Como superé mi caso concreto
 

Hola, ya me había presentado, con un éxito total y rotundo de 0 respuestas x'D
en este hilo: http://www.fobiasocial.net/nuevo-inq...gallego-38107/

Ahora que POR FIN me aceptaron mi nick y puedo iniciar temas y hablar con el resto de vosotros, explicaré como hice para superar mi caso, con mis tropiezos y mis aciertos, y espero que a más de uno le ayude a avanzar un poco más.

La principal razón de encontrarme ahora con este foro fue por poner "gente fobia social" o una búsqueda parecida en google. Y es que tengo ganas de conocer a gente que pase o haya pasado por lo mismo que pasé yo, ya que aunque la haya superado, fue algo que me marcó y nadie entiende lo que es.

Yo no descubrí la denominación fobia social hasta que estaba en camino de superarla, simplemente pensaba que tenía una timidez de proporciones apoteósicas. Cuando estaba en grupo nunca hablaba, pero en cambio de 1 a 1, siempre y cuando hubiera mucha confianza, no tenía problemas. No creo que deba profundizar en los problemas que tenía ya que no es lo importante aquí.

Entre que no sabía que podía existir la fobia social, y mi situación, nunca se me pasó por la cabeza visitar a un psicólogo. En realidad se me pasó, pero lo descartaba rápido x'D

Un día, decidido y valiente, empecé a buscar cualquier tipo de información, libro, manual o lo que fuese que pudiera usar para eliminar mi timidez. Incluso leí libros que explicaban como hablar, empezar o mantener una conversación.

Lo mejor que saqué de provecho fueron algunas frases, no las recuerdo exactamente, pero lo importante es la idea:
-1-"Si sigues haciendo lo mismo de siempre, ¿por qué esperas resultados diferentes?"
-2-"¿Cómo actuaría la persona en la que me quiero convertir en esta situación?"
-3-"Haz como que lo eres, hasta que lo seas"
-4-De la otra recuerdo solo la idea general, que era básicamente que nadie regala nada y que nadie va a querer conocerme o interactuar conmigo por iniciativa propia si yo no ofrezco algo a cambio (no me refiero a algo material). EDITO: Tampoco me refiero a ofrecer de "mira toma tengo esto", si no por ejemplo ser simpático, es algo que ofrecer o que puede resultar atractivo para que otra gente quiera conocerte o ayudarte.

-frase1-Esta fue la mejor de todas, siempre que fallaba y me encontraba decaído, esta frase me daba fuerzas para buscar otro camino, si no había triunfado en mi cometido la culpa era porque el método no era el correcto, solo tenía que encontrar el método correcto.
-frase2-Esta frase me animó en algunas ocasiones a dar el paso y enfrentarme a mis miedos.
-frase3-Sabréis que muchos actores trabajan de barman para luego hacer papel de barman en una película. Lo hacen para no actuar como barman, si no para ser un barman.
-frase4-Este fue el detonante para dejar de esperar a que la solución llegase sola.

Así que después de tanta lectura, me fui con mis nuevas técnicas de libro a conocer gente.

Probé una vez a hablar con 2 personas que estaban sentados a mi lado en clase, desconocidos, hablando de una de las asignaturas. Preparé mi frase mágica bien y de forma ordenada en mi cabeza para tener un éxito espectacular. Empiezo a decir mi frase y tachán!! Mientras tartamudeo empieza a entrarme calor y me pongo colorado, mis nervios aumentan y llegan los sudores, me empiezo a marear para cuando termino de decir la frase. Después llega la respuesta de la otra persona y de la falta de riego en la cabeza y que además empezaba a ver en un color más blanquecino, no me daba para pensar una respuesta, así que asiento con la cabeza, miro para otro lado e intento recomponerme pieza a pieza mentalmente mientras me seco el sudor de manera disimulada.

