Malhumorado por no poder dormir.
 

Hola a todos, esto es un problema que me lleva pasando desde hace años, soy timido y encima por alguna razon no duermo bien desde hace unos años TODOS LOS DIAS, no se lo que es dormir de un tiron desde hace mucho. Ningun farmaco me ha ayudado, he ido a psicologos, tomado pastillas .... En fin. Esto logicamente afecta a mis relaciones con la gente, lo que me pasa es que me cuesta mucho dormirme, me tiro horas hasta que lo consigo y me levanto a las 3h o asi de haber dormido algo, luego me cuesta otro poco dormirme y me levanto con mucho nerviosismo o muy mal cuerpo. Durante el dia estoy irascible, irritante ... no presto atencion a nada de lo que me rodea y encima no puedo evitar dormir por el dia un poco (es un pequeño circulo vicioso). Como dije esto me lleva pasando desde hace mas o menos unos 5 años, a afectado a las pocas amistades que tenia, porque me daba verguenza contarlo. Me llamaban para salir o cosas asi y yo no podia porque estaba en casa con dolor de cabeza o muy cansado por pasar mala noche ... ¿Se me quitara algun dia?, ¿alguien ha pasado por algo parecido?. No se si es ansiedad o nerviosismo ya que los medicos no han sabido diagnosticarlo.

Respuesta: Malhumorado por no poder dormir.
 

Yo es que de noche me siento enloquecer y empiezo a pensar mucha cosa y comienzo a fastidiarme y a no querer dormir como queriendo hacer algo que no sé bien qué es porque en realida nada me gusta y nada quiero hacer. Duero pero en el día, a partir de las 3 o 4 de la mañana. Quisiera mejorar lo juro, ser como la gente normal que duerme.

Respuesta: Malhumorado por no poder dormir.
 

leete un libro y hasta k digas ya no puedo leer mas , apaga las luces y duerme , pero lee algo entretenido que te guste pa te relajes y no andes aburrido ^^