Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

Son buenos consejos pero creo que lo mejor es: anotar en una lista todas nuestras situaciones mas temerosas y realizarlas una a una .Quizas fracasemos y debamos vovler a intentarlas pero si logramos terminar esa lista, finalmenta la FS habra desaparecido o por lo menos no estara tan presente.

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

Agradezco que me hayan agregado al tema en cuestion. Me sirve de mucho esto para aprender a manejarme en la vida.

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

:perfecto::aplauso::bien::reverencia:

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

hola, antes que nada un saludote, hace 5 minutos me registre y pues las cosas que eh leído aquí, créanme me eh identificado mucho.
Antes que nada me llamo Edgar y soy de México, desde que tengo memoria siempre eh padecido fobia social, osea desde niño y siempre culpe a todos por tener miedo hasta de vivir, gracias a un poder superior hoy me encuentro sano, y empezando a disfrutar aunque sea un poquito de la vida, ami me gustaría compartirles como estoy superando la fobia social, después con mas calma me gustaría contarles un poquito de mi vida jaja aunque tengo 18 años siento que eh vivido experiencias algo feas por así decirlo. Por ultimo en sus lugares donde viven no hay grupos de Neuróticos Anónimos??????

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

yo creo q la clave es esa, repetir esas acciones, lo de hablar con gente, y poco a poco en vez de ser unos segundos en los q no pienses en tus problemas seran unos minutos, y al hacer mas practica seran unas horas, asi hasta q poco a poco con la costumbre ya no lo pienses tanto. resumiendo mucho q creo q clave esta precisamente en repetir la accion muchisimo hasta q se haga costumbre en ti.
creo q si deberias haber ido, sobre todo por q escondiendote solo refuerzas ese miedo q le tienes a esa persona y tu situacion de evitacion actual. ademas no deberias dejar q ninguna persona y mas si te hizo daño, condicionara tu vida para ir o no ir a algun sitio. se q es muy duro, yo me lo imagino y me hubiese costado igual, pero creo q lo mejor para mi hubiese sido haber ido y simplemente pasar de esa persona en la fiesta, y haber estado normal como si esa persona no estubiera alli. se q es facil decirlo, pero es q si no, como lo vamos a superar? si huimos siempre no lo superamos nunca.
neuroticos anonimos?? no sabia ni q esos grupos existian, no se si lo dices en broma. aun asi bienvenido edgar.

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

Buenos pasos. Los pensamientos es una de las cosas principiales del problema.
Lo peor de todo es que seas inocente por tener una fobia impuesta. Y esa inocencia....sin saberlo al principio

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

:aplauso::aplauso::aplauso:

genial!!


Personalmente, incidiría en cortar de raíz el pensamiento negativos, hacer cosas, ganar experiencias, y no evitar, cada vez que evitamos, reforzamos la conducta de mantenernos pasivos no hacer nada, y nunca superaremos nuestros miedos.


Has estado en terapia o tienes formación en psicología?

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

Me parece casi el resumen perfecto de los pasos a seguir, gran aporte.

Gracias Atenea269!

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

estoy en terapia ahora, pero no cuando escribi esto no lo estaba, e hice el 1º año de psicologia hace un siglo. pero estos pasos los fui recopilando por internet de varios sitios donde te daban pasos y consejos para superar la fobia, yo solo los transcribi aqui de una manera legible, q algunos no se entendian muy bien y acumule un total de 11, puede q halla mas incluso, pero estos fueron los q yo saque. no salieron de mi mente esta claro, jajajaja, si no yo no estaria aqui, jaja :risita:

Respuesta: 11 pasos para vencer la fobia social
 

Muy buenos consejos. Hay que ponerlos en práctica aunque cueste! :)