Pero en los libros mágicos decían que la vergüenza se perdía a base de intentarlo, así que ahí fui otra vez, y otra... Después de unos cuantos intentos me di cuenta de varias cosas, una fue que no era ese el camino, y otra que mi problema era un poco más gordo de lo que pensaba.

Llegué a la universidad, y dije... Hummmm... Residencia universitaria = Exposición a gente obligatoria = acostumbrarse a estar con gente = solución del problema.

Nada, ni por esas. Podía estar hablando con uno con el que tenía confianza en la mesa del comedor, cabizbajo, en ocasiones la mano delante de la boca y volumen de voz bajo. Pero como dijese algo relativamente interesante y viese que dos cabezas miraban hacia mi porque atraía la atención, me volvía a pasar lo mismo, sudores, mareo, etc...

Seguí buscando debajo de las piedras, hasta probé audios subliminales. Me puse a escuchar audios como un loco. Estaba escuchando por lo menos 6 o 7 audios diferentes a la vez. Pero nada, ningún cambio.

También probé con su hermano mayor, y un poco más elaborado, la hipnosis. Me puse a escuchar un audio para perder la timidez todas las noches. Tras unas semanas seguía sin notar ningún cambio.

...

Pero... Vaya... O_O Acabo de hablar con esta persona y no me he mareado, me he puesto nervioso y colorado, pero solo he empezado a sudar después de terminar la conversación O_O (aunque fuera una conversación muy breve x'D).

A partir de ese momento mi obsesión por los audios subliminales y la hipnosis fue en aumento. Ahora se que los audios subliminales los escuchaba incorrectamente, ya que solo se puede escuchar uno a la vez, y así si notaba resultado, aunque es mucho menor que el de la hipnosis.

Comencé a aprender a hipnotizar y a hacer audios subliminales como un cosaco. Hacía mis propios audios personalizados según iba avanzando y con cada mínimo obstáculo que me encontraba los cambiaba y adaptaba a mi situación concreta, algo que no se puede hacer descargándolos por ahí. A través de leer, y el ensayo y error, fui progresando en mis conocimientos y en la fobia social.

Me ha llevado 6 años desde que cogí el primer libro en el que decía "Si sigues haciendo lo mismo de siempre, ¿por qué esperas resultados diferentes?", pero finalmente he encontrado lo que a mi me daba resultado.

Hoy en día no es la primera persona que se me queda mirando con cara rara por la calle, como pensando "¿Y yo a este lo conozco de algo?". Y en lugar de sentirme como un loco, me siento feliz por ser capaz de hacer eso.

EDIT: Abstenerse de practicar hipnosis gente que sufra de epilepsia o esquizofrenia.

Ahora mi meta va un poco más allá, ya que después de tantos años con mi vida social tan limitada, mis habilidades sociales están igualmente limitadas, o quizás sea mi inteligencia emocional, no lo se.

Para poner un ejemplo que se entienda, en ocasiones alguna chica me muestra signos de interés y yo NUNCA (literalmente, nunca) me doy cuenta, hasta más tarde cuando analizo lo sucedido de manera lógica pienso, pues igual si que le hacía tilín... Pero ahora estoy estudiando el lenguaje corporal y la pnl, (que curiosamente también está relacionado con la hipnosis :P) y mi objetivo es tener la inteligencia emocional que tienen otros, aunque la mía sea de forma lógica, no será lo mismo, pero el resultado si, o eso espero.

Si se me queda algo en el tintero editaré este mensaje y pondré una respuesta avisando.

También quería poner las fuentes de donde saqué toda la información que me resultó valiosa, pero visto que borraron un hilo por poner links a los blogs personales, me da cosa ponerlo aquí y que me borren este ladrillo x'DD

(edito) este es el material que añadí en un comentario en la segunda página:

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Se me olvidó comentar una cosa x'D

La hipnosis en concreto tiene (entre otras) una cosa muy maja, y es poder producir imaginaciones muy vívidas, que nosotros podemos saber que en realidad estamos en el sofá, pero el subconsciente acepta esa situación imaginaria como real.

