a quien le pasa esto???
 

Otro dia mas no quiero salir.Me desperte hace media hora, y estoy agobiada porque no quiero salir, y se que debo hacerlo...


Si a alguien le pasa esto que lo exponga, asi nos desahogamos... saludos amig@s

Respuesta: a quien le pasa esto???
 

Sí, a mí pasa a menudo. Pero, al menos a mí, salir me hace bien. Y cuanto más tiempo pase fuera, mejor.

Así que intento "obligarme" a salir, aunque no siempre lo logro. Cuando salgo intento buscar ambientes donde no me encuentre excesivamente ansioso, o donde crea que puedo sobreponerme a la ansiedad.

Lo que tengo claro es que si no me hubiese encerrado en casa tendría menos problemas con la ansiedad.

Pero todo es cuestión de ponerse manos a la obra.

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A mí me pasa todos los días =/, me pasa que me pongo a hacer cosas como navegar en internet, limpiar mi cuarto, leer alguna cosa, o pensar fantasías o cosas así, incluso durante la ducha me pongo a pensar y a veces duro una hora duchandome =S, no se, pierdo el tiempo y cuando debo salir a la escuela ya es demasiado tarde para llegar a la escuela a tiempo y prefiero no ir, eh perdido varias clases por cosas como estas. :roll:

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no creo que debas salir si no quieres hacerlo.

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creo que nos pasa a todos por acá, pero si hay que salir se sale mas si es una obligación porque escondidos en nuestras casas no vamos a lograr superar esto. por ejemplo yo mañana tengo que ir a una entrega de premios literarios en la que quede finalista pero no gane, odio el hecho de ir pero me lo pidieron y acepte entonces tengo que salir aunque no quiera y aunque sea una mierda salir.

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Si siempre me pasa, hay lugares a donde no me gusta ir y a otros si me gusta por ejemplo el único lugar al que me gusta salir es a practicar la natación, visitar ciertos familiares o salir a cenar o comer cn mi familia directa pero nadamas.
Todo lo demas que implique salir me choca, pero a veces lo tengo que hacer en contra de mi voluntad como ir a la escuela
Y si son cosas de socializar como las tocadas de la banda del chico que me gusta <3, fiestas, salidas en grupo,reuniones, acampar o salir a Algun "balneareo ", casi nunca voy ahí es donde entran en acciOn mis excusas, son mis mejores aliadas y la única salida para librarme de situaciones sociales.

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El primer paso es atravesar la puerta de salida, y caminar por tu barrio escuchando musica, caminate 5 cuadras a la redonda dee tu casa, disfruta de la gente de tu sexo opuesto. yo disfruto mirando mujeres. si te sentis mal, caminas tan solo 5 cuadras y estas en tu casa.
se empieza por caminar por tu barrio, hacer mandados. y despues podes ir mas lejos.

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salir es bueno aunque sea a un lugar cercano, supongo que sera mejor ir a practicar un deporte o alguna actividad porque te distrae, yo ya no se que hacer tal vez si tuviera menos tiempo fumaria menos, (tabaco) se que es un mal habito pero creo que el ocio me hace fumar mas de la cuenta algun tip? (no puedo salir, quisiera pero no puedo no me gusta hablar mucho de mi pero es por motivos familiares por los que no puedo salir no porque tenga fobia)

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seee

como por ejemplo estos ultimos momentos no me an dado ganas d salir a lo poco q voy

...me los eh perdido por...sentirme d esta forma..mal

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A mi me sucede igual, entre menos este en mi casa mejor.
Hay veces que con desanimo se despierta uno, sin querer ir a trabajar, pero ya estando afuera uno encuentra motivaciones.
El problema de la depresion es eso prescisamente, falta de motivacion, entonces las personas empiezan a encerrarse, pero creo que esto es echarle mas leña al fuego.