identificarte con la fs puede aumentar el problema
 

Hola a todos , bueno desdehace algun tiempo comenze a buskar informacion para encontrar el por que me causaba tantos problemas el relacionarme con los demas , en verdad encontre mucho y me identifique sobre todo con los sintomas de la fobiasocial , siempre con la esperanza de mejorar este problema ,

Lo raro o al menos lo que yo siento es que desde que empeze a buskar informacion sobre mi problema , este ha empeorado , creo que mi temor a empeorado por ejemplo antes no me pasaba tan seguido eso de ponerme rojo rojo y ultimamente me pasa mucho aparte de que ahora como que ya experimento otros sintomas de la ansiedad como temblar o sentir un malestar fisico muy raro (no se como explicarlo)

Bueno el punto es que creo que el buskar informacion aumento este circulo vicioso de la fs ,

a alguien le ha pasado lo mismo?¿?¿¿?¿?¿ :?

Re: identificarte con la fs puede aumentar el problema
 

Lo k pasa k le das mas importancia de lo normal.
Lo importante es k ya sabes lo k tienes, y sabes k tiene cura. Puedes hacer miles de cosas para reducir esos síntomas físicos.
No te preocupes en buscar información sobre cual es tu mal, xq ya sabes k es lo k te pasa, ocupate de buscar soluciones.

Abeses me pasa lo mismo que tu.
 

Creo que abeses me pasa lo mismo que a ti. Cuando me pongo a leer sobre la fobia social y me entero de sintomas que otras personas padescan, de repente, de tanto pensar y sentir que me tocara a mi tambien, empieso a sentir los sintomas de los que se quejan otros. Pero con el tiempo se me pasa.

Para mi, es mejor saber lo que tengo, para no sentirme como una loca. Antes pensaba que me estaba volviendo loca por lo que sentia. Cuando me entere de lo que padecia fui con mi doctor y me dio una medician que me esta alludando poco a poco. Ahora se que algun dia me curare. Otras personas se han curaro. Por que yo no?

Ey si a mi me paso lo mismo cuando me entere, empece a darle vueltas al problema y fui a peor, lo bueno es que vas buscando informacion, y vas aprendiendo cosas para evitar la ansiedad y tal y a la larga es mejor, pero si es cierto que al principio es un mazazo, de todas formas alegrate que ahi gente que se pasa toda la vida sufriendo este problema y se mueren sin saberlo, de todas formas ve a un psicologo aunqeu sea de la Seguridad social y si la tienes te mandara una medicacion que te puede ser de ayuda.

Roger, pensaria que estas focalizando tu atención en las respuestas fisiológicas :oops: y eso esta generando que las experimentes.

Es "normal" que suceda, por ejemplo cuando se esta leyendo sobre la importancia de respirar bien... lo mas viable es que nuestra respiración se acelere y respiremos inadecuadamente, porque estamos siendo concientes de esta.

100% veridico
 

Es cierto, los psiquiatras y psicologia aconsejan no hablar de las obsesiones, fobias, miedos porque tienden a fortalecerse, Asi mismo los medios como: el chat, los foros, mirc etc. etc.


Para erradicar la fs hay que eliminar todo lo que tenga que ver con ella.

Saludos

Y yo que estaba tan encantada con este foro.
 

Me da tristesa oir que sea mejor no partisipar en este foro. Pero creo que tengan algo de razon. Hay muchas personas muy negativas que nomas insultan en ves de alludar. Quisas seria mejor partisipar en otra clase de foro donde se pueda hablar de otras cosas, que no sea de la fobia social.

Buscandoluz nadie ha dicho eso aquí, no es recomendable hablar sobrelas consecuencias que la fobia social produce en tí, pero sí es muy bueno buscar el porque de esas consecuencias (la raiz de uno mismo) y el hablar del tema para ser conscientes de nuestro porblema y simplemente para esteriorizar todo lo que se nos pasa por la cabeza. Buscandoluz aquí nos comprendemos y nos ayudamos en lo que podemos, que ya es muy importante :).

pues si realmente mas bien tengo q tratar de buskar soluciones y no buskar los sintomas o efectos de la fs , aunq no puedo dejar de pensar todo el dia en este problemaaa en fin...

graciassss ciiaaaao :D

Escuchenme
 

Tienen razón todos mejor: PENSAR EN LAS SOLUCIONES Y NO EN LOS PROBLEMAS..SIEMPREN CUANDO recuerden la fobia social, piensen en las soluciones de eso, por que si piensan lo contrario lo empeoraran,

Queria contarles que por lo menos a mi, no se si a ustedes..
me paso que cada dia tenia menos confianza :oops:
en mi misma, y me empeze a poner mas roja cada vez mas, como sali de vacaciones tenia tiempo de sobra para hacer lo que quiera,(del cole) es decir tiempo de osio, empeze a buscarle una solucion a mi "problemilla" en internet , aunque esto no se si me sirvio harto o lo empeoro....nose?
En realidad mientras mas lei la fui cagando por que yo era vergonzoza , harto, pero con lo que leia en esta pagina o en otras....me hacia ponerme insegura y con ansiedad hata que me obsesione con el tema, buscando y buscando hasta que me empeze a ejercitar(la mente) y en vez de ponerme nerviosa antes de ir a un evento social o algo por el estilo , controlaba a full mis nervios pensaba en otra cosa, y si recordaba el evento social, me calmaba y pensaba , QUE BUENO HABLAR CON GENTE YO VOY A IR SUPER CALMADA, REZABA CON HARTA FE...Y AL MOMENTO de el evento social todo salia de maravilla!!!
LLego el primer dia de clases y me cambiaron de curso, pero antes de llegar al colegio, calme mis nervios, no me obsesione y cuando llegue a la sala igual estaba insegura , pero nunca tanto para ponerme roja, o tartamudear, puede conocer gente, y hablar con gente que nunca crei que seria capaz, :)
:D piensen positivo, nunca piensen en soy un tonto, soy inseguro me carga ser yo NO!!!! Todo lo contrario aunque ustedes sepan que no es asi pero les ayudara a tener mas confianza!!!!
ASI QUE YA LO SABEN AUNQUE CUESTE MIENTRAS MAS LO HAGAN SE ACOSTUMBRARAN Y LES FUNCIONARA!!!!

POR FAVOR SIGAN MI CONSEJO , Y NO SE LA PASEN METIDOS EN ESTA PAGINA...ME COSTO A MI ANTES PERO LO LOGRE ADEMAS CONSEGUI UN MONTON DE COSAS, USTEDES TAMBIEN PUEDEN LOGRAR TODO LO QUE SE PROPONGAN, ADELANTE------
CHAO