Es como exponerse al problema pero sin exponerse.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

me tome tu tiempo de leerte completo amigo jejeje.

Veras yo como tu tambien use el mismo tipo de hipnosis.

solo que alcontrario, ya que mis pensamientos y estudios me llevaron por otro lado, a mi me lavaron el cerebro y me hacian hacer las cosas que ellas quisieran, asi fue como la fobia social comenzo. Por culpa de cosas subliminales que esa gente implantaba en mi.

hace 2 años me libere eso, saliendo a la realidad, realidad que aun es un poco rara para mi, viviendo con fobia social, pero mi terapia la he llevado mas que nada en mensajes subliminales visuales. Ellos me lo hicieron a mi para atarme, ahora yo uso su misma tecnica para liberarme.

Y poco a poco ellos caeran uno a uno. El poder de la hipnosis no debe subestimarse, y ten cuidado porque todo recuerdo y trauma puede volver al doble de potencia si cometes un error con el hipnotizado.

por eso motivo yo me responsabilizo solo

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Me identifico mucho con tu historia de las 4 frases y lo de la universidad. Ha habido gente que me dice que si me obligo repetidamente a enfrentarme a mis miedos al final acabare perdiendolos. Yo he trabajado de camarero un tiempo y cada dia era un suplicio para mi y el nivel de ansiedad de mi ultimo dia no era menor que cuando empece. Idem de dar clases a grupos pequeños, etc, etc.
Lo que en teoria le servirian a los timidos, a nosotros nos puede resultar incluso perjudicial.
Por cierto, de las 4 frases, con la ultima no estoy deacuerdo. No se porque tenemos que ser nosotros los que tenemos dar algo a cambio para que se relacionen con nosotros. Muy poca gente ha ido detras mia y me ha intentado dar algo a cambio para que yo me relacione con ellos como para que yo tengo que ir detras de la gente. Yo no tengo que ser menos que los demas para tener que ser yo el que de el primer paso siempre.
Yo me canse de ser el perrito faldero o ser el complaciente del grupo para que la gente se junte conmigo. Prefiero estar solo a estar rodeado de gente que se aproveche de mi.

PD: A mi la hipnosis no me funcionaria, soy demasiado cabezon para esas cosas.

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Con dar algo a cambio no me refiero a "mira tengo esto para ti".
Si no por ejemplo ser simpático, es algo que ofrecer a los demás o que puedan ver en ti para interesarse.

@El Mentalizado:
No se quien pudo haber usado la hipnosis/subliminales para provocarte una fobia social, pero me parece algo totalmente deplorable O.O

Pero ya somos dos que lo superamos a través del mismo sistema, eso quiere decir que con paciencia y esfuerzo la mayoría deberían al menos poder mejorar.

Lo de que el recuerdo y trauma vuelva al doble suele pasar haciendo regresiones sin estar preparado para hacerlas... Con las sugestiones "normales" no debería haber problema ninguno, sobretodo si las hacemos nosotros para nosotros, que sabemos como tenemos que hacer las cosas para no entrar en pánico. Si alguien con una fobia tremenda se pone en una situación muy comprometida de repente (en hipnosis), posiblemente entre en pánico! pero tampoco será muy diferente de que la situación fuera real. Si la evolución se va haciendo progresivamente y diciendo "un tio te mira y tu te sientes tranquilo... te habla y estás relajado..." no debería haber problema. Cada uno se conoce mejor que nadie y debe saber como hacerlo :P

PD: se pueden poner links a páginas ?? para decir donde buscar información y eso ??

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Me llama la atención. Hace un tiempo mamá queria llevarme a hipnosis para saber en concreto que origino mi "problema", pero eso quedo en nada. Seria genial que dieras un link para descargarlos e intentarlo al menos. No es que tenga demasiada fé en esto, pero peor sería quedarse con la duda |:

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Ponga todos los links que quiera, al Administrador lo tenemos de rehén.

