terapia de la no terapia
 

Espero no se ofendan algunos ni se lo tomen al pie de la letra algunos otros. Ya comento que es una idea mía...y no es de aplicación a los demás.


Bien he decidido seguir los pasos de la terapia de la no terapia. Esto consiste en imaginar (puede que si que esté en terapia para controlar medicación) que no existe ni terapia, ni metodo, ni persona, ni medicamento, que me pueda ayudar en mi proceso de curación. Consiste en asustarte más de lo normal imaginando que no tienes acceso a nada de ayuda exterior y que debes de buscar dentro tuyo las formas de controlar tus miedos y síntomas, buscar dentro tuyo la propia terapia a seguir pues quien mejor que uno mismo se conoce a uno mismo. Esto solo se puede hacer si uno se ve con fuerzas para buscar sus propisa soluciones y se desea poner bien :wink:

así que ahora imagino (y es la realidad) que no tengo familia, que no tengo medicos, que no tengo nada para así obligarme a buscar mis propias soluciones para sobrevivir :roll: que es de lo que trata la vida en el fondo.

saludos!

Hola. Yo también sigo esa terapia desde hace tiempo. Y que diga que es desde hace tiempo no debe desanimarte, porque con ir tirando vamos bien:). Quiero decir, que llega un punto, que si todo lo demás no te ha dado resultado y debes aprender a vivir con ello, yo al menos, procuro no cargar a los demás intentando que me ayuden, porque la mayoría de las veces no saben cómo hacerlo, y más bien, nos confunden más y además nos hacen sentir más culpables por ver que les hacemos daño. Así que si puedes seguir así, estupendo, pero por favor, no te aisles, que todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando, aunque sea sin dar las verdaderas explicaciones para que por lo menos tu autoestima vaya saliendo a flote. :)

Pero eso que tu propones Almona me suena demasiado a cultivar un sentimiento no de indepencia, sino de autosuficiencia. No conozco tu vida, y a lo mejor habrá aspectos en los que necesites conquistar esa independencia, pero te aconsejo que no exageres.

En todo caso, a partir de una introspección concienzuda, sí puedes llegar a captar cuales son tus necesidades más profundas e intuir las vías y cual es tu ritmo personal para ir en pos de ellas. Eso es otra cosa.

Tratará de explicar bien la Terapia de la No terapia:

No significa dejar de seguir una terapia, sinó que se pasa a seguir la propia terapia que uno mismo cree conviniente para sí mismo. Lo comento ya que tras experiencia de unos cuantos años uno llega a la conclusión que quien me va a conocer mejor a mi mismo que yo mismo. Que poco me puede ayudar en algo la visita al psiquiatra de la Seguridad Social de dos mintuos y medio o al psicoanalista que trata de aprofondizar en aspectos que quizás sea mejor no aprofondizar.

No hablo de autosuficiencia, hablo de independencia terapeutica. Hablo de que creo que yo sé cuando puedo y no puedo hacer una cosa, y sé que consecuencias para mí tiene el hacerla o el no hacerla, cosa que no sabe el terapeuta. El me puede orientar en consecuencias de no hacerlas (quedarte solo, sin amigos, sin parej, etc) pero no puede concibir las consecuencias internas que puede comportar una sobreexposición por ejemplo o una no exposición por ejemplo también.

A veces la busqueda incansable de diagnóstico no hace más que empeorar nuestro estado, ya que el buscar respuestas hace penetrar demasiado en las preguntas que las motivan.

La terapia que me planteo (que no quiere decir que recomiende) es que yo mismo decido que deseo hacer, que debo de pensar, que no debo de pensar, como tengo que afrontar, que ilusiones debo de tener, cuales son fantasias, cuales no, etc... y que solo necesito de un terapeuta que oriente mi camino, que me enseñe a buscarme a mi mismo, no que cree un yo preparado para vivir en este mundo social y de exigencia continua.

No puedo ni debo dejar de ser yo, sino orientar mi yo de manera que este no sufra por ser tal. El empezar tratamiento significa que tu yo está en crisis con su realidad o mundo, que no significa que tu yo esté enfermo sinó en crisis con la realidad a la que ha llegado. Se debe de cambiar la realidad (real) cuando esta produzca el daño, y se debe de orientar el yo a una nueva visión y busqueda de la realidad que se corresponda más con ese yo.

