Exponerme es mas complicado dia a dia
 

Eh notado que mientras mas frecuento un sitio,mas ansiedad tengo.Estoy visitando un doctor semanalmente y el primer dia fue el que menos ansiedad me genero.Mientras mas voy,mas ansiedad me da,en vez de ser al revez.Creo que la ansiedad es mas fuerte que el mismo "miedo" ¡No entiendo! ¿Les pasa lo mismo?

Respuesta: Exponerme es mas complicado dia a dia
 

No es tan raro; si te sientes inseguro por diversas razones en un contexto determinado y piensas que has obrado mal allí, la siguiente vez que acudas irás con más nervios a ese mismo sitio. De esa actitud a coger un auténtica fobia al lugar no hay más que un paso, por lo tanto, mejor es intentar calmarse antes de acudir con algún tipo de relajación (respirar hondo, escuchar música tranquilizante, leer un libro o algo entretenido...). Es primordial mantenerte controlado.

Respuesta: Exponerme es mas complicado dia a dia
 

Si eso estoy tratando.