Este pensamiento insoportable
 

Hola quiero compartir esto con ustedes y ver sus opiniones acerca de lo que me pasa, el tema es que no puedo sobrellevar una charla por mas normal que sea, nerviosismo al mirar a los ojos a alguien, miedo a quedar expuesta, hasta con conocidos, tension en los musculos de la cara lo que provoca una presion horrible, trato de pensar en positivo pero no puedo, solo muy pocas veces me siento yo misma..

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La mirada tiene mucho poder. La hipnosis la usa. Creo en el mal de ojo, una mirada llena de odio es terrible para uno. Hay miradas que estan llenas de deseo y seduccion.
A pocas personas miro a los ojos mientras hablo. Depende de muchas cosas. Los ojos son el espejo del alma.
Lo que sucede, que de vez en cuando uno habla por aciocidad, para pasar el rato. Y es ahi que uno se pone nervioso, hablar de cualquier cosa... si viene un silencio es incomodo... hay que volver a hablar...

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Buenas,

Hasta hace poco me pasaba 3/4 de lo mismo que estas comentando;
Poco a poco lo e ido solucionando, como? Intentar respirar como es debido,aunque creas que es una tonteria no lo es, intenta controlar tu respiración es como una moto cuando no llega el aire.....se cala

Otro que me dijeron es controlar las pulsaciones,te sostienes la muñeca(disimuladamente claro esta) y cuentate las pulsaciones, si sabes hacerlo veras que poco a poco como iran bajando y te iras relajando.

E intenta ser tu misma,sueltate, sino siempre estaras en tension porque te reprimes,aunque al principio te cueste y te sientas ridicula da lo mismo, intenta ignorar lo que piensen los demas, poco a poco iras cojiendo practica y podras ir perfeccionando ^^

Y por ultimo si te gusta el deporte, practica con mesura el deporte ayuda a relajarte, ami me ayudo mucho :grin:

Saludos

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aiiii!!!

Me olvidaba, sobre el deporte es mas de lo mismo,respira, rendiras mucho mas,sino te saldra el corazon por la boca, lo digo por experiencia xDDD

Por ejemplo hace cosa de 3 meses o asi que voy al gimnasio sabes, hago un poco de pesas y tal, al principio no controlaba el aire y buaahhhh me ponia todo rojo xDDDD
Ahora empiezo a controlar mas el tema de la respiracion; me obsesionava con el tema de la postura para hacer el ejercicio y no pensaba en respirar.. en fin pocapoc:wink:

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me pasa lo mismo trato de evitar la mirada hasta con mi hermana nose ke es, es algo asi como una proteccion interna ke tengo.