Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

Buenos pasos, pero que a la hora de lea verdad son difíciles de aplicar

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parece imposible acostumbrar atu cerebro a otro tipo de pensamientos, cuando llevas toda una vida automatizandolo negativamnete

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Me gustó mucho, gracias apenas estoy reconociendo que este es mi problema, la idea es eliminar todos esos pensamientos negativos.

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:aplauso: leer esto motiva... ahora voy a tratar de no evitar.. por cierto, me encanta tu firma :D :bien:

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me gusto tu post, la verdad es todo lo que uno necesita para salir de esto, hay que tomarse la vida con calma y no preocuparse tanto ni exigirse tanto, sino relajarse, bueno el problema es que aveces nos cuesta esto ultimo pero es muy fácil solo hay que cambiar el chip, de como vemos las cosas a como son en realidad, algo que me a ayudado mucho es meditar, centrarme en mi respiración o en otro objeto y llevar mi atención ahí, con el tiempo empiezas a dominar tu propia mente mente, ese cumulto de tantos pensamientos baja, y te das cuenta lo fácil que es la vida, que nosotros mismos la complicamos :)

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:aplauso:
¡Se puede decir más alto pero no más claro!

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buenos tips, me hizo acordarme de algo que hacia antes y me servia mucho, pero poco a poco lo deje de hacer, pero sería bueno retomarlo de nuevo; yo me repetía a mi misma; "soy, mejor que tu" "vive como si fuera un sueño" aunque se escuche tonto me daba muchísima confianza.! :perfecto:

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Pues yo tengo problemas respiratorios así que eso de respirar :/

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+1 a todo :arrow:

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Muy bueno, deberia leerlo mas gente :bien: