Matar los malos hábitos
 

Hola compañer@s, un gran saludo para cada uno de ustedes.
Bueno comienzo diciéndoles q he podido apreciar que muchos de los q participamos en este foro tenemos una real voluntad de superar este tema de la fobia social, pero no sabemos como atacar o abordar el problema.
Es por eso que muchas veces nos llevamos grandes frustraciones y desalientos en nuestra lucha contra la fs.
Queremos derrotar al enemigo de manera rápida y por eso mismo nos lanzamos de cabeza contra el problema en si.
En mi opinión tratar de superar la fobia social forzándose a tener un cambió radical de actitud de un día para otro no es la solución, a que me refiero con esto? les daré algunos ejemplos, mucha gente piensa que si se da el coraje de empezar a salir a fiestas, ponerse a buscar amig@s o tratar de superar sus miedo de manera traumática por decirlo de alguna forma xD , quizás a lo mejor tal vez, supere el problema, pero en fin. Yo creo que antes q todo debemos acabar con nuestras malas costumbres y hábitos q van alimentando más y más al problema, es decir, de lo particular a lo general, tomar el problema de raíz, es como q nuestro problema fuese un graaaande grueso y poderoso arbol en donde no hay manera de talarlo con un hacha, en ese caso q deberíamos hacer entonces para poder derribarlo, pues dejar de alimentarlo, cortar sus pequeñas raíces. De esta manera no permitiremos q se fortalezca más, y poco a poco ira perdiendo fuerza hasta q llegue el momento en q si podamos derribarlo.
A lo q voy es q " pequeñas " actitudes en nosotros nos están perjudicando muchísimo y quizás no nos estamos dando cuenta que si comenzáramos a cambiarlas empezaríamos a causar una gran revolución dentro de nosotros ( de lo particular a lo general ), por darles un ejemplo les podría decir q el hecho q salgamos a la calle sin levantar la vista mirando solo el suelo exteriorizando nuestro miedo no nos hace para nada bien ( ese ejemplo entre muuuuuuuuuchos más que hay ), puede resultarnos sólo un hecho cotidiano de nuestras vidas al cual no debemos prestarle mucha atención ya q el gran problema es la fobia social en si y no el hecho q mire al suelo por timidez, pues yo creo q no, justamente esos hábitos y costumbres son los q van alimentando más y más a nuestro enemigo ( la fs ), por lo tanto debemos dejar esas nocivas costumbres, obviamente aplicando mucha voluntad y valentía también.
Debemos estar alertas siempre a nuestras reacciones. Fijarnos en por qué estamos actuando así, y si estamos en error o no....pilaaaaaas!!

Me despido, opinen porfis adiós

Respuesta: Matar los malos hábitos
 

es verdad. También otro mal hábito que hay que eliminar, por lo menos en mi caso, es el exceso de alcohol que bebo en reuniones sociales. Muchas veces cuando tengo que asistir a fiestas, la forma de pasar la ansiedad es con alcohol.
Al final siempre termino curado y hago el ridículo.

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xasto.....

Respuesta: Matar los malos hábitos
 

Concuerdo plenamente con tu planteo: la sumatoria de pequeños cambios posibilitarían, con el tiempo, un cambio de la situación en sí. El problema es que a veces nos "dormimos" en esa mecanicidad cotidiana ( lo digo por mí ) repitiendo día a día los mismos actos, los mismos pensamientos, los mismos hábitos, perpetuando así la situación.
Gracias por iniciar éste tema. Ha sido un buen recordatorio para mí.

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si por eso hay q estar alerta pilas je je, y me alegra q te haya gustado el thread

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Desde que estoy saliendo un poco más , y obligandome a salir algún evento a fiestas, aunque sea acompañada de familiares, pues estoy mucho mejor, últimamente suelo caminar por un sitio donde pasa alguna que otra persona, y cuando me cruzo con alguien , la intención mira era de bajar la cabeza , pero desde entonces, ..me e obligado a cada vez que pasaba a lado de alguien, mirarlos a la cara , se fijan hacia a mí, llegado a ese punto me recorre un escalofrío, una tensión momentánea , como si se parece el tiempo, y tan solo son unos segundos, sigo caminando !no ha pasado nada!,.. ambos seguimos cada uno por su lado.

Es sorprendente como la gente puede ser tan educada y te responde con un "hola" o "buenas tardes", me agrada y me hace sentir mucho más cómoda, como el otro día , había una pareja de extranjero, y pase justamente a lado, a la cual , mi acompañante le saludo, y nos respondió con un "hola" ,tan simpático, que me alegro,.. es por eso de las otras cosas que quiero corregir, ser más educada con la gente.

Lo más me cuesta es fijarme en el género opuesto ,sobre todo más jóvenes que yo, , ya ahí no, puedo evitarlo y bajo la cabeza , me hago que estoy hablando con la otra persona, si estoy acompañada, o simplemente miro a otro lado, uff, ahí se me causa verdadera tensión, palpitaciones,. me hace sentir como que se van a reir de mi por algo, quizás es un trauma que sufri en el pasado, me hace recordarmelo, aunque estoy intentado, lo posible , por corregir eso.


De estos son tantas situaciones, y luego de verdad que me siento mucho mejor, llego a casa con más estusiamo , alegría , sin saber porque, lucha con ese miedo , me hace crearme una confianza pero pasajera, lo recomendable es seguir haciéndolo seguido, porque así lograremos, superarlo.

Respuesta: Matar los malos hábitos
 

no me gusta molestar a la gente,quizas por eso no me gusta relacionarme con la sociedad en general...cosas estupidas piensa uno(yo),pero hay que hacerlo para hacerce valer como persona.