CURSO DE MEDITACIÓN FUNDAMENTAL (por favor, véanlo)
 

Les dejo con el lider de la escuela Shambhala del budismo tibetano, Sakyong Mipham Rimpoche, quien en breves 7 minutos explica cómo meditar.

Altamente recomendable:

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Aclaracion: si quieren ver las instrucciones en español, dirijanse al ICONO CON LA FLECHA HACIA ARRIBA (que se ubica despues de 360p), despues a CC y van a la opcion CAPTION SELECTION y eligen SPANISH.

Repito, altamente recomendable.

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Gracias por el video. El método en si mismo ya lo conocia pero es interesante lo que dice sobre la actitud y los motivos que se tienen para hacerlo.

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Genial, necesitaba una manera de aullentar los pensamientos durante la meditacion. Gracias por la aportación.

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DEbo ser un poco torpe pero solo me salen subtitulos en ingles.

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Muy bueno :-)

Otra forma de aprender a meditar que utiliza algo clásico como la respiración.
Qué bueno lo que dice en otros videos de la meditación en movimiento y cómo puede ser practicada al correr una maratón.

Lo de los subtítulos: al video lo abrí en Youtube y ahí me salió la opción. Pero en el video en esta página no me sale.

Saludos y muchas gracias.

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:smile: Gracias por el video. Viendo la serie de videos, me resultò muy interesante el que habla sobre la meditaciòn en la acciòn. Intentarè ponerlo en pràctica...

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Muy bueno. Se explica muy bien. Yo hago esa meditacion y se la recomiendo a todo el mundo.