Aunque parezca que me contradigo ya que realmente estoy planteando una terapia y el título es la no terapia. La terapia consiste en IMAGINAR que no hay a quien acudir, que no puedes marchar de la sala cuando te encuentras mal, que no hay más remedio que hablar con quien temes hablar, que no hay más remedio que esperar al cliente que no quieres ver, que no hay más remedio que ir a trabajar, que no existen unos padres que te mantengan por pena, que no existena amigos que te quieran y que debes de empezar de cero, que no tienes conocimientos que valgan la pena sino que los debes de buscar, etc.... Es cuestión en definitiva de imaginar que ni existe Freud, ni los psicólogos, ni psiquiatras, ni nada... y pensar que que harías si no existiera ni estos (aunque por suerte existen) ni existen las posibilidades de huir de las causas de síntomas.

Es facil no lo que planteo???

adéu

Bueno, te entiendo. Es una alternativa que te has planteado y te la respeto. Porque lo que no quieres es huir de lo que te perturba ¿no?, cuando te propones imaginar que no puedes huir.

Almona, yo valoro mucho la creatividad. Y si estás enfrentando el problema desde la creatividad me parece muy bien.

Me parece buena idea, a ver si te funciona aunque quizá acabes muy rallado,no?

Mas o menos sigo el mismo tipo de terapia,pero aun no la habia bautizado.
Me gusta el nombre.
En mi caso es asi:
Como es el pensamiento el que me ha traido hasta este embrollo he decidi
do sentar una serie de axiomas y no pensar mas.Solamente cumplir con mi deber o dicho de otro modo,hacer lo que tenga que hacer.(esto cada uno sabe bien).
Todavia se me va la pinza alguna que otra vez,pero esque estoy como quien dice empezando.
Los axiomas son frases que me dan una gran paz pues me ponen en la debida relacion con los demas y conmigo misma.
En mi caso han sido estas.
Si no hubiese recibido tanto cariño de mis padres,no seria la persona que soy actualmente.Y podria ser una hija de..... por ej.
No hace falta ser nada mas,me basta con lo que soy.
Me imagino que cada uno debe buscarse las suyas propias y una vez conocidas,pasar a la accion usease vivir mas y pensar menos.
Decir para terminar que el cumplir con mis tareas me esta proporcionando bastante tranquilidad.

Ah! y que mi finalidad al igual que la de Almona es la de adaptarme lo mas posible a la realidad que me ha tocado vivir y dejar de una vez esta huida hacia ninguna parte.

Bueno, Lariem y Almona, no nos dejen de contar sus progresos. Y sus trancas también a ver si con una buena y sana discusión llegamos a conclusiones y salidas interesantes. La verdad es que me llama la atención sus propuestas. :wink:

Vitorade,¿que significa tranca?.
Es que creo que por aqui no significa lo mismo. 8)

ME PARECE QUE SUENA COMO A OBSTACULOS O TROPIEZOS,,

BUENO A LO QUE DICE ALMONA ME PARECE QUE TIENE RAZON YA QUE QUIEN MAS QUE UNO PARA CONOCERSE MEJOR,,, YA QUE SI VAS CON UN PSICOANALISTA TE VA A DECIR TU LO QUE REALMENTE ERES ES ESTO O LO OTRO, O ERES ASI,, PERO UNO DICE PUEDO SER ASI PERO NO TODO EL TIEMPO NI EN TODAS LAS CIRCUSTANCIAS, ASI QUE YO VEO AUNQUE ME CUSTE UN POCO MAS DE TRABAJO PRIMERO ESTUDIARME A MI MISMO POR MI ´PROPIA CUENTA, Y YA DESPUES...

EN MI CASO ESTOY CONSIENTE DE QUE NO SE PUEDE SALIR DE ESTO SIN CERO AYUDA EXTERIOR,,PERO SIQUIERA PSICOLOGICAMENTE YO CREO QUE SI,,

[code]modificado por petición de un aludido y ante su petición he entendido que el mensaje era ofensivo[/code]

no, imagino que el españolismo es la mieda que es

Para aclarar varios puntos, aclaro que no digo que se deje toda terapia por inutil, ya que no somos ni médicos ni psiquiatras, digo que me propongo hacer el esfuerzo de imaginar que no existe ayuda exterior aunque esta exista (que en mi caso existe y la agradezco), imaginar que las cosas se tienen que hacer porque no hay más remedio, y como digo adaptar tu visión de tu realidad y dejar de ver tu Yo como enfermo-causa de tu problema.

