FobiaSocial.net - Nuevo en la ciudad y super solo!!necsito ayuda

Despues de dejarlo con mi pareja me e venido a casa de mi familia a andalucia,llevaba años fuera y mas o menos con una vida estable,dentro de mi royo de ser algo fobico social,pero con el apoyo de mi pareja y tal iva mas o menos bien,hace unos meses decidio dejarme y mi vida se a desmoronado por completo nuevamente al cabo de los años de superar mogollon de movidas pasadas, de sentirme solo etc.. estoy bastante jodido,e tenido q dejar el curro porque me sentia fatal, ahora aqui me siento bastante desubicado,necesito conocer gente nueva de la zona, con el mismo problema este de timidez, fs,etc etc..pero que al menos se atrevan a salir pasear tomar algo,ya que yo ya supere hace años el royo de estar aislado y encerrado en casa,e estado haciendo todos estos años una vida mas o menos normal,pero claro con el apoyo de mi pareja, necesito amig@s nuevos aqui.. porfa espero que la peña se anime y poder quedar, tengo una sensacion horrible.. como si hubiera entrado en la makina del tiempo y me hubiese traido de vuelta a la pesadilla de vida que llevaba hace años..habia conseguido superar tantas cosas ya, vivia en una gran ciudad,tenia algunos amigos,mi pareja,trabajo,y ya casi ni me acordaba de este problema,ahora a vuelto la pesadilla de golpe,porque claro mi gran apoyo era mi expareja,una persona luchadora valiente positiva,comprensiva,pero se cansaria de tirar de mi siempre, dioss que mal me siento y que negro lo veo todo...ahora vuelvo a estar en casa sin hacer nada,desganado,desmotivado,buff q horror...necesito informacion de grupos de autoayuda aqui en andalucia,de quedadas,etc etc lo que sea!! me da panico volver al estado donde estuve hace años x mis putos miedos a relacionarme,etc etc.. y acabar con todo de una **** vez...