Actividades para salir del cascaron
 

Bueno, leyendo por el foro encontre el post de Búnker
aqui teneís la dirección para los que todavía no lo hayaís podido leer
http://www.fobiasocial.net/mi-alocad...o-nuevo-50291/

Viendo la gran falta de imaginación que tengo que os parece si proponemos ciertas cosas que nos puedan sacar de la rutina??

alguna proposición?

Gracias por animaros!!

-Un perrito
-Apuntarse a un curso
-Teatro
-Actividades físicas

Respuesta: Actividades para salir del cascaron
 

Hola brillante, esa pregunta me la plantee yo hace mucho tiempo y bueno no es que mi imaginacion volara mucho... pero me sirvieron mis ideas ajajaaj
Tengo agorafobia,con lo que mi principal problema no era estar con gente si no estar donde fuera..pero con gente aun lo pasaba peor, asi que me compre un perro.( un labrador)
Mi marido fue mi gran apoyo pero claro no podia estar con el a todas horas... asi que poco a poco mi perro se convirtio en mi escudo.
Llega un momento que en los parques va siempe la misma gente con lo que aunque al principio lo pases fatal y seas el raro, el que te vas de repente ,a mitad de contestacion, el que no contestas ...la conversacion siempre sale a traves del perro..( hay que decir que mi perra era sociable de narices).
Al final terminas siendo el perro de tu perro pero eso te obliga a hablar con gente y paso a paso terminas yendo a la playa donde te juntas con gente....al parque, a algun curso de entrenamiento ,a dar paseos por la montaña .. pues tu solo acompañas al perro a hacer actividades con sus amigos perros :)
Es increible la de actividades que se pueden hacer con un perro y luego sin darte cuenta te encuentras con alguien por la calle del grupo de perros y no vas con el perro y hablas tan normal un simple saludo com va todo pero te vas dando cuenta que sola tambien puedes hablar con gente y puedes hacer mil cosas.
Mi siguiente paso ha sido apuntarme a un curso por la tarde.. lo estoy pasando fatal.. he perdido ya 6 kilos por la tension pero asi no estoy en casa todo el dia.
No es muy orignal ajajaj pero a mi he ha sacado de estar todo el dia metida en casa. Este lloviiendo, nevando o dandome un ataque de ansiedad el perro tiene que hacer sus cosas y solo por que no sufra por mi culpa me obliga a salir.
Ahora tengo una niña y mil cosas que hacer todo el dia pero en su momento fue de gran ayuda.
Si estoy dos dias sin salir , al tercero me es imposible asi que con el perro me obligo a salir de casa y relacionarme con gente todos los dias.

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Yo me apunte a una obra de teatro... vamos, se te quitan todas las tonterías de encima en un chascar de dedos.. o no.. que a lo mejor te caes mas al pozo.

En mi caso.. creo que voy bien llevo 1 mes y aunque ufff cuesta lo suyo :-x .. ya estoy viendo resultados positivos :grin:

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Levantar el trasero de la silla y apagar el pc sería un buen comienzo.
Tras ello, prácticamente cualquier cosa sería de relativa utilidad xD

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Esta es una de las mejores cosas que se pueden hacer para mejorar en muchos aspectos (seguridad en uno mismo, confianza en los demás, expresión oral y corporal...). Sin duda has dado en el clavo con tu actividad, yo me apunté a un grupo de teatro hace unos años y allí aprendí a desenvolverme mejor con las personas y a no tener tanta vergüenza.

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Yo también he pensado en el teatro...
pero no me atrevo a dar el paso, siempre he pensado que hacen cosas demasiado estúpidas.... ¿me estaré equivocando?

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Eso es porque tienes el sentido del ridículo demasiado desarrollado. Piensa que es más estúpido estar todo el día sentado en casa delante de una pantalla.

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Cierto... aunque en casa nadie me ve :lol:

Trataré de buscar algún tipo de actividad relacionada con el teatro, a ver si me animo!! :-P

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Eso creo y presupongo que todos lo tenemos claro, la cuestión es aportar las actividades que podríamos realizar con utilidad

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No sé si te refieres a actividades solo para romper con la rutina o para conocer gente, o ambas. La opción que mas me gusta y que tomaré empezando el nuevo año es ir a un gimnasio, pero solo para combatir el sedentarismo. En ese sentido pienso que cualquier tipo de deporte o actividad física nos vendría bien. Hacer running también me gustaría, pero acá donde vivo no hay lugares idóneos para practicarlo. En verdad hay miles de cosas que hacer, depende de los gustos personales de cada uno. A las perdidas apúntense a un grupo de la iglesia, jaja.

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Yo no veo miles de cosas para hacer...:roll: igual es porque en realidad yo no tengo necesidad de hacer más cursillos ya, aunque sí de conocer gente, y siempre conoces gente allá donde te metes, pero en cuanto sales adios.
Ese es el problema. No hay sitios para que vayamos los colgados :razz:.
(Hasta de una terapia de grupo "me mandaron" xD cuando fuí a informarme y el psicólogo me dijo que no, que eso no era para conocer gente, que de allí salían y cada uno para su casa. Así que no fuí jaja)

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Hombre, claro que se hacen cosas estúpidas.. pero también cosas interesantes, divertidas.. que sorprenden .. ay de todo.

La que estoy haciendo es bélica con toques /terror.. vamos, 2 pueblos en guerra, donde pasan cosas.. muy raras.. :-? 1 flipe :lol:
Y como me a dicho Búnker, e dado en el clavo, me esta ayudando a relacionarme con la gente.. a ver que los demás también tienen problemas, algunos de los cuales yo pensaba que solo me pasaban a mi por las fobias y todo eso, y no, a los "sanos" tb xD
A identificar emociones e ir controlandolas.. a dejar de ver cosas que no hay y ver las que si .... no se muchas cosas, que estoy descubriendo y ganando por el simple hecho de relacionarme un poco y salir de casa :grin:

Deberías probarlo.. o al menos algo que te obligue a pisar la calle y hablar con los demás (deporte, cursos, ayudar a abuelillas a cruzar la calle) jaja. A ti a brillante y a todos :wink:

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Yo me he propuesto ir al gimnasio, ahora toca lo complicado, o sea dar el paso, mantenerse en ello y lograr disfrutar.

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Me alegro de tu éxito Altec ;-)

Si que estoy apuntada a deporte y también he estado en cursillos, el problema es que no hay juventud y yo voy demasiado a mi bola :lol:
(lo de ayudar a abuelillas a cruzar la calle se lo dejo a superman :P )

A ver si tus palabras nos animan a subirnos al escenario! Saludos!!