zazen
 

hola, alguien practica o ha practicado zazen, me gustaria que si hay alguien contara un poco su experiencia.. creo que es una herramienta fantástica para ayudarnos en nuestros problemas, y no he visto mucho del tema en el foro.
yo llevo un par de años practicando este tipo de meditación y me va bastante bien en la concentración...aunque con gente delante los nervios son los de siempre..
un saludo