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Bienvenido! Yo tambien me leí tu post y me ha gustado mucho, las frases, me las apunto :P estaría bien que pusieras los links ^^

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Te felicito, Ramano! Entonces has usado tu solo la hipnosis? Yo hace tiempo que estoy interesada, pero me gustaría que me llevara alguien. No sé bien si en hipnosis o en algún tipo de terapia regresiva como la anatheóresis. Fui a una profesional que tenía buena pinta pero vi que no podría confiarle mi todo más íntimo y, en una terapia así, si no ves que puede llegar a haber conexión plena no vale la pena.

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Yo tambien me refiero a eso. Si la gente pasa de mi y no es simpatica conmigo, ¿porque tengo que serlo yo con ellos?

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Yo personalmente prefiero ser simpático con todo el mundo, siempre tiene que haber alguien que sea el primero en ser simpático/agradable o lo que sea. No tengo por que ser yo, pero puedo serlo, entonces en lugar de preguntarme ¿por qué si? me pregunto ¿por qué no?

edit: voy a sacar el polvo a las bobinas de cds antiguos :P tengo por ahí las cosas con las que empecé, y las subo a algún sitio

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Yo es que si se la respuesta del ¿por que no? No soy el primero en ser simpatico/agradable porque la gente se aprovecha de ti. Al menos es lo que me ha pasado a mi.
Tampoco estoy diciendo de ser antipatico con todo el mundo. Basicamente solo soy simpatico con gente que es simpatica. La gente que pase de mi, paso de ellos. Doy lo que recibo.

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Ey, que yo soy simpático pero no tonto :P
Si alguien se intenta aprovechar de mi buena fe, es tan fácil como decirle frases típicas: "y de paso te abanico no? ;-)" o "y parecía tonto cuando lo compramos :mrgreen:" si es que no se te ocurre nada más en el momento.

Otra cosa es que intenten fastidiarme, entonces si que la lían x'D pero supongo que estábamos hablando de situaciones normales.

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Hola bienvenido seas y te felicito tienes una gran fuerza de voluntad, y con esa fuerza de voluntad ten por seguro que saldrás adelante. Yo tambien he probado muchas cosas audios subliminales con mucho miedo ya que mi paranoia me decía que podian ser contraproducentes al no saber que dicen al revés, me imaginaba personas malvadas que hicieran el audio para perjudicar en vez de ayudar. Probe autohipnosis e hipnosis la hipnosis me costo carisima y no me funciono en absoluto la autohipnosis no lo sé. Mensajes subliminales visuales.
Hasta que llegue al psiquiatra y me recomendo pastillas, las he estado toamndo durante un mes y medio y me iba de perlas hacia casi todo lo que antes no podía, hasta me volvi vicioso de preguntar en clase. Prero ahora ya no als estoy tomando y me siento un poco inseguro como si ya no fuera capaz q es lo q me temía. Aunque ahora cuento con algo que antes no tenía la imagen en mi cabeza de que lo he hecho y que es posible, pro lo tanto voy a meterme en la cabeza ese pensamiento, QUE SE PUEDE Y QUE LO HE HECHO. La parte que de verdad estoy en cero y me falta mucho desarrollar es al igual que tu la social, no se como hablar con chicas sabía pero me he olvidado por completo, hacer amigos que antes era natural ya no se cómo.
Una vez que logre hacerlo, creo que mir ecuperación estará al 100 %.
Vale es otro camino pero a mi me ha estado funcionando, lo importante es salir del hoyo.