Dejar de maltratarse a uno mismo, nuestros problemas, y nuestras malas vivencias. Solo dejar transcurrir el transtorno sabiendo controlarlo a él, no que él nos controle a nosotros. Saber cuando debes de plantar cara y cuando te deves de retirar para ir para casa.

Saludos!

PD: por cierto Victorhache, ¿eres psicólogo?

Almona, ya eres el tercero que me lo pregunta. Voy a tener que hacerme una revisión concienzuda, parece ser, porque estoy por llegar a la conclusión de que el único que no se ha dado cuenta que soy psicólogo soy yo.

Y con respecto a lo de "tranca" que preguntaron por ahí, efectivamente la interpretación que le dio Trewill es la correcta. Proviene del verbo "trancar" que significa cerrar una puerta con una tranca o cerrojo.

Re: terapia de la no terapia
 

Mi profesión es otra, pero hace algún tiempo decidí que quería estudiar también la carrera de Psicología. Lo hice, pero no la completé, porque seleccionaba solamente las asignaturas que me interesaban, y en esa, como en otras carreras, hay mucha guata -al menos, de acuerdo con una cierta idea de lo que se quiere saber-.

Solo diré que el colocarse en el "rol" de enfermo, o de persona con problemas psicológicos tiene un cierto riesgo, el de apalancarse y no luchar...

Re: terapia de la no terapia
 

a esto me refiero... al estancamiento de colocarse en el rol de persona enferma... es preferible hacer como si no tubieras problemas (psicológicos) y afrentarte a todo, aunque solo tu sepas lo mal que lo pasas.

Ahora bien, tampoco puedes dejar de pensar en que tienes ciertas particularidades psicológicas que deben mejorar, ya que el pensar que estás bien y que eres genial cuando no es así puede llevarte a ideas incorrectas más propias de un psicótico.

Victorache; no dudo de que seas psicólogo, tampoco entro mucho en el foro, pero por algunas respuestas que me has dado he pensado que podías serlo, se nota en la forma de hablar de las personas. O más que psicólogo yo te pondría más bien la "etiqueta" de filósofo....(jeje) por tu forma de comentar las conclusiones de los demás.

Por cierto, que escuela practicas??? eres catalán??? por lo de trancas, ya que aquí se utiliza mucho el "a trancas i a barramcas" referiendose a trancas como problemas, o handicaps.

Saludos.

PD: y perdonad por la respuesta a esa persona con Thomas Rune, pero es que esta persona ya me empieza a sacar de quizio. Ah, y por cierto me equivoqué :? ...si te quiero ir a buscar tendré que ir a Madrid....

Sigue así subnormal, pronto vas a tener tus papeles de salamanca, para ser feliz, pajearte con ellos y llenarlos de corridas.

a ver endometrius... te aclaro, sin yo hablar de temas políticos desde hace ya tiempo, me sale el amigo tomas no se que, diciendome no sé que de catalanismo de mierda (y lo hace porque sabe que soy catalán), y por algun hilo de conversaciión pasado. YO NO DIJE NADA, ASI QUE SERÍA DE BUENA EDUCACIÓN POR TU PARTE EL RETIRAR LO DE SUBNORMAL....OK?

Yo ni he abierto la boca por el tema de los papeles de Salamanca.

Tomas paleto, yo fascista??? yo he sido quien impone sus ideas a los demás??? y solo digo como soy yo no como tienes que ser tu....

Para los que no lo sepan, de los papeles de Salamanca explicaré que se hará de ellos. Son papeles personales tales como cartas, escritos, fotos, hojas de nacimiento, y enceres personales, que seran devueltos a sus familiares ya que fueron robados en el marco de una guerra civil. Puede quizás que me envien a mi algo de mi difunto abuelo que pertenecio a un grupo de los represaliados. Después hay papeles que fueron robados a la Generalitat de su archivo, y esos papeles se devolveran a la Generalitat.

¿es esto algo de malo?

A caso no ha pedido perdon Alemania a sus represaliados y devulto las obras de arte robadas, a caso no lo ha hecho Japon???, porque no nosotros.

Debeis de entender que nosotros tenemos un sentimiento distinto, y para nosotros el hecho de que esten en Salamanca no comporta que este en nuestro país, ya que nuestro sentimiento nacional es otro.

De todas formas, diré que me da asco como se ha politizado el tema. Haciendolo un tema de ataque para Zapatero el PSOE y los catalanes.

De verguenza.

Por cierto Tomas Rhune, : nunca recorro a la violencia, soy antiviolencia, pero tu ya me estás mosqueando un poco.

