Exponerse, correr riesgos, hacer el rídiculo... ¿te hace más fuerte?
 

Me he interesado ultimamente por los libros sobre el asertismo, la programación neurolingüística y toda la pesca, y estoy corriendo más "riesgos" de lo habitual, intentando no apalzar todas esas cosas que me intimidan, proponiéndome retos, buscando exponerme poco a poco al mundo exterior.
Se supone que uno debe afrontar esas situaciones y que a base de hacerlo como que te haces más fuerte, más capaz de afrontarlas, las interiorizas de alguna manera hasta que éstas dejan de crearte estrés.
Cosas como llamar a un amigo de la infancia del que hacía años que no sabía nada (su hermana le dio su teléfono a la mía), desear feliz año a la gente del gimansio con la que tengo más trato, aunque sea superficialmente, intentar salir y relacionarme más (aunque ya hemos visto en un post cómo acabó eso), ect., y parece que poco a poco le voy cogiendo gusto a esto del riesgo, hasta el punto de que esta tarde me he obligado a hacer una cosa que ha terminado en tragedia:sad:

He ido a la farmacia a recoger una vacuna. En esta farmacia trabaja una chica que me gusta: me cae muy bien y me atrae.
Al principio la cosa era simple: yo iba, pedía algo, lo pagaba y me marchaba. Pero un día le comenté a mi hermana que la chica me gustaba y resultó ser la prima de una compañera de trabajo amiga de mi hermana, con lo cual me fui enterando de cosas, y bueno, digamos que por determinadas circustancias he ido digamos que medio haciendo amistad con esta chica (si por amistad entendemos charlar con ella cuando he ido a comprar algo) hasta el punto de que cada vez me costaba más ir a esa farmacia y optaba por otra.
Bueno, pues hoy me hermana, medio en broma medio en serio me ha dicho que fuera para que así me diera dos besos y felicitarme el año.
Tenía que ir tarde o temprano a por la vacuna así que me he obligado a ir esta tarde, y una vez allí he empezado a ponerme muy nervioso, más que nunca, hasta el punto de que me ha entrado el tembleque. No me ha atendido ella pero mientras la otra chica buscaba la vacuna se me ha ocurrido preguntarle por la navidad, así que se me ha acercado, me ha dado dos besos y se me han apagado las luces. A partir de aquí, todo lo que hubiera planeado o imaginado que pudiera pasar ha desaparecido de mi cabeza y he acabado actuando de una forma extraña, hablando sin parar, esforzándome tanto por no desviar la mirada que probablemente haya parecido un psicópata, y lo peor de todo es que he notado en ella esa incomodidad típica de las personas que se sienten incómodas con otras, y eso es lo que me ha matado.
Puede que esté exagerando, no me he caído ni me he dado con la puerta al salir, sólo ha sido un diálogo atropellado mezclado con una mirada medio esquiva medio psicópata y tal vez un rubor al darme los dos besos (por favor, espero no haberme puesto rojo, aunque me temo que sí), pero ha sido suficiente para joderme toda la tarde y estar en el gim dándole vueltas y más vueltas, hasta que para compensar me he obligado a acercarme a otro ex-compañero del colegio al que había visto alguna vez por allí pero no me había atrevido a acercarme, y me he alegrado de hacerlo, ha sido una charla agradable.

¿Se supone que a fuerza de afrontar este tipo de situaciones, algunas más afortunadas que otras, uno gana en confianza, en seguridad, en saber estar y se "enseña" de alguna manera?
Espero que la respuesta sea sí porque no sé si voy a poder soportalo mucho tiempo.

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dicen q lo q no te mata te hace mas fuerte.

asi q existen dos posibilidades, o te hace mas fuerte y te ayuda a curarte o te traumatiza aun mas, lo cual seria fatidico. jajajajaja, espero q sea lo 1º jajajaja

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Debería hacernos mas fuertes o al menos me gustaría que fuera así. Llevo unos meses intentando superar mis miedos, estoy haciendo lo posible por no seguir evitando esas situaciones que me ponen nerviosa. Hay dias en los que he pasado por algunas de esas situaciones y bueno a veces he conseguido relajarme un poco y las cosas han salido mas o menos bien,pero otros dias por mas que me he esforzado no he podido controlar los nervios,sentirme ridicula y algo que odio y que eso si que me fastidia mucho es cuando me pongo roja...de todas formas voy a seguir haciendo lo que pueda por superar los miedos pues no intentarlo me hace estar peor...

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Diria que hay un umbral, por lo que he visto en muchas personas y en mi mismo.

Muchas veces, gente enfrentandose a algo y cayendo y siendo derrotados una vez y otra y otra ..... Y diciendo es que no puedo, de veras no puedo y de veras no pueden.