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Hola, me gusto el post, la manera en que lo desarrollas y te expresas
Yo ando pululando recientemente por la PNL y la hipnosis, nada serio y no tengo constancia ni recursos. Me siento un poco parado. Una de las cuestiones que me surgen y me impiden avanzar es la cantidad de referencias que encuentro que sugieren sutilmente que necesitas a otros para desarrollar las prácticas. O sea, no gozo de recursos sociales ni económicos, cosa fea. Al cuestionarme pierdo la ilusión, el interés. Pero bueno, te leo a tí que supuestamente lo has conseguido, eso me gusta y me da esperanzas.

Hoy precisamente escuchando un audio de autohipnosis(antes de leer esto), me di cuenta que accedía a un nivel ligeramente distinto de consciencia(no me atrevería a llamarlo superior), es como que cuando espiraba, mi consciencia se sentía como expandiéndose y haciéndose más sutil, mas enrarecida, yo sentía como la conciencia, eso que mantiene la atención, que estaba rígido y alerta, y entonces conseguía relajarla un poco. Sólo que era yo el que lo provocaba. A la vez sentía un poco de entumecimiento en mi cuerpo relajado. La verdad nunca había experimentado esto, incluso fui a hacer terapia con hipnoterapeuta, del que huí pues me olía a estafa, gato encerrado, a malas intenciones. Con él no sentí nada especial cuando me hipnotizaba(aunque no fui más de 5 o 6 sesiones). Sí que sentí que intentaba manipularme descaradamente para lograr sus intereses, eran como manipulaciones conscientes muy toscas, que quizá le resultasen con niños, la verdad no lo entiendo porque no es que yo sea un lumbreras.

El objetivo de mi post es si hay posibilidad de que hablemos por msn, para ayudarnos o algo... en principio sé que sólo tú me podrás ayudar a mí, no soy ningún interesado pero me gustaría hacer amistades, mejor con gente parecida, en problemas o en inquietudes(aquí ambos casos?). La verdad soy algo reticente a hablar con personas del mismo sexo por eso del ego, por protegerlo, pero tú me has resultado una persona muy abierta y amigable, inofensiva, cabal y madura quizás. Vamos que me has caído bien. Yo suelo aprender rápido, si consigo mantener el interés que es lo que más varía en mí. Soy informático, bueno antes de que lo dejara así que sé que es que la gente se trate de aprovechar de tí incluso en internet, pero creo que no este el caso.

Mi problema era un poco diferente, bueno era muy tímido, pero un año de pronto surgió en mi algo, como una explosión y me volví ciclotímico, en las rachas de euforia hacía de todo, me comía el mundo, hablaba con toda la gente que podía incluso por la calle, con mendigos... luego tenía depresiones bestiales donde deshacía todo lo andado... luego me metieron los médicos en un infierno de pastillas.

Justamente quería comentar algo respecto a eso, luego lo remediaré, el otro día me presenté con poco acierto, yo no soy así ahora, solo que creo que ahora que ya estoy dejando el tratamiento quizá aún recuerde algo de la ciclotimia. Quería pedirles perdón, me sentía triste... menuda carta de presentación :S

Bueno eso, si quieres contactarme mándame un mensaje y te digo como, de veras que estoy muy interesado. Podríamos experimentar juntos, pues nos une el mismo problema.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

A ver, subí el primer audio de hipnosis que utilicé en este link
http://freakshare.net/files/mkfoomzg...midez.mp3.html

He de decir que es un poco rústico x'D pero funciona perfectamente.

Me llevo más o menos una semana, escuchando el audio todas las noches, hasta que entré por primera vez en hipnosis. Cada persona experimenta la hipnosis de una forma distinta, así que no puedo deciros lo que sentiréis exactamente. También que si no conseguís entrar en hipnosis no os preocupéis, es cuestión de práctica, y 20 minutos al día no os cuestan nada. Yo después de tanto tiempo y entrenamiento, entro en hipnosis incluso cuando le suena el despertador a mi madre x'D Mientras que al principio no entraba en hipnosis siempre que lo intentaba.

