Nudo en la Garganta
 

Hola, yo hace unos meses que tengo ansiedad y ultimamente en algunas situaciones (silencios) siento un nudo en la garganta pero lo que me afecta es que a mis amigos o compañeros cuando hablan conmigo y hago silencios tienen tmb nudo en la garganta igual que yo y eso me entristece porque a lo mejor no querran estar conmigo, por eso ya que es molesto, es como si se acostumbraran cuando estoy con ellos automaticamente tragan saliva por el nudo en la garganta, algun truco para poder evitarlo, me suele pasar cuando hago silencios o no tengo alta el autoestima