la unica salida a la fobia
 

hola a todos, soy un chico de aragoza de 28 años, llevo con esta fobia social unos 10 años, y por fin me he cansado de vivir asi y me he lanzado a pasar miedo abiertamenete. la unica solucion a este miedo es enfrentarte a el, por supuesto progresivamenete, nunca de plope a aquello que mas miedo te produzca. esto te hara ir ganando confianza en ti mismo poco a poco, y adermas darle menor valor al rechazo de los demas, y al sentido de ridiculo.sin ir mas lejos, esrte fin de semana me enfrente a un grupo de amigos sin esconder mi miedo, y alucinaron cuando me vieron incluso temblando.pero yo no he cedido, y voy a seguir haciendolo, porq es el unico camino que tengo....si tengo miedo que me vean asi de alterado....lo mostrare abiertamenete y sufriendo...porque mas vale pasarlo mal un pequeño tiempo, que ser un enfermo durante años...saludos y animo a todos.

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Hola, concuerdo contigo, la única forma de superar este problema es enfrentándolo, basta de auto compasión y actitudes derrotistas, si realmente queremos salir adelante, debemos luchar. Mucho animo para ti también.

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Enhorabuena Sergio!! La única forma de superar esto es enfrentarnos a las situaciones que nos dan miedo, has sido muy valiente...a ver si yo también puedo!!

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Qué grande, eres muy valiente y un ejemplo para los demás.

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Di que si!!
yo el otro dia me puse un vestido, parecera una gilip... pero lo pase muy mal, fui todo el tiempo roja como un tomate y sudando un monton. Pero lo hice.
Me senti ridicula y observada...estudiada , escudriñada y burlada.
Pero casualidades de la vida ! me encontre un compañero de practicas y me dijo que no parecia yo y que estaba guapa. Asi que no fue tan mal despues de todo...
Aunque lo pase muy mal!!
Con voluntad todo es posible.

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Sergio1983:

Me alegra que seas fiel a tus sentimientos y trates de luchar por tus intereses. ¡Tienes todo el derecho del mundo! Eso no significa que tengas que romper con tus amistades (necesariamente), debes "educarles" para que te respeten.

Casiviva:
En las mujeres el rubor resulta muy atractivo. ¡A ver porque si no iba a existir el colorete! Estoy convencido de que resultarías toda una preciosidad.

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os agradezco vuestro apoyo a todos...de verdad..esto es algo que hay que superarlo uno mismo, pero lo cierto es que tambien es agradable saber que hay gente que siente igual que tu, y te apoya en ello, que lo que haces esta bien hecho...porque es el camino para salir...camino duro...pero es lo que hay...gracias a todos...y animo de nuevo.

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Claro que sí, no te preocupes. Al principio es lo más duro pero después poco a poco irás cogiendo más confianza. Es importante que la gente que te rodea te apoye.

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Lo de enfrentar los miedos esta claro que quieras o no acabas haciéndolo, no hay más remedio, somos humanos necesitamos relacionarnos, que nos quieran. Y vivimos en una sociedad donde no puedes quedarte quieto en un rincón, si no das la cara te pisotean, si no trabajas no ganas dinero por lo que no comes, no vives.

Yo no sirvo para atención al público pero he probado trabajar en ello, lo he pasado fatal, me he visto forzada a hacer cosas que me desagradan como alguna charla en público,...pero tampoco soy partidaria de vivir para sufrir o sufrir para vivir, tampoco hay que ser masoca.

Si tienes una meta y para conseguirla debes hacer cosas que te dan pavor pues adelante!!, afronta esas cosas, lucha por lo que quieres, aunque eso signifique luchar contra tus miedos, así sí, mucha fuerza!!.

Yo soy más de ir poco a poco, me expongo a lo que me agobia racionadito, aunque tambien va por días o por necesidad. Un día te comes el mundo y eres capaz de afrontarlo todo y al otro la minima chorradita me hunde en la pena (como una mala mirada o leer algun comentario ofensivo en este foro).

Si los miedos te impiden llevar la vida que deseas tener entonces es cuando hay que trabajar en ellos, afrontarlos tantas veces como sea. Todo el mundo tiene sus miedos, sus complejos, sus manias, solo que lo viven o lo afrontanexteriorizan de modo distinto ( metiendose con otros, con timidez, excesiva extroversión, charlatanería, alcohol, introversión, ofendiendo,...)

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hola, veo que estas en una fase ya avanzadilla como yo, y con esto me refiero a que ya te vas enfrentando a los miedos porque despues de probar mil cosas...acabas descubriendo lo que no quieres, que la salida a esto es enfrentarte al miedo. estoy buscando gente para hacer exposiciones sociales, gente para apoyarnos y darnos ese empujoncillo cuando nos vamos a enfrentar al miedo social, no se si te interesaria....creo que tener alguien al lado que te entiende y te apoya es importante.espero tu respuesta...un abrazo