Este es otro audio que tenía guardado, pero nunca lo utilicé, no me gusta la voz del tío, lo que dice, ni la forma de hablar que tiene, es demasiado lenta y con espacios demasiado grandes. Os recomiendo el de arriba, me gusta más y a mi me funcionó. Después de usar el otro pasé directamente a los audios hechos por mi.
http://freakshare.net/files/a7t36mhn...nosis.mp3.html

Ahora, para aprender hipnosis hay un manual estupendo, que podéis leer en un día si le dedicáis suficiente tiempo y energía, y es suficiente para saber crear vuestros audios. Fue mi primer contacto con la hipnosis, después fui puliendo muchos detalles con la lectura de otros libros, y considero ese manual algo menos de la mitad de lo que se ahora, pero repito es suficiente para empezar una vez leído.
Link de la página
http://www.cursodehipnosis.com/
Link al manual
http://depositfiles.com/files/sj1f7eygn

Si queréis más lectura sobre la hipnosis, podéis encontrar muchos libros en
http://www.quedelibros.com/

Si os interesan los audios subliminales podéis encontrar toda la información que queráis en esta página
http://www.subliminalrich.com/
Ofrecen audios subliminales y encargos de forma gratuíta

También podéis usar la información de esa página para hacer fácilmente vuestros mensajes subliminales visuales, utilizando este programa:
http://subliminal-blaster.programas-gratis.net/
Hay muchos más programas del estilo de este, solo tenéis que buscar un poco.

En principio creo que eso es todo ^^
Espero que os sirva

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Hola Ramano, te saluda otra gallega, bienvenido, lo de la hipnosis da un poco de miedo, echaré un vistazo a los audios, a ver si me ayudan a solucionar un problemilla que tengo, pero parecen más bien algo esotérico. No sé qué pensar.
Además quería decirte que coincido contigo en que hay que dar siempre primero, de manera desinteresada, sin pensar en recibir, lo demás ya viene sólo. Ser agradable con la gente hace tu vida más llevadera y a la larga te trae muchas cosas buenas. Desde que lo llevo a la práctica me va mucho mejor.
Un abrazo.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Siempre defendí la idea de que el talento de uno debe aprovecharse al máximo para dárselo a los demás, porque sino estás despilfarrándolo. El poco que tengo lo he intentado brindar a otros altruístamente en muchas ocasiones. Pero discrepo contigo, hasta ahora el 90% sólo se han aprovechado de mí, y dime luego como te sientes... y digo el 90%, pues no sé por qué, por eso de no ser extremista, pero sólo por eso. Y a ese mismo 90% le debo que diga estas cosas y que mis principios hayan cambiado y ennegrecerme poco a poco por dentro. No sé dónde están las personas de corazón limpio. Si las hubo probablemente les pasó como a mí, y acabaron también de este lado. Quizá es como aquello de que todos nacemos buenos. Pero creo que se sufre más siguiendo siendo bueno.

Gracias Ramano por esto, me has dado ganas de seguir intentándolo.
(Quede dicho que mi fobia es simpatía patológica hacia todos)

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Carpenoctem, que no te de miedo, porque entras en hipnosis todos los días, como mínimo 2 veces, una cuando te vas a dormir y otra cuando te despiertas. Es un estado intermedio entre el sueño y el estar despierto, donde la mente consciente se apaga y queda el subconsciente para recibir todo lo que le digas. Ni te vas a quedar prisionera en hipnosis ni te va a pasar nada raro nunca. El único problema es tener epilepsia o esquizofrenia, voy a ponerlo en el post principal que se me olvidó O_O

No tiene nada que temer ni nada de esotérico, está totalmente comprobado y lo usan profesionales de la salud, no solo para tratamientos psicológicos, incluso para operaciones quirúrgicas, mediante hipnosis eliminan el dolor y evitan tener que usar anestesia.

