No pensar ni un momento con la ansiedad, Mi truco i FUNCIONA,
 

Hola, yo llevo casi 12 años con ansiedad, tengo 30, ya veis lo joven que soy, pero he sufrido de todo, he pensado de todo, siempre negativo, siempre con esos sintomas, pero despues de tanto tiempo, decidi no pensar con la ANSIEDAD, bueno, no puedes parar de pensar asi por asi, necesitas tener algo en la mente, estoy haciendo lo siguiente y me funciona perfectamente

Los que tenemos ansiedad hace tiempo sabemos cuales son los pensamientos negativos que nos hacen sentir mal, nos producen ansiedad todo el dia, hemos creado un habito que es dificil salir, simplemente teneis que hacer lo siguiente.

Cada vez que viene cualquier pensamiento amenzador, simplemente contar hasta 10, pero contando e imaginando los numeros con diferentes colores, y concentrandote en cada uno de ellos, despues de llegar al 10, simplemente tienes que concentrarte con lo que estabas haciendo. El resultado no lo vereis enseguida, pero vereis que a la semana pensais menos con el problema, yo voy por la segunda, y aseguro que me encuentro fenomenal, estoy sorprendido. Suerte, y ya pondre la segunda fase, a ver que me invento, jjejejej.:-)

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Gracias por compartir tu truco con nosotros, hermano. Lo llevaré a la práctica a ver que tal.

Un saludo

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Pues muchas gracias, yo hago algo parecido, contanto, aguantando la respiración, y procuranto sentirme ajena a mi cuerpo. A veces me funciona.

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jajajaj.. lo intentaré, como funcione vas a arruinar a alguna empresa farmaceutica

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Muchas Gracias por el truco!!!!

Lo pondré en práctica :D

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Suena bien....pero no para situaciones inmediatas...por ejemplo, ahora mismo voy a un partido de futbol (obligación del colegio para educación física) y estoy nerviosa. No creo que fuera tan mala jugando si no tuviera FS, porque me pongo ansiosa cuando veo tanta gente en las gradas, y además le "tengo miedo a la pelota".... :oops:

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Hola, a todos, de momento me esta funcionando, todos esos pensamientos negativos, que se yo que me producian ansiedad, estan bajando con un nivel extraorinario, queridos fobicos, seguit e insistit. Cualquier pensamiento negativo que os produzca la tormenta en la cabeza, solamente antes de pensar con ese asqueroso pensamiento, simplemente contat hasta 10,
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, pero conforme vais llegando mas relajados estareis.

SE QUE ES DIFICIL AL PRINCIPIO, PERO YO LLEVO 3 SEMANAS HACIENDO ESTO, AL PRINCIPIO ME COSTABA, PERO AHORA, CREO QUE AUTOMATICAMENTE CUANDO MI CEREBRO DETECTA ALGUN PENSAMIENTO NEGATIVO, AUTOMATICAMENTE EMPIEZO A CONTAR HASTA DIEZ E INCLUSO HASTA 20,,Y LUEGO VIENE LA PAZ, ESTO ES COMO HACER ABDOMINALES, AL PRINCIPIO CUESTA PERO CUANDO LLEVAS UN MES NO TIENES AGUJETAS, SUERTE....

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Me parece un poco estraño, pero lo probaré hasta el 100 si hace falta.

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eso esta muy bien, pero no nos va a devolver el tiempo perdido.