Me da miedo exponer? tendre que ir con un psiquiatra?
 

Hola no puedo superar el miedo a pasar a exponer , ya voy al final de la carrera, pero por mas que quiero hacer una buena exposicion, me empiezan a dar sintomas como Nauseas , sudoracion, me tiemblan todo el cuerpo, mareos, siento que me falta el aire , me palpita el corazon mas fuerte y termino por decir todo rapido y haciendo el ridiculo:-?..necesitare ir al psiquiatra para que me medique x estos sintomas

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Te contare mi experiencia nunca llegue a tanto como vomitar pero me pasaba lo mismo, me moria de miedo, asi que decidi ir al psiquiatra solo para que me de algo que me tranquilice, para poder exponer. Me receto unas pastillas que me ayudaron muchisimo, me quitaron la ansiedad anticipatoria y fui capaz de hablar y decir todo cuanto tenia que ahcerlo, lo he hecho dos veces hasta ahora y me queda una ultima mas, hace un semestre me hubiese parecido increible ya que solia escaparme. Ahora casi creo que he superado el miedo tengo una el jueves, se que me voya poner un pokito nervioso igual con pastilas y todo pero lo voy a hacer. Suerte

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Temblores, nauseas, mareos, sudoración. Parece fobia social, deberías ir. Seguramente te recetará Clonazepam. A muchos de aquí le ayudo.

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yo creo que si deberias ir a mi tambien me pasa ya hasta he querido llorar del miedo que me da sentirme asi.

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es cierto el conazepam te caera de perlas, hay una apstilla sublingual que hace efecto a los 10 minutos masomenos te lo recomiendo

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que alstima que a mi nadie me aconsejo como lo estoy haciendo yo contigo me habria ayudado demasiado

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ok gracias...tu ayuda es valiosa, es que en serio , lo peor es que elegi una carrera donde tienes que ser muy sociables y es horrible pasar al frente y todos notan lo nervioso que estas

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sip yo tambien he tenido ganas de llorar por eso :( y lo peor es que los demàs lo notan

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Boo seguramente si buscas sobre exposicion me encontraras en la misma situacion y es que me moria de miedo igual que tu y ahroa me parece increible poder hacerlo, mañana tengo una y estoy tranquilo. Ve al psiquiatra te va a ayudar muchisimo y si quieres toma las pastillas solamente para las exposiicones los primeros dias te va a dar mucho sueño asi que comienza usarlas una semana antes de la exposicion para que te acostumbres luego cuando termines dejalas si quieres. Te comprendo perfectamente. Yo estudio una carrera empresarial imaginate este semestre noams tuve que exponer 4 veces. Mira la pastilla que tomo es clonazepam 2 mg media pastilla en la mañana tarde y noche, te deja tranquilo. Y antes de la exposicion aproximaadamente 10 minutos o 5 minutos tomo dos clonazepam sublinguales "zatrix" se llaman eso te produce efecto inmediato es contra los atauqes de pánico, una vez que empieces ya luego termianras toda tu charla bien porque el nerviosismo solo se da al principio luego uno gana fuerza se acostumbra levanta la voz se alcara la mente y termina.
Espero haberte ayudado.
Cuando estaba en la situacion como tu busque y busque por todo el foro un consejo asi y no lo encontre.
Espero que te vaya muy bien por cierto cuanto tiempo tienes para prepararte???