Dios mio porqe a miiii
 

hola a todos ,, parece qe voy cada vezz decayendo mas, pero el otro dia iba en el metro y de repente parecia qe me moria todo rodeado de gente, y no se porqe pero me puse nerviosisimooo, solo me pasa cuando voy solo , cuando voy con alguien me olvido completamente.
a alguien mas le pasa? como hago para q se me quite?
¡¡madre mia cada dia q pasa mas cosas tengo¡¡ joee

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Re: Dios mio porqe a miiii
 

Hola tatu,
A mi me pasaba bastante esto, pensaba que todo el mundo me miraba a mi, que centraban su mirada sobre mi...y nada mas fuera de la realidad. Hice terapia cognitivo-condultual y la verdad me fue bastante bien en muchas cosas, aunque en otras no, como aumentar mi autoestima...eso lo tengo que superar todavia. Pero en lo de subir al metro si, si te fijas realmente en la gente, veras que no te miran a ti para nada, y que cada persona va a su rollo, que va pensando en sus cosas, fijate de verdad, ya veras como tu pensamiento cambia. Pero claro igual alguna persona te mira, pues la miras tu, la desafias y veras que no te vuelve a mirar. De verdad que es un pensamiento irreal el que tenemos. Espero q te vaya bien.

Entiendo tu punto de vista, a mi me pasa algo parecido ultimamente que sin motivo aparente me entran nervios en muy alto grado y no se por que mi solucion ....creo que no hay 1 al 100% efectiva pero ultimamente tiro mucho del orfidal y con eso parece que se me aplacan un poco esos nervios, de hecho antes de ir a la psicologa como se que lo paso mal me tomo media pastilla y no lo paso tan mal, pero bueno es por receta, no lo hagas si no te lo han recetado a ver si va a pasar algo malo