Para todos los que le tienen pánico a las exposiciones!
 

Hola!!! Pues quería decirles que... afortunadamente SI hay esperanzas!!!

Yo era la fóbica más fóbica del mundo!! Con decirles que me daba verguenza hasta pedir la parada en un bus :lol: ... pero he seguido un tratamiento que finalmente está dando frutos!! :)

Cuando tenía exposiciones era una tragedia griega... dias antes la mente me comenzaba a torturar, perdía el apetito, 637191283 pensamientos por minuto y ni hablemos del dia de la exposicion... pero desde que comencé el tratamiento los sintomas han ido disminuyendo paulatinamente en las exposiciones que he tenido este año, hasta que en la ultima que tuve no tuve nada, pero entiendase NADA de nervios :| fue tan raro que hasta me asusté de lo tranquila que estaba :lol:

Aun sigo en la batalla contra la fobia, aun no se ha ido, al menos ya estoy superando el miedo escenico, lo cual es un paso importante, ahora viene la parte de las salidas nocturnas :lol:

El que quiera preguntar algo puede hacerlo! :)

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Cuentanos como lo haz hecho, me tienes mas q intrigado. Yo tengo mucha ansiedad incluso a eventos q van a pasar dentro de años.

Espero fervientemente que tu repuesta no sea clases de teatro. Te lo suplico no respondas eso.

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jajaja nooo clases de teatro no... he seguido un tratamiento farmacologico contra la ansiedad desde hace un tiempo para aca, he tomado fluoxetin, y en menor grado, alprazolam, ambas son muy buenas, disminuyen mucho los desagradables sintomas de ansiedad: taquicardia, temblor, etc.. pero eso no es suficiente por lo que este año he tenido tratamiento psicológico, debes buscar un psicologo especialista en fobia social y ansiedad para hacer terapias, eso ayuda mucho, y bueno las continuas exposiciones que tengo me han ayudado para practicar.

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Se trata simplemente de ir afrontando las situaciones adecuadamente no hay mas misterio.......


la medicacion se tiene que dejar como ultimo recurso..........

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genial .....habra que ver para mi

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Si hay... de que vuelan vuelan... ademas he aplicado mucho lo de a Dios rogando y con el mazo dando, y la medicación es muy importante en casos de fobias avanzadas.

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Medicmentos? uff