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Edité para poner mi msn
ramano86(arroba)hotmail.es

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Ramano y sólo con ese audio te curaste, escuchándolo 20 minutos diarios.

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El audio lo fui cambiando a medida que iba avanzando, poco a poco y con calma, y a medida que aprendía más también lo mejoraba.

La hipnosis es como tener línea directa con el inconsciente, sin el filtro de la mente consciente.

Para que te hagas una idea, la mente inconsciente es la que funciona durante los sueños, si le dices que puedes volar, se lo cree. En el sueño empezarías a volar pensando que es real. Ahora en la realidad, hay casos en los que temporalmente se puede hacer que no veas a X persona, como si fuera invisible, o que creas que estás en las bahamas cuando estás en una habitación cerrada, etc.

Sí, puedes decirle también que cuando estás con gente te sientes tranquilo ;)

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mi caso es miedo a vomitar en publico, me paso una vez con una chica hasta el punto de no poder comer con nadie... ahora estoy mejor pero cuando conozco una chica nueva me sigue dando mucho respeto a comer o quedar con ella!! crees q me serviria lo de los mensages?? no se estoy mejor con el tiempo pero no acabo de ser el q era.

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EL audio de hipnosis que pusiste no se puede descargar. Lo puedes subir a otro servidor?

Y por cuánto tiempo lo escuchaste?

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No funciona el primer audiooo!

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Tienes toda la razón Ramano, la fs social no se supera del día a la mañana, se supera a base de pequeños logros y grandes esfuerzos, y sobre todo aceptándose uno mismo tal y como es.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Hola,me alegro de que encontraras tu camino
Tengo una duda, los audios los hiciste tu mismo? Realmente no crees que pude resultar peligrosa la hipnosis?

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Un hilo muy interesante!

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

El subconciente no existe, es solo una construccion teorica.

Crees que existe el inconsiente o nos quieres engañar. :twisted:

Vamos!!!! :lol:

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

He bajado el primer audio sobre la timidez y lo he empezado a escuchar. Al principio no he notado nada pero.. cuando al cabo de unos minutos, he notado algo diferente en la mente mientras seguia escuchando, era como si fuera un pequeño impulso electrico ritmico, no se como describirlo y me dado algo de miedo. Me he quitado los auriculares y ahora me noto un poco atontado. ¿Es normal?
Nunca he creido en estas cosas pero estoy sorprendido.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Si, la verdad da algo de miedito escuchar la voz del tio y luego una voz femenina.
Pero si le funcion a Ramano, porque no habria de funcionarte a ti o a mi.
A ver suspendido, si encuentras algo mas nos lo comentas.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

bueno, yo no soy muy practica para esto de la imnosis, simplemente me convenció el hecho de no pensar, de imaginar lo que podría aconseguir, imagino tanto que una vez me dije, tienes que ser como esos europeos que viven lejos de sus padres, esos estudiantes que no temen a nada... y yendo acosando eas imaginacion, yendo visitando ese rinconcito de decirme me encantaría poder salir de mi casa algun dia pero a temprana edad y poder decir yo tambien... que mi casa me vino sola, mi hermana no encontró compañera de piso, y con 23 años ya me he independizado y he podido hacer milagroso mi imaginacion! solamente deseandolo con todas mis fuerzas cada dia! repitiendome, podria ser como esta o aquella, y cada vez hacia un paso mas acosado de la situacion, hasta encontrarme como estoy! ^^

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Enhorabuena, poca gente llega en su primera vez, eso quiere decir que eres muy sugestionable.

Yo la primera vez que experimenté como que perdía la sensibilidad del cuerpo y que parecía desaparecer y el pecho y abdomen se me hundían sobre si mismos, también me entró un miedo acojonante :grin: pero no tiene nada de peligro, luego esa sensación se volvió muy placentera.

