Superada la fobia social¡¡
 

Hola a todos ,me llamo carlos tengo 34 años y puedo decir que no solo he superado la fobia socal ,si no que he dado con la piedra angular para eliminar cualquier tipo de obsesion ,por que de esto se trata todo ,de miedos irracionales ,de concionamientos que tenemos que eliminar a fuerza de aprender a gestionar nuestros pensamientos,de aprender a pensar diferente para sentir diferente ,es muy dificil ,pero se puede hacer,con terapia hablando con gente que padece fs ,exponiendose con gente que no la padece ,sabiendo que todo el mundo tiene miedos y problemas que resolver que no somos ni mas ni menos que los demas ,pero seres unicos ,que nuestra valia no esta en los logros que nos demanda esta sociedad, que ya eramos muy valiosos en el mismo momento de nuestro nacimiento ...solo deciros una cosas LUCHAR por que con un solo dia que consigais sentiros libres habra merecido la pena...Os quiero

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Enhorabuena!!! Y muchas gracias por tu mensaje porque eso nos ayuda a todos a saber que podemos superarlo.

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eso es lo que hago yo pienso y disfruto de las cosas pequeñas como el partido de mi equipo, y divertirme, estudiar y cosas asi yo no me enparanollo con depresion no merece ni nuestro tiempo ni la pena soy positivo pienso en verde xd

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Seguro que la supesraste del todo? De todos modos a todos no nos valen los mismos métodos

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haber lo mismo, cada uno tiene que usar la distracciones que le gustena cada uno y demas pero la mente de cada uno hay que dominarla no que te domine a ti aora tus gustos y metodos los ves tu, el cerebro es el cerebro pero por mi que cada uno haga lo que crea o quiera somos libres halla cada uno con sus pesares y alegrias solo son sugerencias luego usted vera ;D

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La clave es superar el miedo...

"No conoceré el miedo. El miedo mata la mente. El miedo es el pequeño mal que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo. Permitiré que pase sobre mi y a través de mi. Y cuando haya pasado, giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allí por donde mi miedo haya pasado ya no quedará nada, sólo estaré yo."

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exacto y para superar lo primero es aceptarlo,afrontarlo, no echarle tanta cuenta como se le echa, dominarlo y dejarlo a un lado el miedo es bueno si se save controlar en situaciones limites el miedo es el que te salva la vida y te hace reaccionar pero hay que doswificarlo jeje:)

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todos funcionamos con las mismamas leyes psicologicas..la terapia funciona si la aplicas correctamente y se le echa huevos al tema

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Estoy de acuerdo con eso de las leyes psicologicas, y con lo de echarle webos si con eso te refieres a nunca rendirse, a levantarse cada vez....
Por que echarle huevos tratando de enfrentar una situacion temida... no soluciona el problema... es mas creo que te produce mas ansiedad... por que al menos en mi caso cuando enfrentaba una situacion temida lo hacia de manera que casi no tenia conciencia de lo q ocurria...:o

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Claro que todos teenemos un grado diferente de miedo. Hay personas que son timidas o tienen alguna fobia y la superan rapido sin romperce tanto la cabeza como que no le dan tanta importancia. Es que si ves uno EXAGERA las circunstancias que llegan a ser miedo que paraliza y hace evitar esa situación.

Yo creo que hacer una lista de las situaciones que provoquen ansiedad (que pienso y como reacciono ante ese estimulo) es muy util.

De hecho hay reglas que aplican en varias circunstancias como que las situaciones siguen un patrón. Como dicen nuestra CONDUCTA es resultado de nuestro APRENDIZAJE.
porque hay cosas de las que somos conscientes pero hay otras que no percibimos pero ahi estan y siguen ese patron.

Si se encuentra la raiz del problema sabes que direccion toma y de ahi puedes cambiar (obviamente hay que poner de nuestra parte)

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:aplauso: :aplauso::)

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si quireres te digo como ,escribeme al correo y te mando unas cosas bss

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:aplauso::aplauso:


Mis preguntas son:


¿Te ha costado mucho tiempo?


¿Has necesitado ayuda profesional?



Aunque lo mío sea más de agorafobia, pero más o menos se parece.


Me alegro mucho de que lo hayas superado.


Saludos.

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bueno primero tienes que trabajar con los pensamientos antes de enfrentarte a la situacion temida ,despues ir exponiendote pero haciendo una jerarquia cuando estes en la situacion ser consciente de las conductas de seguridad y eliminarlas...mira este libro tratamiento psicologico de la fobia social carmen pastor y juan sevilla ,en mi opinion en casos jodidos lo suyo es ayudarse de antidepresivos como el seroxat o el valdoxan.

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bueno yo a los 21 años padeci de agorafobia por no tratar la fobia social,el tiempo lo marcas tu ,te recomiendo o este libro ,tratamiento psicologico de la fobia social de carmen pastor y juan sevilla ,busca estos psicologos en internet son de valencia..pero si estas muy mal y te lo puedes permitir ve a terapia

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creo que hay que seguir un plan sistematico guiado por un profesional

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hola, me gustaría tomar algunos casos de este foro en particular, y ponerlos como le llamo yo veteranos superados, exponer este y otros en un post, para que vean que si hay gente que puede salir, ya que han opinado cientos de veces q es un foro un poco depre.
que resurjan las buenas noticias y no tanto las depre, un abrazo:)

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Tienes que poner en practica una sistema que llaman los psicologos "discursion" poner en tela de jucio tus pensamientos antes de ir a la situacion temida hacerlo de forma jerarquica ,es decir ,haz una lista de situaciones y vete exponiendote gradualmente y nunca hullas de una situacion con la ansiedad alta ,la ansiedad sube y baja si no cuelas pensamientos ...si quieres ven a una quedada y te explico [email protected]

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si quieres ven a una quedada y te explico [email protected]

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Me alegro mucho que hayas superado la fobia social, en realidad, la fobia social suele estar presente de forma temporal, pero con el tiempo y la experiencia te das cuenta que todos estos miedos y fobias no tienen sentido.

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Perdona, pero no me acabo de creer que alguien pueda superar del todo la fobia social. Puede ser que no tuvieras fobia social, o que fuera algo pasajero, no algo que te haya acompañado durante toda tu vida.

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Pienso igual que cabranegra, digo... que ovejanegra :risita:

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Y yo a ti :bien:
Has llegado a un nivel de trabajo buenísimo. Enhorabuena.

Pd : leed bien las conclusiones de este inicio de hilo, pues no tienen desperdicio. Antes o despues, nos llegará la hora de ir superándonos y de hacernos cada vez mas libres, y de adaptarnos a la vida cual camaleón que seremos.