Me estais ayudando . Gracias.
 

Aki dejo unas lineas, para kien kiera leerlas, porke necesito expresarme.
Hace unos dias ke fui al psicologo, no iba desde hace 6 años, pero despues de descubrir mi problema, decidi ir, algo ke animo a tod@s ke lo hagais.Os voy a contar lo ke de momento estoy haciendo, para poder pokito a poko salir, aunke me kueste muchisimo.
Primero me arregle, llevaba un tiempo pasando de mi aspecto.
Asi ke me arregle el pelo, un nuevo makillaje y me buske un nuevo look. Kieras o no eso anima a una , aunke sea un pokito.
Despues de siglos decidi llamar a una amiga para kedar, no tenia ganas pero tenia ke hacerlo!
Salgo a caminar con mi madre por la ciudad e intento ponerme pekeños retos como, preguntar la hora a alguien o pasar por delante de grupos de gente hablando normal, como me kuesta hacerlo, pero se ke poko a poko ire superandome.
Y sobre todo, me intento juzgar ante mis ojos y hago los ejercicios de relajacion.
Me voy a apuntar a unas clasecitas de yoga.
Bueno os dejo y hasta otra
Un abrazo para tod@s!

EZZO DE ARREGLARTE ME PARECE FANTASTICO POCAS COSAS DAN MAS CONFIANZA, YA QUE SI TE SIENTES BIEN CONTIGO (FISICAMENTE) PUES NO TE SIENTES TAN INCOMODA ESTANDO CERCA DE LA DEMAS GENTE,,, OJALA SIGAS ASI DE POSITIVA,, Y NO TE DESANIMES,, MUCHA SUERTE Y SIGUELE ECHANDO MAS GANAS :D
BYE ---UN ABRAZO : :wink:

¡Muy pero muy bien Black! Ojala nos sigas contando de tu logros y esfuerzos para salir de este problema. Yo te leeré con gusto.

Un abrazo y felicitaciones.
:D

Te he leído con mucho gusto. Es un placer siempre ver cómo alguien cuenta como se enfrenta a sus problemas. Dentro de un tiempo notarás cambios bárbaros. Te felicito!

Muchas gracias!!
No me esperaba estas respuestas de apoyo!
Mas me animais a seguir y no rendirme como hoy ke tenia el autoestima por los suelos y me sentia tan vacia , sin ganas de nada.
Ya os seguire contando.
Un abrazo y animos para tod@s!
:twisted: :D

Ánimo, BlackSabbath. Los cambios se notan poco a poco.
(Por cierto, me encanta el grupo :) , la primera etapa con Ozzy).

Un abrazo.

..y sigo adelante!
 

Aloha de nuevo!!
Bueno os sigo contando como me va. Espero ke mi experiencia os ayude a comprender que se puede salir de esta burbuja ke nos encarcela. Yo a pesar de estos dias en lo ke he estado muy triste he intentado sobreponerme aunke a veces mi tristeza me venza.
Esta semana no he podido ir al psicologo y bueno las clases de yoga las descarto son algo caras. Asi ke me he puesto ha averiguar sobre las flores de bach y voy a probar a ver ke tal me van.
No he dejado de salir de casa, y si voy adkiriendo algo de seguridad en mi y una cosa ke me esta ayudando es autoverbalizandome mientras camino, me hablo a mi misma, "nadie me mira", "trankila"
consigo trankilizarme pero he de reconocer ke por las mañanas es dificil ya ke ni me dan ganas de desayunar antes de salir.
Otra cosa ke empece hacer es escribir metas para cada dia en una agenda. Me propongo pekeños retos e intento cumplirlos. Lo mas importante no es presionarme a mi misma, se ke tengo ke tener paciencia y la verdad os digo ke me algo siento mejor.
Tambien he intentado no dar importancia a las pekeñas cosas y aceptar un poko ke hay cosas ke realmente me gustan y forman parte de mi, no se si me comprendereis.
La musica tb me ayuda muchisimo, es lo ke mas amo en la vida y bueno ahi sigo ensayando. Espero actuar algun dia.
Hay un libro ke os kiero recomendar, lo lei hace pokito y se llama "Dejame ke te cuente..." de Jorge Bucay. Hay una frase de este libro ke se me kedo grabada "si lo haces de nuevo hazlo de todo corazon, pon todo lo tuyo en ello" yo intento buscar esas fuerzas.
Ha sido una semana de incertidumbre y con muchas preguntas sobre mi sin respuestas.
Un saludo y abrazo para tod@s!
Y animo, no se rindan!! :D
Hasta otra. :twisted:

Está lindo tu post, infundes ánimo, esperanza. Que sigan los adelantos que mucho tiene que ver la actitud.

SALUDOS.

Veo la puertita..
 

Todo lo veo mejor..se necesita mas tiempo para asimilarlo.
Dejo mis reflexiones de hoy.Algunas de las respuestas ke he encontrado.
Aki comienzan los Carnavales y las pienso disfrutar todos los dias de fiesta! :P
Sera posible ke el autocontrol mental puede cambiar muchas de las emociones ke nos produce malestar con nosotros mismos. Si creo.
Todo esta en la mente y en la seguridad ke tengamos hacia nosotros.
A mi me esta funcionando lo de la agenda, temo recaer,claro esta, pero me impulsa nuevas fuerzas.Normal, cuando veo ke kumplo mis pekeños propositos.
Por ke ese temor a ke me juzguen??
Acaso la gente esta pendiente de mi vida, de mi misma, les importa ellos lo ke haga? Me juzgo por mis ojos y me doy el derecho de juzgar segun mi propia vision hacia los demas.
Siempre amable con todos..jjaja tampoco ir de tan mala hostia por la vida.
Solo kiero disfrutar de los momentos y oportunidades ke me da la vida.
Por ke si y se lo digo a kien me lea, todos tenemos la oportunidad de empezar de nuevo.
Me levante el otro dia con una sensacion angustiosa, un pensamiento rondaba en mi cabeza. "Algun dia morire"
joder!cosa ke se sabe, pero sentir ese temor, me hizo reflexionar para bien.
Ahi keda, yo escribo aki para animar al ke desee realmente salir de la "burbuja" como yo.
Comprendo ke halla personas ke no puedan consigo mismas y por mucho ke kieran,la ansiedad se los impida. Os lo digo por ke yo siempre sufrido ansiedad,pero se me agravo desde hace casi dos años o mas, no me acuerdo bien, cerrandome por completo al mundo. Muchos meses encerradita y hizo ke cogiera ese temor de afrontar a las personas en mayor medida.
Yo creo ke lo principal es ser positivo y empezar a kererse. Y no rendirse cuando las cosas salgan mal. No ser ke los demas esperen ke seas, es luchar por ser kien eres.
Cada persona es un mundo y hay ke disfrutar de lo bueno ke tenemos en nosotros.
Eso un abrazo y hasta otra.
It's only rock'n'roll but i like it..
:D :twisted:

Gracias Ariadna