Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Cita:
Echare un vistazo al link que me dejas, gracias y saludos. |
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Gracias a ti tambien Hielo, como digo con desconocidos no me cuesta tanto hablar, mientras no se alarge mucho la conversacion, tambien depende de como este de animos ese dia, pero lo tendre en cuenta, saludos.
|
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Me pasa lo mismo con mantener algo de conversacion con desconocidos,me es mas facil,
al no conocerte no te pueden juzgar,es como sacar la parte "extrovertida" aunque al final acabe dominando la parte introvertida,pero bueno poquito a poquito haciendo caminito.. |
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Es lo que hago yo,
Hace unos meses era fobico como vosotros, a eso que llamais hablar con desconocidos se le llama "sargear" y esta dentro de la practica de la seduccion, a mi me daba miedo hablar con mujeres, asi que lei sobre seduccion, y me puse a parar a desconocidas preguntando por opiniones femeninas sobre algo. He llegado al punto en el que las paro y les digo que estan guapisimas, directamente, y de hay saco una conversacion con ellas, es lo mejor que podeis hacer los fobicos. Armaros de valor, salir a la calle y preguntar a desconocidos la hora, donde esta x calle, etc.. y poco a poco ireis ganando habilidades sociales, os sentires mas felices, mas poderosos, ahora yo me lo paso super bien por el centro bromeando con chicas y haciendo locuras a lo remi gaiard :) |
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Cita:
|
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Cita:
También me ayudó mucho escribir una especie de gráficos, es decir, mi psicólogo me pedía que recordase una situación que me produjese ansiedad y puntuase el grado de ansiedad que sentía en cada momento, no sé explicarlo bien, pero al final uno, observando los gráficos, se daba cuenta que al exponerse al principio, el gráfico subía, luego se estabilizaba, luego quizás subía o bajaba, pero llegaba un momento que la ansiedad iba disminuyendo, apuntarlo todo y ser consciente que en cuestión de minutos desaparecería la ansiedad, pues me ayudaba. |
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
*****************************************
|
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Cita:
|
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Me alegra por vos, y me parece bastante inspirador lo que hiciste, ya que unos no nos animamos a hacer ciertas cosas solo por el hecho de evitar el dolor inicial ( que es el peor de todos), pero aun así lo hiciste y por lo que parece queres continuar progresando con un ritmo mas lento pero seguro
deséame suerte por que yo empezare un especie de terapia de choque suerte y felicidades |
Respuesta: La terapia mas efectiva, la terapia de choque
Es la unica manera, me sirvio a mi, tienen que salir a la calle, sentarse en un parque, en un centro comercial, no hay de otra, asi le enseñas a tu mente que no hay porque tener miedo.
mira a tu alrededor a la gente ni le interesas, como tu a ellos eso es practica, poco a poco, gracias a Dios que he superado esa etapa aun tengo pequeños rasgos pero controlables, tengo que seguir avanzando y superar otras deficiencias de la fs , tener buenas vibras.!!! ahhh estoy trabajando algo que me costaba bastante busquen trabajos que no tengan que relacionarse con mucho con gente. hay dos interacciones sociales la indirecta y la directa comienzen con la indirecta como salir a la calle sin tener contacto directo hacia la persona. |
La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 13:11. |
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.