Por otro lado gente enfrentandose y cayendo pero levantandose y aprendiendo y con el tiempo lograndolo.

Como dije yo he visto y vivido ambas cosas y casi bajo las mismas circunstancias.

Por ello creo que hay un umbral de daño y fortaleza.

Si estas muy dañado y con poca fortaleza por mas que te aferres a intentarlo vas a lograr poco y sufrir mucho, en ese caso seria mejor sanarte ese daño que tengas.

Si estas mas o menos bien y con cierta fortaleza, para soportar los inevitables errores y derrotas del proceso, pues adelante con tiempo e intentos aprenderas y obtendras logros.

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Aquí el punto de importancia es que estás respirando vida; quiero decir, te estás atreviendo a tener nuevas experiencias –lo que la mayoría de nosotros evita-, y créeme, con sinceridad te digo que eso es algo muy valioso. En algunas ocasiones lo pasarás mal, pero estás aprendiendo por tu cuenta. El consejo que puedo darte es que trates de tranquilizarte, lo que tenga que pasar, pasará, eso es todo; deja que el ritmo de las cosas siga su curso. Si al final el asunto se torna negativo, al menos sabrás que lo intentaste y que tuviste una experiencia especial. Si es algo que de verdad te interesa, arriésgate, algún aprendizaje sacarás de todo esto. Por lo que leí, hasta el momento ella te ha correspondido, aún a sabiendas de que eres tímido y nervioso. Oportunidades así rara vez se presentan, por eso es que vale la pena luchar por ellas. Te deseo mucha suerte en la forma en que decidas continuar. Recuerda que no sabes de lo eres capaz hasta que no haces el intento. Ciao.

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yo leí esto. Y puedo decir que es cierto.
Desde el punto de vista comportamental, algunas personas anticipan y evitan las situaciones sociales temidas, mientras que otras personas las afrontan pero recurren a "conductas de seguridad", es decir, conductas con las que intentan protegerse de un modo u otro para atenuar o suprimir la ansiedad. Las conductas de seguridad atenúan la ansiedad a corto plazo, pero refuerzan el trastorno a medio y largo plazo.

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No, para nada de hecho me hace sentir peor todavía. Aunque van tantos años ya que uno finalmente se acostumbra al continuo fracaso y lo tomas como algo normal. :nolose:

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Yo creo que sí, es cierta la frase de que todo lo que no nos mata, nos hace mas fuertes. Pero fuerte no es lo mismo que valiente. Una mala experiencia deja frustración también. Quiero decir, si vas en una montaña rusa que descarrila y te caes y apenas sobrevives, no significa que haber pasado por eso te de la valentía de subirte a cualquier montaña rusa. Supongo que el que pase por eso, no querrá subirse a una montaña rusa en su vida y se vuelva traumático.

Creo que el error que cometemos los que intentamos superarnos, si comparamos la fobia social con mi ejemplo, es querer pasar de la seguridad y tranquilidad de la tierra, a subirnos a la montaña rusa, así, sin nada intermedio. Por eso nos frustramos y hacemos el ridículo. Es un proceso lento, hay que ir de a poco. Es la única solución. En fin. En mi caso, a mí me gusta sentir que si logro superar esto, podré superar cualquier cosa, cualquier obstáculo que se me presente. Es mi mayor incentivo.

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Si,te felicito !!Mientras mas te expones,le das menos fuerza al miedo :bien:

No importa si las cosas resultan bien o mal,el hecho es que lo enfrentaste y eso tiene mérito

Lo que pasa es que nosotros tambien nos centramos en los detallitos que salieron mal

quizas ella se sintio un poco incomoda al verte incomodo,pero eso tu no lo sabes,....no sabes lo que esta pensando ella.

Puede que le caigas bien,no eres un psicopata,que desviaste un poco la mirada?,que te pusiste algo nervioso?,no es tan malo,no seas duro contigo mismo.Eso le pasa a cualquiera,incluso a extrovertidos cuando alguien les gusta-

Te reto a que vuelvas a verla,le des la cara de nuevo a pesar de lo que tu crees que ella piensa de ti,vuelve a la farmacia normal

mi ex-psicologo me decia la ansiedad es desagradable pero no mata,yo no le veo a eso nada de motivador,a ver si ustedes se lo encuentran :pensando:

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Depende de la situación en particular y lo fuerte que sea x persona. Exponerse a riesgos y hacer el ridículo puede hacerte más fuerte como puede quemarte y dejarte secuelas.

Antes era más susceptible pero ya me he hecho fuerte, todo gracias a que me he ido mentalizando en que no debe importarme si se ríen de mí ni la crítica adversa, sino preocuparme de mí mismo. La verdad, me ha ido funcionando, pero tuve que repetírmelo hasta el cansancio al punto de que a estas alturas me llega a parecer 1 manoseado discurso cliché.