Superada la fobia social¡¡
 

Hola a todos ,me llamo carlos tengo 34 años y puedo decir que no solo he superado la fobia socal ,si no que he dado con la piedra angular para eliminar cualquier tipo de obsesion ,por que de esto se trata todo ,de miedos irracionales ,de concionamientos que tenemos que eliminar a fuerza de aprender a gestionar nuestros pensamientos,de aprender a pensar diferente para sentir diferente ,es muy dificil ,pero se puede hacer,con terapia hablando con gente que padece fs ,exponiendose con gente que no la padece ,sabiendo que todo el mundo tiene miedos y problemas que resolver que no somos ni mas ni menos que los demas ,pero seres unicos ,que nuestra valia no esta en los logros que nos demanda esta sociedad, que ya eramos muy valiosos en el mismo momento de nuestro nacimiento ...solo deciros una cosas LUCHAR por que con un solo dia que consigais sentiros libres habra merecido la pena...Os quiero

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Enhorabuena!!! Y muchas gracias por tu mensaje porque eso nos ayuda a todos a saber que podemos superarlo.

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eso es lo que hago yo pienso y disfruto de las cosas pequeñas como el partido de mi equipo, y divertirme, estudiar y cosas asi yo no me enparanollo con depresion no merece ni nuestro tiempo ni la pena soy positivo pienso en verde xd

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Seguro que la supesraste del todo? De todos modos a todos no nos valen los mismos métodos

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haber lo mismo, cada uno tiene que usar la distracciones que le gustena cada uno y demas pero la mente de cada uno hay que dominarla no que te domine a ti aora tus gustos y metodos los ves tu, el cerebro es el cerebro pero por mi que cada uno haga lo que crea o quiera somos libres halla cada uno con sus pesares y alegrias solo son sugerencias luego usted vera ;D

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La clave es superar el miedo...

"No conoceré el miedo. El miedo mata la mente. El miedo es el pequeño mal que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo. Permitiré que pase sobre mi y a través de mi. Y cuando haya pasado, giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allí por donde mi miedo haya pasado ya no quedará nada, sólo estaré yo."

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exacto y para superar lo primero es aceptarlo,afrontarlo, no echarle tanta cuenta como se le echa, dominarlo y dejarlo a un lado el miedo es bueno si se save controlar en situaciones limites el miedo es el que te salva la vida y te hace reaccionar pero hay que doswificarlo jeje:)

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todos funcionamos con las mismamas leyes psicologicas..la terapia funciona si la aplicas correctamente y se le echa huevos al tema

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Estoy de acuerdo con eso de las leyes psicologicas, y con lo de echarle webos si con eso te refieres a nunca rendirse, a levantarse cada vez....
Por que echarle huevos tratando de enfrentar una situacion temida... no soluciona el problema... es mas creo que te produce mas ansiedad... por que al menos en mi caso cuando enfrentaba una situacion temida lo hacia de manera que casi no tenia conciencia de lo q ocurria...:o

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Claro que todos teenemos un grado diferente de miedo. Hay personas que son timidas o tienen alguna fobia y la superan rapido sin romperce tanto la cabeza como que no le dan tanta importancia. Es que si ves uno EXAGERA las circunstancias que llegan a ser miedo que paraliza y hace evitar esa situación.

Yo creo que hacer una lista de las situaciones que provoquen ansiedad (que pienso y como reacciono ante ese estimulo) es muy util.

De hecho hay reglas que aplican en varias circunstancias como que las situaciones siguen un patrón. Como dicen nuestra CONDUCTA es resultado de nuestro APRENDIZAJE.
porque hay cosas de las que somos conscientes pero hay otras que no percibimos pero ahi estan y siguen ese patron.

Si se encuentra la raiz del problema sabes que direccion toma y de ahi puedes cambiar (obviamente hay que poner de nuestra parte)