Pero no te preocupes es totalmente inofensiva, con unas excepciones:
Personas con esquizofrenia o con epilepsia.
Los primeros porque las imaginaciones son muy vívidas y les puede perjudicar en el problema de su distinción de la realidad.
Los segundos porque les puede provocar un ataque.

Tampoco se deben hacer profundizaciones en el trance alterando apropósito el ritmo cardíaco o respiratorio a gente con problemas de corazón o de pulmones respectivamente.

Sobre que estás atontado, si es totalmente normal, "despertaste" por el miedo pero no habías salido todavía por completo del trance hipnótico, así que estabas todavía "medio hipnotizado", se te pasa en un rato, aunque lo ideal sería que te volvieras a acostar, relajarte y decirte a ti mismo:

Ahora voy a contar de 10 a 1 (o lo que sea), y cuando llegue a 1 voy a estar totalmente despierto. 10, 9, 8... Estoy más despierto... 7, 6, etc etc... 1... Estoy totalmente despierto y con energía para continuar el día.

Y ahí te levantas y te deberías sentir perfecto.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Por qué tienes tanta obsesión en tirar por tierra lo que puede ser la solución para mucha gente??
La hipnosis está más que probada científicamente. No se utiliza solo en psicología, también se utiliza en cirugía o odontología como sustituto de la anestesia. Link al periódico El Pais:
http://www.elpais.com/articulo/pais/...elpvas_17/Tes/


Y lo que no existe es el subconsciente, el inconsciente si que existe. Muchas veces yo hablo diciendo "subconsciente" refiriéndome al "inconsciente", es simplemente una costumbre y todo el mundo me entiende, así que tampoco me preocupé por cambiarla.

Si el inconsciente no existiera ahora mismo estaríamos todos muertos, porque controla el ritmo de tu corazón, la presión sanguínea, el nivel de tus hormonas, tu respiración cuando no la alteras a voluntad, tu temperatura corporal, etc.

Infórmate sobre las cosas antes de discutirlas por favor.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

El chico se ha encerrado en la idea de que no hay solución posible para su problema. Parece feliz en ese estado. Déjale que se divierta.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Creo que buscare algún libro para leer más sobre como funciona toda esta historia. Ahora que encontrar audios que se adapten a mis problemas diarios va ser dificil. descargue uno sobre fobia y solo se escuchaba musica relajante...

que soy muy sugestionable? no se que decirte, pero a lo mejor tienes razón, probare ha escuchar el mp3 más veces a ver que sucede.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Bueno, despues de toda una mañana buscando información acerca de estos temas, he concluido lo siguiente:

Una cosa es la autohipnosis y otra los audios subliminales. En la autohipnosis el audio a través de una voz va dándote afirmaciones positivas mientras tu estás en un estado de relajación profunda.
En los audios subliminales no hace falta estar relajado y no son audibles las voces.

Si estoy equivocada decídmelo, solo ha sido una mañana!!

A priori me atrae más lo de los audios subliminales porque no hay que esforzarse en absoluto.
Ramano: ¿tu lo has probado?
Lo que me gustaría encontrar es alguna pagina con evidencias un poco cientificas o que explique algo más el tema. Porque las que he encontrado solo se basan en tener mp3 para descargar. Tengo muchas dudas pero seguiré investigando.

Saludos!!

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Muchas gracias por la aportacion ojala me siva!!

Un saludo y suerte!!

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Aquí tienes lo que buscabas:
http://www.subliminalrich.com/espano...s-subliminales

No te equivocas sobre qué es cada uno, pero los audios subliminales tienen ondas para ayudar a la mente a relajarse y entrar en estado alfa, por lo que si te relajas ayudarás a su efectividad, aunque no es estrictamente necesario, puedes escucharlos mientras estas en el ordenador, etc.

Respuesta: Como superé mi caso concreto
 

Yo leí por ahí que funciona mejor mientras duermes, pero no se si es una fuente fiable, ¿ tu qe opinas ? xDD