Disimulacion de FS
 

Holas quisiera un consejo, como hacen para disimular la fs cuando estas en contacto con los demas, hace poco acabo de tener una recaida y no se que hacer

No creo que se pueda hacer eso.
Cuando estás con los demás pueden ocurrir dos cosas: tienes ansiedad o no la tienes. Si no la tienes es porque dominas la situación y por lo tanto la fobia no aparece. Y si tienes ansiedad cualquier cosa que intentes por disimularlo te hará ponerte peor, así que en ese caso mejor relajarse (si es que puedes).

Gracias a dios, tengo poco contacto pero quieras que no tienes que tenerlo, cuando estoy con alguien ajeno a mi familia mi solucion es ser hipocrita y falso conmigo mismo y ser una persona completamente diferente, ....aunque lo intento la gente lo nota pero es mi unica manera de salvar estos obstaculos

(Hablo de mi)

Re: Disimulacion de FS
 

Minimizar el contacto primeramente.
Luego si estas personas te caen mal, pasa desapercibido y si le habla a algun grupo de personas, piensa en otra cosa : vuela en tus pensamientos.

gracias a todos uds por sus consejos ya me siento mejor :D

Yo lo que hago cuando tengo una recaida lo que hago es tratar de relajarme, y hacer ejercicios de relajacion, y si te sientes muy mal en ese momento y crees que te vas a poner muy nervioso, tratar de hablar poco para que no se te note mucho el nerviosismo, y si ves a una persona que veas que te va a tirar mala leche, o alguna persona que se burle de los demas o que creas que te va a hacer sentir mal, yo creo que lo mejor seria evitarlo, porque luego sucede que ese tipo de personas de bajan mas el animo, si de por si uno no esta muy de animo yo creo que es mejor evitar esa clase de personas, si es un pariente muy cercano como tu papa o tu mama lo mejor seria decirselos ya que siempre ellos te van a dar su apoyo incondicional y te van a ayudar a salir mas facil de ese bache en que te encuentres, te deseo que pronto salgas de esa recaida y mucho animo.