no puedo mas con este monstruo que es el pensamiento
 

Queria saludaros a todos, porque todos tenemos problemas que nos incapazitan. Yo llevo 8 años en tratamiento psicologico, y he merjorado algo,, pero esta vez ha sido la recaida mas fuerte, mi obsesion es el que diran y que no me acepto, no me gusto fisicamente, ni mi manera de ser, es mas podria si pudiese cambiarme por otra persona. No me acepto, porque tengo unas limitaciones muy grandes, siempre he trabajado muy a mi pesar, con muxos diazepanes, me han medicado muxo, y nada a servido, desde que me acuesto hasta que me levanto mi cabeza es obsesiva, la gente y yo. No se como explicarlo, me molesta muxo que miren. Ademas se le suma que soy negativa, no veo nada positivo en mi vida, solo sufrir, me siento muerta. No tengo amigos porque me ha limitado siempre. y ahora me tengo que plantear dejar de trabajar. O sea mi vida se limita a nada. Eso es lo que soy, he pensado muxas veces en el suicidio, porque asi descansaria de este infierno, que no se como salir. He perdido la ilusion y creo que la esperanza. Me gustaria que si alguien conoce alguna terapia en bcn (a ser posible gratuita)de fobia social, le estaria muy agradecida, porque es muy ultima salida conocer gente como yo, para alomejor darme cuenta de que no estoy sola. Gracias por vuesta atencion

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pues estamos en las mismas , yo no se que te pueda ayudar mas que tu misma

ni dios ni las pastillas ni sicologos ni siquiatras ni flores de bach ni nadie puede ayudarte solo tu

bye

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Hola Delis, le devuelvo el saludo. Le recomiendo que cuente sus problemas concretos, pues es más facil atacar a la problematica solucionando los problemas que la componen.

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por un lado tienes que dejar de darle tanta importancia a lo que piensen los demás. Te la tiene que traer floja. Sé que no es fácil pero tienes que orientarlo así. Tus temores por tu físico tienen que ver también con el que dirán, tienes que dejar de pensar en lo que opinan los demás. Sobre la forma de ser yo creo que si piensas algo negativo el resto de pensamientos que van a venir después son también del mismo signo. Has de intentar no dar salida ni al más mínimp pensamiento negativo y tratar de obligarte a pensar en la parte positiva de las cosas pq así es más fácil que esto derive en otras cosas buenas.

De terapias por barna lo cierto es que no conozco nada pero lo de las quedadas con gente del foro pues es una buena idea. Hay gente que va quedando cada cierto tiempo.

Venga, ánimo. Adeu

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Pues bienvenida al club. Tenemos que fundar un ciber-bar donde apoyarnos en la barra y tomarnos unos lingotazos a nuestra fóbica salud. La única esperanza es que con el tiempo nos traiga todo al pairo.

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nosotros somos el tamaño de nuestros pensamientos
pensando asi jamas saldras, no pienses en problemas, piensa en soluciones, suena dificil :I pero una vez que lo itnentas no lo es tanto, creeme yo lo se n_n

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yo tampoco me acepto y odio mi forma de ser pero quiero cambiar y convertirme en la persona que querria ser
yo creo que lo unico que funciona es tener la suficiente fuerza de voluntad para cambiar lo que no nos gusta de nosotros y resignación para aceptar lo que no podemos cambiar

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Terapia Racional Emotiva......no se si ya lo has intentado por ahi...........a mime ha servido,pero como todos somos diferentes, no se si a ti tambien.......