No puedo comer sola en público...
 

Resuelto ;)

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No eres la única. En la uni a veces me quedaba sin comer cuando no estaban mis colegas. Pero con los años, sin que te des cuenta, todo te va trayendo al pairo. No hay truco, simplemente hay que pasar por una secuencia de estadíos de sufrimiento para endurecerte.

He salido solo de marcha durante un año, he vivo solo durante 6 años, en mi puesto de trabajo estoy solo, etc. Cuando verdaderamente estás convencido de algo no hay nada que temer. Inlcuso puede suceder una cosa: Es verdad aquel dicho que asegura que de la soledad te puedes enamorar perdidamente.

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¿Y de ir acompañada podrias?
Hace algunos años que me sucedia algo parecido pero siempre con amigos y compañeros de tabajo. Era una sensacion muy desagradable y encima los demas se daban cuenta y ya sabes... Supongo que despues de obligarme a asistir a todo tipo de eventos creo que lo he superado.
El truco esta un poco en desinhibirte y dejar de pensar que los demas te miran y lo que pensaran de ti. Que piensen lo que quieran.

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Sí, si voy acompañada no tengo ningún problema. Es el hecho de estar sola comiendo, no puedo :S

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Vaya, a mi me pasaba al reves, cuando comía sola lo llevaba mejor, jaja. Con el tiempo eso se va superando, q no te importe si te miran:-D

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Se te podría decir que cuando comes sola, la gente que está alrededor tuyo no te hace ni puto caso, que hay más gente que está comiendo sola, que estar sólo en un bar tomando algo es una cosa de lo más habitual, se te podrían decir mil cosas...
Pero lamentablemente, esos miedos irracionales están dentro de la cabeza, y por algo se llaman irracionales, a pesar de que tratemos de razonarlos y nos demos cuenta de lo absurdo de ellos, van a seguir allí.
Únicamente te diría que tratases de obligarte más a comer sola. El problema de los miedos es que tratamos de evitarlos a toda costa. Pero como bien dice Auto-Obstáculo, al miedo es mejor no evitarlo, sino invitarlo a que forme parte de nosotros, no tratar de luchar contra él. Cuando nos habituamos a él, este paulatinamente va aminorándose.

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A mí me pasa lo mismo... es más me cuesta ir sola a culquier sitio..... y comer acompañada en un sitio público puedo pero me siento incómoda

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pues ami tambien me pasa lo mismo por que no puedo ir a ningun lado sin que las miradas me ataken no se que tanto me ven... es un fastidio yo ni siquiera volteo a ver a nadie.. y bueno
pues mas ir a un lugar asi es como ke terror no podria ni comer bien..del miedo claro...


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De verdad, ¿quién se fija en si la gente está sola o acompañada cuando come? Es más, ¿quién se fija en otra cosa que no sea su propia comida cuando come? Como mucho alguno mirará su móvil o por la ventana.

Construimos una realidad paralela en nuestra mente, una realidad basada en supuestos erróneos, donde nos situamos como el protagonista de todas las desgracias posibles e imposibles que puedan ocurrir en determinada situación social, como si a la gente realmente le importase nuestra presencia.

Es paradójico, nos quejamos de que somos invisibles, que nadie se nos acerca, y también nos quejamos de que todo el mundo nos mira cuando comemos, exponemos, vamos por la calle...

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podrias probar empezando con algo pequeño y en la calle ,te sientas en un banco donde pase poca gente y picas algo, unas patatas, galletas o algo pequeñito (puede ser comida mas sana eh :lol:) y luego vas a un parque o asi donde veas mas gente y asi vas progresando, nose , es una idea.

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Si se fijan si uuh... no estamos lokos ni nos imaginamos nada...
es la realidad de que existe gente cruel, existe. y que le gusta estar viendo no se que tanto ven....!!! y lo se rien .. ¿? Cara de payaso o ke ?... dime el pinche chiste para reirme yo tambien, se rien de cada babosada que les puede ocurrir...

No es que uno este en eso es que se siente la mala vibra de las personas.. es la verdad!!
ami siempre me miran de arriba abajo....
me siguen con la mirada para todos lados .... Lo he notado y no es mi imaginacion..
Pero bueno uno tiene que lidiar con eso todos los dias...!!
Hasta que se te Hace costumbre !

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Lo que no entiendo es, si tanto te das cuenta de como las cosas van yendo a peor, ¿por qué no buscas soluciones de verdad?

