insomnio...
 

Hola...llevo un par de noches que no consigo conciliar el sueño, alomejor consigo dormirme pero es a las 7 de la mañana y la verdad no se que hacer, que haceis vosotros? o con que os distraeis para no aburriros en esas noches donde el sueño no aparece?¿ jejeje
Gracias de antemano

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Bueno lo que suelo hacer es ejercicio asi me canso lo suficiente como para que me de sueño....

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La única solución para dormirte es dejar la mente en blanco y no pensar en nada... dificil pero efectivo

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Me pongo a pensar o imaginar disparates... aunque resulta muy MUY aburrido, al final creo que el sueño llega por aburrimiento.

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yo tampoco duermo bien prueba el ejercisio fisico durante el dia y llegas cansado a dormir,siempre duermo como bebe cuando hago actividades fisicas.

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para no aburrirte pues te pones a jugar a algo en la computadora, o a navegar por ahi, a ver la tele, etc etc.... digo si no te preocupa seguirte desvelando

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ejercicio e igual y suena tonto "deja de pensar", por ahi escribieron poner tu mente en blanco

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Gracias a todos por vuestros consejos :) los seguire a ver que tal me va jejeje

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en méxico como en el mundo, nada como una cagüama enterita y una chaqueta, veras como duermes :lol:

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ponte a leer un libro interesante y hasta que ya no puedas leer mas por el sueño k tienes , te hechas a la cama y ya

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Esto es dificil para mi, no se porque pero mi cerebro se inunda de ideas y empiezo a pensar, pensar, pensar ... y ya son las 6:00 am, es muy frustrante.

Solo con alcohol he conseguido dormir en esos dias ... llegas a un punto que tu cerebro se desconecta ...

como lograis dejar le mente en blanco?