Mi historia
 

Como dije cuando me presenté, hace unos meses me dieron el alta en el psicólogo, estuve solo 1 año, podría haber estado mucho más pero puse de mi parte desde el minuto cero, fui yo quien di el paso de ir, lo necesitaba porque no encontraba solución. Y como allí te hacen contar desde la infancia, uno descubre los por qué de lo que te pasa en el presente. De pequeña ya me pasaba que no quería salir a cantar los típicos villancicos con la clase, o los teatros. Yo estaba en baile y cuando escuchaba la música y no podía controlarlo me daba como un ''temblor'' según yo (no tenía ni idea de ansiedad ni agorafobia ni nada) y encima me ponían la primera, dejé de ir porque no quería que nadie me viera cuando me daba ''ese temblor''. Como en esos años no podía pronunciar bien la ''r'' fui a un logopeda y de paso al psicólogo (creo que poco tiempo) no me acuerdo mucho más, sé que no me volvió a pasar eso, hacía de todo sin importarme la gente ni me entraba ese temblor. Hasta un año que repetí curso, me peleé con mi mejor amiga desde los 3 años y murió mi abuela. Me volví insegura y volvió ese temblor, y lo peor, se fue extendiendo a un montón de situaciones. Empiezas agobiandote un día en el cine o peluquería y sigue sumando a no poder montarte en coche, peor un coche a toda velocidad con música, ir a los sitios a bailar... horrible. Estuve bastante tiempo así, sin saber que me pasaba y sintiendome lo peor, rara, que solo me pasaba a mí. Hasta que el verano pasado estaba sola (mal con mis amigos) y estaba hasta incómoda con mi familia porque no sabía como contar lo que me pasaba y dije alguien me tiene que ayudar. Y fui al psicólogo. Ah se me olvidaba, yo siempre decía que era claustrofobica porque los ascensores jamás me gustaron, pero luego me agobiaba también en sitios abiertos, donde no hay fácil salida vamos... y en el psico me dijo agorafobia/ansiedad ... Que la ansiedad es una sensación, es muy desagradable pero es eso, nadie se muere, y entender eso me ayudó mucho. Como dije estuve 1 año haciendo terapia, primero me explicó qué era la ansiedad, me enseñó técnicas de relajación, respiración, y luego afrontar las situaciones, cada semana tenía que ir a comer fuera, o ir al cine, montar al ascensor. Afrontar los miedos. Me dieron el alta y hago casi todo, aunque algunas cosas me siguen costando y montar en ascensor jamás me gustará pero lo hago. No pienso que esté bien del todo porque creo que esto es una lucha constante, se puede volver a recaer y yo creo que el punto es la inseguridad, porque cuando yo estoy segura o confío en la gente con la que estoy, todo me cuesta mucho menos. Lo cuento porque es mi experiencia y para los que se sientan así y se encuentren perdidos que sepan que se puede mejorar y se puede salir. A ver quien lee todo esto... jaja

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pues te lei todo, y te felicito por afrontar tus problemas, iniciare con los mios en enero, saludos y muchas felicidades

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Yo x ejemplo.me alegro muchisimo .ojala yo algun dia .
Cuesta para los q ya nos queda pocas fuersas.:oops:

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Mi tratamiento duro también 1 año, en el estuve consumiendo ansiolíticos, ya he terminado el tratamiento hace ya tiempo y se que no he recaído y mi FS ha disminuido un 70%, recomiendo mucho la Psicoterapia.

Ni siquiera he tenido que recurir al medicamento, no generó adiccion.
XD

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Yo no tomé nada, es más, llegué tomando unas pastillas para los nervios que me mandó el médico (sin saber de ansiedad) solo por estrés nervios y con ella las dejé, me enseñó técnicas para tranquilizarme y afrontar las situaciones sin pastillas de por medio. Y creerme que se puede, es muy difícil dar el paso de ir al psicólogo, a mi me costo muchos meses pero estuve ese verano como si no estuviera, fatal fatal, para mi que tenía depresión y dije o voy al psicólogo o no salgo de esto. Y tenía miedo claro, me daba verguenza y pensaba ufffffff ahora explicarle toda mi vida, pero fue la mejor decisión y estoy muy contenta de haberlo hecho aunque me costara mucho