mi cabeza ya no aprende
 

Siento que he perdido la capacidad de confiar en la gente.Hace tres años que conozco a los padres y la hermna de mi novio y me sigue dando muxisima ansiedad cuando estoy con ellos,no se, ya siento q CUALQUIER persona es un peligro,bueno lo piensa mi cabeza,xq yo se q ellos no me van a hacer ningun daño.Y no solo me pasa con ellos, tb con personas q conozco en la universidad de hace ya años,y con familiares.Y no por miedo,si no xq soy demasiado consciente de todo lo q hago,tengo tanto miedo de q me vean nerviosa,que me pongo mas nerviosa todavia.Por telefono,hablando con ellos no tengo ningun problema,soy divertida y hablo normal,pero cuando estoy con personas cambio completamente,estoy demasiado consciente de mi mirada y d emi ansiedad y respiracion.Creeis q algun dia podre estar normal con la gente,podre confiar y estar relajada?

Respuesta: mi cabeza ya no aprende
 

Sí, tienes que proponértelo como un reto e ir poco a poco, sin obsesionarte. Yo también suelo estar muy tensa cuando estoy con gente y después me siento mal porque me doy cuenta de que no he sido yo misma, por culpa del miedo. Lo mejor es relajarse, hacer respiraciones y practicar mucho. Nunca pensar demasiado en eso, dejarlo venir... Ser consciente de que no eres el centro del mundo e intentar aparentar calma aunque por dentro el corazón esté a punto de salirse del pecho.
Se puede hacer, yo ahora ya no me pongo nerviosa, sencillamente no le doy importancia y algo que me ayuda es tener algún objeto en la mano para tenerlas ocupadas.