paralisis del sueño
 

¿Alguien tiene paralisis del sueño?
yo suelo tener temporadas en las que no hay dia que no tenga una. Para los que no sepais que es, pues consiste en que mientras duermes, al despertar o dormirte entras en una fase en la que estas mas o menos consciente pero no puedes moverte. (por ejemplo si te duermes con la tele puesta, la oyes y la entiendes). Te entra una ansiedad increible, yo lo llamaria miedo en estado puro. Hay veces que tienes alucinaciones y visiones.
Alguien que la ocurra lo mismo podria decirme si hay algo para evitarlo?
Yo cuando me ocurre esto, intento moverme, gritar.... alguna vez que he dormido con mas gente, dicen que lo que hago es como 'llorar' (!!!!).
Al final con mucho esfuerzo consigo abrir lo ojos y despertarme.
Lo mas angustiante es que tienes la sensacion de que si no haces esfuerzos por despertarte que te vas de este mundo, parece exagerado pero eso es lo que siento. Otras eres menos consciente del entorno y empieza con un zumbido insoportable.

Consulta con tu médico, supongo que algún somnifero podria ayudarte.

Puedes revisar este post http://www.fobiasocial.net/postt9908.html que es de hace un tiempo, y donde hablamos acerca de esto de la parálisis del sueño. Aunque al parecer al final se desvió un poco el tema.

A mi también me dá por "temporadas", últimamente no me da dado. También tiene que ver con el grado de estres o tensión que tengamos.

Hola Jon28! A mí me pasa también por temporadas, aunque ha disminuido bastante con el tiempo. Pero experimento las mismas sensaciones que tú, quedo practicamente paralizada, no puedo moverme, y siento la respiración muy entrecortada y esto es desesperante, porque aunque trato de moverme o gritar, no puedo y efectivamente percibo lo que está pasando alrededor de mí. Ante peleaba más cada vez que me sucedia esto, y me desesperaba y angustiaba más, pero luego me trataba de relajar y nuevamente me dormia profundamente y en otras ocasiones me despertaba después de no luchar.

Segun lo que tengo entendido esto sucede efectivamente por estres, ansiedad e inseguridades.

Nunca he consultado un médico sobre este tema, pero practicamente ya ha desaparecido......

Hola Jon28! A mí me pasa también por temporadas, aunque ha disminuido bastante con el tiempo. Pero experimento las mismas sensaciones que tú, quedo practicamente paralizada, no puedo moverme, y siento la respiración muy entrecortada y esto es desesperante, porque aunque trato de moverme o gritar, no puedo y efectivamente percibo lo que está pasando alrededor de mí. Ante peleaba más cada vez que me sucedia esto, y me desesperaba y angustiaba más, pero luego me trataba de relajar y nuevamente me dormia profundamente y en otras ocasiones me despertaba después de no luchar.

Segun lo que tengo entendido esto sucede efectivamente por estres, ansiedad e inseguridades.

Nunca he consultado un médico sobre este tema, pero practicamente ya ha desaparecido......

A mi en una siesta me dio como 5 o 6 veces.
Cada vez que me despertaba y me volvia a dormir,al despertarme de nuevo,me daba.
Es una sensacion de mucho miedo,se pasa muy mal.

a mi me da siempre cuando duermo siesta o cuando duermo demasiadas horas.
dejando las siestas y levantandome temprano me ha dado mas.

quise decir NO me ha dado màs... :wink:

A mi tambien me ocurre, hace como tres semanas me ocurrio 3 veces seguidas, se pasa mal porque quieres moverte y no puedes, no se si tiene algo que ver con los viajes astrales, quizas si, ahora lo que hago en esa situacion es relajarme y pensar en dormir, a los pocos segundos me despierto, siempre funciona.

Yo llevon con eso unos seis años. Al principio, me daban casi todas las noches. Ahora los episodios son mucho más espaciados, y nunca se repiten más de de una o dos veces en un mes (si es que me dan).

Si consigues revolverte lo suficiente para despertarte, ya has superado lo más difícil. Siéntate en la cama, bebe agua y relájate durante un momento. Después, vuelve a dormirte, que es difícil que te suceda dos veces en una misma noche. Por lo menos, a mí nunca me ha pasado.

Saludos

:)