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hoy me ataca el miedo
bueno supongo que tocaba un dia de esos que uno diria que no es un mal dia sino todavia peor,medio dia llorando, el resto con ansiedad...:cry: Dias asi hacen que mi cabecita entienda porque esta bloqueada y no quiere salir de ese estado, mejor estar anestesiado que sentirse asi de mal.No voy a poner otra vez a contar mi historia porque ya la he contado varias veces, o al final de este mensaje lo mas probable es que vuelva a repetirla:-?Llevo un par de semanas con pensamientos obsesivos, uno tras otro, empece la semana obsesionada con el dia que me muriera y esta mañana me he despertado ya con mal cuerpo y con un sueño en la cabeza "no quieres a tu pareja", el resto del dia no hace falta que os lo explica....rumiaciones y mas rumiaciones, intentando sentir, mirando sus fotos, preguntame por que a mi. Ya hace 3 años que empece con esto...asi de un dia para otro...un pensamiento que se me metio en la cabeza en la etapa mas feliz en la que me podia encontrar...ese pensamiento se fue haciendo mas y mas grande hasta el punto de no poder dormir, ni comer, y llorar y llorar, me hundi totalmente, el pensamiento era " no quieres a tu pareja".A partir de ahi venga a analizarlo todo, que si sientes las cosquillas o no, que si ha engordado, que si dice esto o lo otro, que si se viste asi o asa.....acompañados con pequeños momentos de lucidez donde sentia otra vez esa maravillosa sensacion de estar enamorado, un dia el psiquiatra me pregunto que cuando habia sido la ultima vez que habia sentido esa sensacion y partir de ese dia empece a analizar cuando habia sido esa ultima vez...y esas veces fueron disminuyendo tan pronto las empece a contar. A partir de ahi me fui encenrrando en mi misma, pase de ser una persona cariñosa a ser fria, de encantarme la vida en pareja a volverme solitaria ( y asi sigo), de ser incapaz de sentir amor por nadie, empiezo a pensar que estoy bloqueada y intento remediarlo pero lo unico que hago es acabar agobiandome mas.Lo dicho un mal dia.....un dia horrible...quizas mañana sea un poco mejor??
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Respuesta: hoy me ataca el miedo
Claro que mañana será un día mejor! Ya conoces como actúan las obsesiones, cuando hay un mal día es malo en todos los sentidos...Intenta no pensar en tu pareja, si analizas la situación empeorará.Tus pensamientos negativos sólo te mostrarán los defectos, cambios y demás cosas que puedan justificar una separación.Cuando en realidad no es eso lo que quieres (es un engaño de la mente)...o por lo menos es lo que opino yo.
Es muy difícil luchar contra las obsesiones porque atacan nuestros puntos más débiles y lo hacen con una estrategia majistral.Cuando me ocurre a mi intento no luchar contra ellas, simplemente las escucho...pero no las justifico!Y no me va mal...me dieron estos consejos en el foro y funcionan mejor que todo lo que me habían dado hasta ahora. Venga, muchos ánimos:smile: |
Respuesta: hoy me ataca el miedo
lo que mas miedo me da es que practicamente todos los que comentais que teneis este pensamiento teneis etapas buenas...yo no, yo puedo tener un minimomento de lucidez y el resto no es que este constantemente pensando es que lo he pasado tan mal en el primer año con esto que me he cerrado en banda, como si no quisiera sentir nada, y no soy capaz de salir de ese estado....y eso me aterra, el que cada vez estoy mas encerrada en mi misma.
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Respuesta: hoy me ataca el miedo
Cita:
La verdad es que cuando me da la vena me cago vivo! Me imagino lo mal que lo debes pasar y creo que tu pareja podría ayudarte en esto, seguro que sí! Hace años me pasó algo parecido, y seguí con ella por lo menos 3 años (y lo dejamos por otras circunstancias) Pensaba que mi futuro con ella sería 'soso', que tendríamos que estar juntos por la eternidad, que tenía un carácter muy fuerte...TONTERÍAS!! La quise siempre, antes y después! (es lo malo de no tener la mente como aliada) Anímate por Dios, que estamos en septiembre y las vacaciones a veces se hacen pesadas para las parejas :cry: es cultura occidental! Seguro que mejorarás...piensa que con el TOC pensar que no mejorarás puede volverse contra ti |
Respuesta: hoy me ataca el miedo
pues medicacion cero, el tema de los pensamientos pues intento no pensar en ellos pero es dificil, me dan terror y lo que hago es encerrarme como si no pasara nada, y me da miedo ver que no soy capaz de sentir nada, y que pienso que nunca voy a ser capaz de sentir amor, porque estoy obsesionada mas que nada con que tengo que sentir las mariposas...y tb estoy agobiada con que veo a un monton de parejas ahora que se casan, tienen niños y yo no quiero...me da terror solo de pensarlo, siento que no quiero crecer y que me estoy haciendo mayor:-/
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