mi primera crisis de ansiedad
 

este viernes,estando con dos amigos en casa viendo la pelicula ¿que fue de baby jane? tuve una crisis de ansiedad.
todo fue porque me tomé una lata de cerveza y me fume un porro...;comencé a tener palpitaciones,sudoracion,parecia que me iba adra un infarto o volverme loco.me tuvieron que llevar mis amigos a urgencias y me inyectaron una ampolla de transilium 20.
ha sido una experiencia horrible,de la que me siento muy aliviado ahora,como si este susto me hubiera abierto los ojos sobre loq ue importa y lo que no.espero que no me pase más.quisiera saber si una vez que tengas esta crisis es probable que se repita más veces.contadme vuestras experiencias con estas crisis.
un abrazo

Re: mi primera crisis de ansiedad
 

Lo que describes es un ataque de panico, o sea ansiedad pero a un nivel muy elevado. Algunas personas pasamos por estas desagradables experiencias con frecuencia, pero lo habitual es que no se llegue a un ataque de panico. Si otra vez te repitiera procura no pensar en cosas como "parece que me va a dar un ataque al corazón" o "me voy a volver loco", etc. porque estos pensamientos te elevaran mucho la ansiedad y pueden llegar a provocar un ataque de panico. Piensa además que un ataque al corazon o la locura se producen sólo en determinadas condiciones fisicas y mentales, no se produce sin que se den esas causas. Y se deben dar muy graves circunstancias para que se produzca la locura.
Y por supuesto no vuelvas a fumar porros ni cualquier otra droga, son un puro veneno para quienes tenemos trastornos nerviosos.