¿ por qué me genera todo tanto sufrimiento?
 

estoy mal, estancada, desperdiciando mis años de juventud. por que vivir me genera sufrimiento?
- si quiero salir, me genera sufrimiento
- si quiero trabajar, esto me genera sufrimiento.
- si quiero viajar, eso tb me genera sufrimiento.
- si quiero emanciparme y llevar una casa, implica sufrimiento
- nada me motiva y eso me genera sufrimiento

es que sufro tanto que si me enfrento a ello lo paso tan mal que no avanzo ni me alegra. no sé como salir de esto. voy a una psicóloga ( la cual me dice que hay que enfrentarse a las cosas) y un psiquiatra el cual me dice que lo que estoy tomando es lo único que hay

no veo salida y quiero vérsela. ¿ qué hago?

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Tal vez debieras aceptar el sufrimiento como algo inherente a ti. A veces algunas emociones negativas como el miedo (aunque también tienen su función adaptativa) ganan intensidad cuando tratamos de oponernos a ellas o esquivarlas. En cambio cuando aprendemos a convivir con ellas, cuando les abrimos la puerta y las asumimos, poco a poco se van desvaneciendo.

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No pienses tanto lo que vas hacer.Te pasa que antes de afrontar cuaquier situacion te derrotas a ti misma.
¿No te ha pasado alguna vez que no has querido hacer alguna cosa y cuando lo has tenido que hacer te has sentido mejor?
Hay cosas que mejor no pensarlas por ejemplo cuando te llaman para trabajar,el dia antes lo ves todo mal,no te vez capaz de afrontar esa situacion pero cuando llevas una semana trabajando dices "no era para tanto" o "es la mejor decision que he tomado"
Tomatelo de esta manera si tienes que sufrir que sea en una situacion real y no antes de que suceda.

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si, pero no puedo evitar ese tipo de pensamientos surgen y por mas que intento no puedo quitarmelo

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Debes de tener mas confianza,todos sentimos nervios cuando hacemos algo nuevo y no lo podemos evitar pero eso no debe de influir en tu decision.
Cuando pase unos años y te pongas a pensar "no hice esto o lo otro porque sentia muchos nervios antes de hacerlo" te sentiras mal.Mientras tanto si te lanzas,aunque te cueste,no te podras reprochar nada.

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porque no es que todo te genera sufrimiento sino una sola cosa "la fsocial"

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yo tambien me siento estancado, y leer esto me hace sentir aun peor, :grin: pero que le vamos a hacer? mañana sera otro dia y uno de esos mañanas con suerte nuestra fortuna cambiara. :roll:

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pero aunque lo intente no lo "disfruto" no disfruto de esos progresos. y lo he psado tan mal que muchas veces evito el dolor para no pasarlo tan mal

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¿sufrimiento o ansiedad?

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Ps quien Dijo Q la VIDA era Facil... !!

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El sufrimiento es opcional.

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esta bien el psiquiatra no tiene una medicacion milagrosa. peor los psiquiatras que te quieren medicar tanto que quedas zombi.

es que todo es sufrimiento en la vida. menos lo que te hace vivir, lo que decis ehhh yo vivo gracias a esto. la musica que te gusta, el sexo (en mi caso) lo que mas te gusta hacer en la vida no implica sufrimiento.

trabajar es obligacion, pensando mientras trabajas, esto que hago me produce sufrimiento pero luego me va a dar satisfaccion o por que me compro lo que me gusta o lo gasto en lo que quiero el dinero ganadoooooooooooooooooo

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Trata de imaginar que eres una inmigrante sin papeles recien llegada a este pais o a cualquier otro, sin familia, sin trabajo, sin casa, y ademas cargando con un bebe con desnutricion.

Tu en comparacion tienes el mundo cogido por los huevos, asi que aprieta y no los sueltes hasta que grite de dolor. Piensa que eres una Diosa encarnada y que no hay absolutamente nada en este mundo que no puedas hacer. En serio, eso de "tener una actitud positiva para ser feliz" es una gran verdad. Yo lo probé una vez y funcionó. Bueno, casi...

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Yo estoy como tú.

No se que decirte. En mi caso particular estoy a la espera de tener el valor para beberme una botella de lejia y prenderle fuego a la casa (para asegurar).

Mientras estoy en tratamiento con mi cuarto psiquiatra ( que no me sirve para nada como los anteriores), sin estudiar ni trabajar (total para que...).

Saludos.

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Espero que vivas solo...

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suena a trastorno obsesivo compulsivo, esa necesidad de controlarlo todo para evitar ese sufrimiento, no te permite disfrutar de nada, mientras tengas una obligacion o preocupacion encima.

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¿De qué tipo de terapia has obtenido ese conocimiento?

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Obviamente lo que sientes es miedo, un miedo que genera sufrimiento.

Pero ¿a qué tienes miedo? Después de todos estos años viva, aquí sigues, no te ha pasado nada, no has perdido un brazo, nadie te ha apuñalado... todo sigue bien, ¿no?

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No, no se trata de ninguna terapia, más bien de la propia experiencia. ¿Te has fijado en que la mayoría de las veces no sentimos miedo a una cosa concreta sino que más bien y valiéndome de perogruyada, le tenemos "miedo al miedo"?
Es decir, y a colación del tema que nos concierne que es la fobia social, yo he podido comprobar que a mí lo que me produce pavor no es hablar en público, o encontrarme en una fiesta rodeado de gente o que me presente a una mujer, sino que lo que me preocupa realmente en el fondo, es sentir los síntomas fóbicos en las mencionadas circunstancias. Y cuando noto que empiezan a acudir a mí y trato de disimularlos, con más intensidad los vivo o mejor dicho, los vivía. Porque desde hace algunos años, me acostumbré a no luchar contra estas emociones, sino tratar de aceptarlas y te digo que no ha sido desde luego la panacea, pero si te puedo asegurar que la sintomatología fóbica ya no me bloquea tanto como antaño y me siento con más confianza.

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Pues te felicito, yo nunca hubiera podido aprender algo así sólo por experiencia propia. He necesitado de autores como Eckhart Tolle o Jon Kabat-Zinn para comprenderlo. Y Todavía me falta practicar bastante en ello.