Tecnicas de ayuda .
 

Hola Chic@s :

Con el paso del tiempo luchando contra la ansiedad , fobia social .. me imagino que habreis tenido malas experiencias y buenas , como para las malas tengo las mias , me gustaría que me comentarais las buenas como :

en la situación dificil tuve este pensamiento que me reconforto , o hice esto que me fue muy bien o me relaje de esta forma , a mi por ejemplo cuendo he tenido que hablar en una reunión me ha ido muy bien intentar hablar más despacio , me da seguridad , o respirar profundamente hasta quedarme super relajado en fin algo que hayais experimentado.

Al final yo creo que nosostros tenemos más información que cualquier libro... , vamos a utilizarlo .

Gracias y un saludo.

Respuesta: Tecnicas de ayuda .
 

Bienvenido Condor, pues a mi no me funciona nada cuando estoy delante de muchos y tengo que hablar, solo estando borracho pero no se lo recomiendo a nadie ja ja ja ja.:lol: