CORRER ANIMA
 

Yo stoy otra vez d capa caida, weno va a rachas, ay dias wenoy y dias malos( mas malos k wenos ).Pero voy a decir una cosa k yo personalmente cuando la ago me siento mejor, a ver si os sirve de ayuda...
Cuando m encuentro mal , me voy a correr. Me calzo las zapatillas y me armo de valor para salir a la calle , ya k me cuesta mucho , y cuando ya lo e logrado me pongo a dar primero un paso y luego otro , despacito asi asta k cojo un ritmo bueno.Parece k no pero asi tienes la mente mas agil ya mientras lo aces piensas menos tonterias, y al acer un esfuerzo aunke luego llegues cansado, cuando creas un habito, estas aunke parezca mentira , mas relajado; por k es como si descargaras mediante el esfuerzo de correr, osea moverte, todas esas malas tensiones que se producen por la ansiedad y esos malos royos k desgraciadamente todos conocemos.Espero que a aguien le sirva de ayuda por k ami personalmente si me ayuda.

1 Saludo a todos!!

Si tienes razon.. yo lo de correr no lo e provado porque soy algo gandul y vago y me cuesta pero me gustaria ir de senderismo viendo paisajes aun ke no tengo el valor de ir solo.. mpero algun dia si no encuentro con kien ir.. lo hare.. saludos!

Yo lo que hago es ir a un gimnasio y francamente sí sirve para liberar tensiones. Incluso los días que no me siento bien, me obligo a ir, y aparte del mal humor o el desánimo que se libera en el esfuerzo, el solo hecho de hacer algo que es para uno, siempre reconforta.

La gimnasia hace milagros, de tener miedo a cruzar la calle o coger la bici para ir al otro lado del pueblo pasé a sacarme el carnet de conducir y ahora llevo una temporada que me hago cerca de los 1000km semanales.

Estaba muy jodido cuando me estaba sacando el carnet y rescaté los libros de culturismo de mi padre, ahora yo no soy de gimnasio, con lo que tengo en mi casa por ahora me sobra y no aspiro a más.

Saludos.

Por cierto, correr no sirve para nada, a menos que quieras peder peso rápido, lo que si se es que todos los ejercicios relacionados con torax te refuerzan el autoestima.

El miedo en general lo quita la costumbre, la gimnasia no, lo que pasa es que al reforzar tu autoestima te enfrentas a los miedos con un poder de convencimiento mayor.