consejos porfa
 

Hola, soy nueva por aqui y espero que me acojais, voy a resumiros un poquito mi situacion.Cuando era adolescente sufri unas crisis de ansiedad me trataron y con el tiempo fui ponoendome mejor, pasaron los años con temporadas mejor y peor pero nada que no pudiese solucionar yo sola, pero ahora por diferentes circunstancias he vuelto a caer, estoy en el fondo del pozo y no se como salir, ya llevo unos dias tomando lexatin pero no noto mejorias solo quiero dormir y comer, estoy de mal humor permanente irritada y muy confusa, mi marido dice que o empiezo a cambiar o se divorcia, tengo dos hijos pequeños que a pesar de que los quiero con locura a veces me agobian muchisimo ya no se que hacer si mandarlo todo a la m........ o intentar seguir un poco mas, vivo en un pueblo de 40 habitantes pero cerca de una ciudad, no tengo amigos ni me relaciono con nadie que no sea de la familia de mi marido, no por que no quiera es que me cuesta mucho relacinarme con la gente y no tengo a nadie con quien hablar pues mi familia esta a 700k de donde yo vivo. Alguien puede darme un consejo, gracias de antemano.

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lo fundamental es guardar la calma
animo

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gracias, lo intentare pero es muy dificil, me cuesta mucho por que no tengo nadie con quien desahogarme.

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no es lo ideal, pero el internet podría ser un poco de ayuda; por ejemplo, podrías comunicarte con tu familia por este medio

o quizás conocer gente nueva por este medio; no creo que sitios dedicados a conocer gente sean lo ideal, ya que eso siempre genera expectativas

yo prefiero entrar a comunidades temáticas (ejemplo: foros de futbol) y simplemente ir buscando un pasatiempo sin expectativas en otras personas y que fluyan naturalmente

no trataría el problema de fondo, claro, pero cumpliría quizás con lo que sería tu primer propósito que es: DESAHOGARTE un poco

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Una opción es tratar de hablar con tu marido para que te pueda comprender. Dejarle a él que te aconseje y tratar de hacer lo que él te proponga, adecuando tu situación anímica con el entorno, en esos momentos sólo lo tienes a él, y él te tiene que comprender y ayudar. Pidele que sea paciente. Que te dé tiempo a hacer los cambios que él espera y que tú crees que debes hacer. No te exijas todo para un mes o dos, date tu tiempo. A medida que vayas mejorando, tendrás más confianza de salir de ese pozo tan oscuro y sombrío. Apóyate en los seres queridos, pues ellos tienen un punto de vista, fuera de tu entorno, que quizás te hagan tener mejores resultados que los obtenidos hasta ahora. Si no quieres los mismos resultados....no hagas las mismas operaciones. Cambia en aquello que creas que te va a dar la posibilidad de seguir cuidando de tus hijos y de tu marido, junto con tus seres amados. Un Saludo.