El mendigo Insomnio
 

Bueno, estoy escribiendo esto a las 3:36 de la mañana tiempo de mexico, es decir, a estas horas no tengo practicamente nada de sueño, todos los dias, durante el periodo de vacaciones (el cual es casi de 2 meses a nivel universitario), me veo desvelandome a las 4,5 o 6 de la mañana, lo que pasa es que durante la noche mi mente esta mas activa, y no que como evitar que esto me suceda, por ejemplo, pueden estar pasando una pelicula entretenida, que ya habia visto, e igual la veo, puedo estar en la computadora horas y horas (no chateando), bajando mi musica, leyendo algun escrito interesante, algun articulo, etc, ahora bien, el problema viene al dia siguiente, me levanto bien jodido, como si estuviera crudo, hinchado a veces, ya siendo mediodia o incluso mas tarde, quisiera saber sus recomendaciones para aminorar este problema, ya que la cosa se pone peor en tiempos de clases, ya que de mal acostumbrarme a dormirme tarde, las levantadas a las 5 de la mañana se vuelven un calvario, muchas gracias 8)

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pues si encuentras una solucion me lo dices que a mi me pasa lo mismo

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je todos hemos tenido noches asi (o casi todos supongo) lo malo es acostarse a las 3 o las 4 teniendote que ir a currar a las 7 xD

Puedes por ejemplo acostarte a las 5, levantarte a las 10 con un poco de sueño y echar siesta despues de comer si te hace falta. Dicen que media hora de siesta equivale a 2 horas de sueño nocturno, pero que mas ya es contraproducente y te cansa mas en vez de lo contrario

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hagan ejercicio de 1 a 2 horas y veran que caeran rendidos a la cama.

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Uff.. a mi me pasa lo mismo.. estos dias estoy acostandome a las 6 o 6 y media de la mañana!! u.u''

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A mi me pasa lo mismo ayer me acoste sobre las 4 de la madrugada y el año pasado me paso lo mismo en verano...

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parece que casi todos los que contestamos el post andamos en las mismas jaja

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El truco es eso la siesta!! Y aunque te reviente levantate a una hora prudencial 10 ó 11am que así poco acostrumbarás al cuerpo a un horario más normalizado. (Consejos doy que para mi no tengo)

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Seguire tu consejo amigo, gracias a todos los que se tomaron la molestia de contestar, saludos