Adéu

quan més hi penso més flipo, que m'expliques a mi???? jo que t'he dit, encara que en un post del que no parlava de res de papers ni de españa...y em surts amb aquestes...tu i l'altre

a més va i m'entero que ets catalanoparlant... molt bé amic em diuen català de merdà i tu encara el defenses... :roll:

sou uns buscabulles tant tu com l'altre, sempre mirant a veure quina podeu dir per rebaixar al altre... no sou fobics sou uns marginats rabiosos amb el mon i tothom

No voy a entrar en la dinámica de los insultos, pero me importa tres narices quién te haya provocado. Reconoce que ese comentario en negrita está fuera de lugar. El hecho de que otra persona se meta con tu procedencia no supone que tengas que insultarme a mí. Diciendo esto de España lo has hecho.

Renacer, no pretendo insultarte a ti ni al resto de personas que viven en España. Pero si solicitas disculpas, pues no tengo ningún problema en presentar mis disculpas. Pero aunque las presente dejame explicar: si tu te sientes ofendido por mi comentario entenderás que yo me sienta ofendido por este personaje calificando a los catalanistas (que es como se llama a las personas que simplemente se sienten catalanas) fascistas, o de mierda, o etc... (el lo ha hecho innombrables veces).

Ante lo que he contestado que poco me une a esa parte de la población de España que piensa como él, así que si piensas como él te debes de sentir aludido por mi comentario, pero si no piensas como él no.

Tal vez el mensaje por la furia del momento haya sido mal redactado, ya que queria como digo solo mostrar que no siento que me una nada a toda esa parte de la población, un tercio quizás, que piensa como lo hace este personaje. Y parte de población que por lo que a mi se refiere ya me tiene cansado y no dudo en mostrar públicamente que con ellos no quiero compartir nada, ahora bien, con los otros si.

Presentadas mis disculpas o aclaraciones, espero que se haya solventado el problema.

PD: Y gracias por no entrar en circulos de insulto como tu comentas, es la opción más sensata.

Saludos

almona, tengo una lata de melocoton en almibar que se me va a echar a perder, ¿la quieres?

Solventado.
Saludos.

Tinc el collons plens de la "dictadura" del catàlà.Què si l'estatut, els papers, etc, fart ok?.Ja hi ha la suficient llibertat per parlar el que vulguis, no hi ha cap més paraula per definir-ho que "dictadura".Saps la de millions d'euros que ha recollit la generalitat de multar a les empreses que no posin tot en català?Al final el que aconseguiu és que els que som d'aquí acaben cagant-nos...
Una dictadura és una dictadura sigui espanyolista o catalana tant em fot.

endometrius; entenc el teu cansament, jo, certes vegades també em canso de tot plegat. Però no em canso només de nosaltres, em canso de que els catalans ens tinguem que estar continuament barallan contra la España, y que el mateix passi amb el país basc, i que l'España per contra es tingui que estar continuament defensant d'alguns atacs de Catalunya i del País basc.

Pero d'aqui a considerar que existeix una dictadura, ho trobo exageat. El simple fet de que una terra que té una llengua autoctona, una cultura autoctona, etc... crei lleis per a protegir-ho des del meu punt de vista es totalment legitim. Una altre cosa és, que evidentment això comportarà situacions injustes, sense anar molt lluny avui després de llegir he pogut comprobar com un dels cartells de l'empresa on treballo era en castellà, i per tant seria injust que em moltesin.

El fet és que històricament les cultures sempre s'han hagut de defensar les unes de les altres, i aixó no cambiarà a no ser que es legisli una separació, es a dir, vosaltres per aquí i nosaltres per allà...

Comentes que estàs fart de la dictadura del català, i de la dictadura del castellà??? que me'n dius, d'aquells que ni tant sols saben parlar el català vivint a la nostre terra, d'aquells que et desprecien per tenir altre llengua a part de l'hispana, i de la dictadura del PP??? amanances, amenaces amb l'exercit, amb la constitució, etc....

Tant sols fa falta que surtis de Catalunya i viatgis per España per veure l'apreci que ens tenen alguns per culpa de les mentides del PP i alguns partits polítics més. Quan simplement defensem allò que no volem perdre.

Particularment no m'agrada gens el clima actual, i m'agradaria que les coses fluisin soletes sense mesures drastiques, que españols i catalans fosim amics, i etc... però no tant sols és culpa nostre el clima actual, sinó que l'Estat també hi està contribuint.

Tot plegat es una bogeria... però que hi farem

adéu