Te lo digo porque es un lujo, ir dándose cuenta de cómo empeoran las cosas. La mayoría de gente con problemas de ansiedad social se los encuentran en toda la cara, no los ven a venir como parece que haces tú. Otros no saben ni que tienen un problema, o simplemente ni comprenden qué les pasa y por qué. Tú, sin embargo, vas observando tu descenso a la oscuridad y lo vas narrando de forma algo despreocupada. ¿Por qué no le pones stop? ¿No temes perder las cosas de valor que tienes?

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Dime lo que son soluciones de verdad y cómo le pongo stop a mis problemas mentales. Porque yo no lo sé. Si supiera qué hacer, cómo solucinar las cosas, ¿no crees que ya lo hubiera hecho? ¿Te refieres a que vaya a un psicólogo?

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a mi me a llegado a pasar hasta con la familia!!! q horror... hasta q les conte mi problema y fue un alivio, a mis amigos tambien lo he contado en concreto a tres y lo llevo mucho mejor, con los años te la va soplando cada vez mas todo!!! eso si, si quedo con una chica q me guste me pasa como al principio hasta el punto de bomitar!. supongo q lo superare algun dia....

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Es que si tú no sabes qué es lo que te pasa que vas yendo a peor, alguien te lo tendrá que explicar. Pero digo yo que, si tanto te das cuenta, bien podrías darte cuenta también del por qué.
Si sigues en declive así acabarás yendo, ya te digo.

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Toda la razón... ambas cosas son incompatibles y nuestra cabeza ahí anda machacandonos.

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Yo más bien no puedo comer acompañada. Lo voy superando pero antes me temblaba hasta el pulsco. Espero llegue el día en que me importe tan poco que me pueda reir de lo mal que lo he pasado.

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Y créeme que lo harás.

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yo tampoco puedo comer solo rodeado de gente,no como bien,como rápido,seguro que hago gestos extraños,y más de una vez he levantado la cabeza y he visto a alguien mirandome o incluso sonriendo,y objetivamente no sé por que,supongo que pq no tienen educación (aparte de las carreras),y como estas situaciones sociales hay muchas,el otro día tuve que entrar a una farmacia y la empleada no podía ser más borde,parecía que estaba perdonándome la vida,muchas veces pienso si los que tendrán movidas o se montan películas en la cabeza son los demás y no yo.

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No lo son, el motivo por el que nadie se acerca (a veces, de forma fundada) puede ser el mismo motivo por el que se teme a la crítica o a la burla: ser consciente (de nuevo, a veces, de forma fundada) e de que se es rídiculo o patético.

No siempre son imaginaciones ni problemas cognitivos: los "marginados" existen, y la burla y el acoso social también.

Eso sí, no siempre es el caso, claro.

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Pues es un trastorno muy comun, no te preocupes, se puede mejorar bastante con tratamiento.

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Me pasa exactamente lo mismo que dices. Tengo días buenos, en los que me funciona el pensamiento positivo, pero en otros, en seguida me creo que se están riendo de mí, y sobre todo, tiendo mucho a pensar cuando conozco a alguien que me ha tenido que ver como una rancia y que he tenido que caer mal.
Cuando empecé las prácticas en el colegio estaba en la dinámica de "voy a hacer el ridículo cuando abra la boca" y lo pasé realmente mal como viste en el post que escribí por aquel entonces, pero bueno, con autoimposiciones por mi parte de querer cambiar las cosas, consigo tener algunos días sin esta mentalidad pero cuando no me levanto tan predispuesta al positivismo, me siento exactamente como dices. De hecho tengo que luchar día a día para no dejarme "convencer" por esos malos pensamientos.

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Comer solo en público es para mí una de esas misteriosas "habilidades" que poseo y que sin embargo no me sirve para nada. Comer solo sin darle importancia a los demás lamentablemente no me servirá para sobrevivir. Preferiría poseer la "habilidad" de estudiar y trabajar sin que me importe no llevarme bien con nadie.

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No lo son ciertamente. Si se burlan de ti por tener determinado defecto por una parte te observarán y por otra harán como si fueses invisible.

Pero yo me refería a el caso de que sea paranoia propia de la inseguridad. Como pues ser que despierte tanta atención para creer que siempre estan pendientes de mí y al mismo tiempo me ignoren?? Manías de la cabeza o realidad. Pero me hace más feliz pensar que es una manía mía, para poder aguantar esta sociedad.

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A mi me pasa igual, si estoy sola, no puedo controlar mis nervios, tiemblo como un pollito...

Si estoy con alguna amiga, me siento con más confianza si no, imposible, a menos que me vaya a un rinconcito oscuro :llorando: