Miedo hacer y a mostrar signos de ansiedad ¿ Te ocurre a ti?
 

Hola queria preguntar si alguien que interactua en este foro le ocurre lo mismo que a mi. Uno de mis problemas mayores dentro de mi fobia social ,es el miedo a que la gente me vea signos de ansiedad. Yo tengo un miedo tremendo con solo pensar que hare el ridiculo delante de la gente , que no pueda respirar , que me ponga muy nervioso y que no sea capaz de poder decir una palabra por culpa que me bloquee totalmente el ataque de ansiedad. Con solo pensar o imaginar esto ya tengo ansiedad anticipatoria y la mayoria de las veces lo evito exponerme a la gente de poca confianza. Despues claro tengo lo que la mayoria tenemos , la obsesión de sentirno constantemente rechazado pero no es lo que más me preocupa o no es mi principal problema.

Solo una cosa más , porfavor no desvien el tema a otras cosas , me refiero a la gente que responda.Gracias

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A mi me pasa pero no soy consciente, el otro día en el super cuando fui a meter la compra en las bolsas, no era capaz de abrirlas y la chica me dice un tranquiiilo, que le pasa a más de uno..Cuando me miro al brazo.. Estaba temblando, parecía un yonkarra en el Mercadona.

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Ahí comprando vino de cartón jajaja

Ahora en serio, por culpa de estas situaciones a veces lo paso muy mal.Pienso que se darán cuenta de mis nervios y es precisamente eso lo que me altera...
Literalmente es el pez que se muerde la cola...hay días en que me importa un pimiento todo y es entonces cuando no hago el ridículo
Si estoy irritado por algo tampoco me ocurre (pero no es plan de ir mosqueado por la vida...)

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Hola, ese es precisamente uno de mis miedos.

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A mi me pasa también. Porque cuando te ven con esos síntomas la gente no suele estar demasiado informada sobre el tema y muchas veces por este desconocimiento te dan de lado después y no vuelven a contar contigo ni a confiar en ti, ya que no sueles causar buena impresión. Con lo cual el problema se realimenta a si mismo.

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A mi me ocurre cuando me cuesta mirar fijamente a los ojos, encima me miran con desconfianza jajajajj ke vida más perra

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Aunque no tenga muchos síntomas, la procesión va por dentro. Me pasa mucho en el laburo, cuando mi jefe me mira mientras cuento la plata, y me pierdo y tengo que volver a contar. Y eso que el tipo es bastante piola, no lo puedo evitar. Me da verguenza que me pase esto todavía después de trabajar hace 2 años con el.

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Si, me pasa que tengo miedo de tartamudear/no coordinar bien al hablar, trabarme....y ni bien lo pienso, ahi la cago.... en cambio si no lo pienso puedo hablar de lo mas bien. Creo que el problema es que estamos demasiado "autoconcientes"...quizas estaria bueno entrenar a nuestra mente para que se concentre en cualquier otra cosa....ponerle mas enfasis a lo que uno quiere comunicar en vez de ponerselo a como te van a recibir los demas...saludos!

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Yo también he tenido miedo a que se notara cuando tiemblo al escribir en público, por decir un ejemplo, sin embargo me he mentalizado a aceptar que tengo fobia social y aunque evito las situaciones incómodas que me hagan sufrir ataques de pánico, cuando es obligatorio, lo digo sin más, que tengo fobia social.
Hay gente que lo entiende y otras que no, lo que está claro es que cuando lo dices, la gente disimula y trata de no mirarte, no se si sea por lástima o yo que se, pero estoy cansada de ocultarme.
Luego viene la sensación de culpa de que bicho raro soy por no ser como los demás que pueden hacer cosas básicas que a mi particularmente me cuestan muchísimo. Pero trato de no juzgarme a mi misma, sobre todo no ser dura y todo pasa.
Hasta una próxima vez....

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Vaya, jeje, había puesto ahora un nuevo tema sobre esto.

Yo tb sufro por esto. No ante extraños, porque me da igual mostratme nervioso, o sudar, o tener cara de inseguro ante extraños.

Lo peor es cuando te ocurre delante de alguien que te importa, y ver cómo esa persona no lo entiende. Como en una cita con una chica, o cuando quieres salir a divertirte. La gente nota algo "raro" en tí, y la tendencia natural es evitarte. Y si luego les pides que te llamen, que no te dejen tirado... quedas como un llorón.

Es lo que decís, el problema se realimenta a sí mismo. Pero además es que yo entiendo a la gente, nadie quiere estar con una persona a la que no sabes cómo tratar. Pero no sé... ¿no merecemos una oportunidad?. Yo me considero normal, con ansiedad, pero normal, no tengo rarezas, no me visto raro ni cosas así. Pero estoy solo. Poco a poco, la gente se ha ido alejando, y todo por la ansiedad.

¿Y cuando alguien te dice que eres un acomplejado?. ¿No os ha pasado?. es horrible. Que no! que es ansiedad, no es complejos ni problemas mentales, jolines! es ansiedad, igual que otro tiene manchas en la piel, pues yo ansiedad.