Mi historia
 

Hola! me diagnosticaron TOC a los 17 años, actualmente tengo 20. He superado muchas obsesiones y compulsiones con medicación y creo yo con trabajo mental voluntario...
Pero no me logro quitar una idea de mi cabeza...el demonio controla mis manos y mi voz?


Ya sé, es raro, pero es una idea y bueno, ésta msima idea la tengo porque antes estaba obsesionada con el bien o el mal y un día derrepente me llegó la idea porque se me cayó algo de las manos y pensé...el demonio controla mis manos y después ésta idea fue avanzando y se hizo más y más compleja. Y qunque sé que no es verdad que el demonio hace eso al momento de mover las manos me agarra una ansiedad muy fea. Pero bueno, ahorita lo que más me preocupa es lo de que si controla mi voz ya que soy cantante y cantar implica tener ansiedad...alguien podría ayudarme a cómo enfrentarme al miedo con terapia conductual o tiene algún consejo para que pueda desaparecer la idea? O almenos la ansiedad y poder cantar sin miedo?

Respuesta: Mi historia
 

Tienes que conseguir que no te importe que te pase. Que no sientas verguenza. Es más, es bueno que te pase mientras cantas y que te hagas reaccionar bien, que te digas "no me importa, me ha pasado y lo acepto, sigo" y continúes. Lo que viene a ser vencer al miedo, no darle el poder de hacerte daño. A veces funciona y al comprobar que no te sientes mal por haber cedido al "ritual" el miedo a que vuelva a suceder deja de asaltarte. Poco a poco.
Somos unos cobardes los neuróticos :oops:
Y teniendo en cuenta que esto es TOC, deberías tomar medicación.

Respuesta: Mi historia
 

Pues va a ser una pasada como un día estés dando un concierto y de repente te salga la voz del demonio, el publico va a salir corriendo es estampida jaja

La verdad no puedo decirte nada sobre ese tema ya que nunca me ha pasado nada similar.

Respuesta: Mi historia
 

Seguro que tu primera frase le hace sentirse mucho más tranquilo.

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Si dejas que el miedo te domine puedes volverte evitativo, el problema es que no funciona así. Ahora tienes miedo a cantar pero pasará, ya lo verás. No dejes de hacerlo, no te pasará nada, el mundo seguirá girando y tú cantando, si lo evitas la bola se irá haciendo más grande y los miedos irán aumentando.

Ánimo :wink:

Respuesta: Mi historia
 

Era por darle un toquecillo de humor uribarri que le hace bastante falta a la página.