No se si contarle a mis amigos lo que me pasa ...
 

Todo lo que siento me lo guardo para dentro. NUNCA me he desaogado con nadie o contado a alguno de mis allegados pero llevo una temporada que ya no puedo mas, los ataques de ansiedad son constantes, mi unica via de escape es el gimnasio ya que en el par de horas que estoy ahi me aislo de todo. No se si decirlo porque no me gusta "dar pena" y tampoco sabria como contar lo que me pasa ... Llevo un año estancado en el mismo punto sin avanzar tanto en lo personal como lo laboral y como la cosa siga asi veo que nunca avanzare ..

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los psicologos dicen que es muy importante hablar del problema para poder superarlo, pero mi opinion personal es que te aislara mas aun, te hara sentir peor porque todos sabran todo de ti (indefenso) y puede que ahora no te quieran tanto como antes al saber tus secretos vergonzosos...

Yo que tu trataria de sentirme como si todo fuera perfecto en tu vida, como si todo marchara de maravillas (aunque no sea cierto) concentrate en eso, disfruta lo que puedas, ponte metas placenteras... echate al agua y disfruta el resultado aunque sea repulsivo para ti....

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Yo no estoy de acuerdo Epsilon, ¿por qué iba a aislarte más? El fingir que todo va bien sólo hará que te vayas sintiendo peor y no soluciona nada. Ningún amigo va a quererte menos por saber tus problemas, al contrario, tratarán de ayudarte. No sólo eso, cuando lo cuentes te sentirás mucho mejor. Además la otra persona puede darle otro enfoque a tu problema que te ayude a superarlo.
Por otra parte, yo no creo que tener ansiedad sea ningún secreto vergonzoso.

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Porque a la gente no le apetece estar junto a personas con problemas.

Al contrario: fingir normalidad hace que dés menos importancia a tus problemas y, por consiguiente, que todo te vaya mejor.

Si tus problemas son normales, tratarán de ayudarte. Si tus problemas son una depresión crónica o cualquier otra cosa difícil de comprender, te dejarán de lado.

Tal vez te sientas mejor en ese momento por haberte desprendido de la careta, pero a la larga te acabará perjudicando.

La otra persona poco o nada puede hacer por solucionar tu problema.

No es ningún secreto vergonzoso, pero sí un problema imposible de comprender para alguien que no lo haya padecido nunca.

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Claro, fingir que todo va bien hará que mágicamente todo vaya bien, o al menos que nadie se dé cuenta que estés hecho una mierda, gran consejo a una persona que las está pasando putas, perdón por la expresión. Mejor comerte tus marrones tú solo, porque los demás no tienen capacidad intelectual para comprenderte.

¿Me podríais explicar las diferencias entre problemas normales y no normales? ¿Qué es la normalidad exactamente? Por esa regla de tres, el ser paralítico impedirá que tengas amigos porque no es un problema "normal". La solución sería entonces fingir que puedes caminar, así todo te ira mucho mejor.

De verdad que lo intento, pero soy incapaz de comprender semejantes razonamientos. Yo he contado mis problemas a mi entorno y todos se volcaron en ayudarme, absolutamente todos mis amigos.

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Pero a ver, que no se trata de dar pena a nadie, se trata de buscar ayuda, de desahogarte con un amigo, que al fin y al cabo está ahí para lo bueno y para lo malo, al menos los verdaderos amigos.
Obviamente no creo que pretenda poner un cartel contando su problema, ni que vaya con cara de dolor por el mundo, pero ¿de verdad creéis que guardarse los problemas y las frustraciones es saludable? A lo mejor si se lo cuentas a otra persona te dará otro punto de vista.
¿La gente tiene sus propios problemas? Pues si, pero un amigo, lo mismo que te cuenta sus problemas, también escucha los tuyos propios.
De todas formas Calcos88, creo que tú si has planteado mejor las cosas, y es verdad que no debes contar tus problemas a cualquiera.

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si es tu amigo tiene que bancarte en las buenas y en las malas...

si un amigo te deja de lado por contarle algo serio e importante en tu vida, esa persona no vale la pena.

porque te acabaras perjudicando? no digas cosas por decir.

te lo dijo chiquitina, le da otro enfoque a tu problema ya que el no lo tiene y te va a apoyar y ayudar, y si sirve un monton.


no es muy dificil saver que es ansiedad.


no concuerdo con nada de lo que te dijistes.

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¿Quién ha dicho que tratar de no pensar en los problemas vaya hacer que todo cambie para bien de la noche a la mañana? Lo que se está diciendo es que no es bueno ponerse limitaciones amparándonos en nuestro problema, que lo que hay que hacer es actuar como si tal problema no existiera.

No, los demás nunca terminan de comprender este problema. Y no es un tema de capacidad intelectual, sino de haberlo vivido en primera persona o no.

El hecho de ser paralítico es un impedimento físico al alcance de la comprensión de todos. Los impedimentos mentales son mucho más difíciles de describir, para los que los sufrimos, y de imaginar, para los que intentan entendernos.

Partamos de la base de que teniendo este problema no deberías tener amigos, pues en esto consiste precisamente este problema. Dicho esto, considérate muy afortunada si a ninguno de tus allegados les pareció raro o una exageración lo que les contaste.

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Rumpelstilstkin, creo que subestimas la capacidad de comprensión de las personas, la gente es perfectamente capaz de comprender un problema de ansiedad o fobia, hoy día hay cantidades enormes de información y sólo alguien muy cerrado o poco inteligente no lo comprendería. Sinceramente, si piensas que un amigo es incapaz de comprender tu problema es que no entiendes lo que significa la amistad.

Mira, en cuanto a lo que dices que no debería tener amigos, muchos años he estado a tratamiento y he conservado a los verdaderos, no hables a la ligera de cosas que no sabes, pues generalizar nunca es bueno y cada persona es un mundo.

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Das por sentado:

1. Que la gente va a detenerse a leer información sobre tu problema.

2. Que van a comprender qué significa esa información.

Hoy en día sigue asociándose a menudo el término ansiedad a un ligero nerviosismo, cuando en realidad es mucho más que esto: es una pérdida absoluta del control del cuerpo.

Si algo conozco bien, es este problema. Un problema que imposibilita hacer nuevas amistades y que, al mismo tiempo, va alejando poco a poco las que ya se tienen.

Que hayas estado mucho años en tratamiento no implica ni mucho menos que padezcas un trastorno psicológico: hay mucho sacacuartos.

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Me encanta la ligereza con que juzgas los problemas de los demás sin conocerlos de nada, debes de ser una eminencia en el tema. Paso de discutir contigo y desde luego no te voy a contar mi vida.

Por tu parte das por hecho que todas las personas son incapaces de sentir empatía por nadie, puedes hablar por ti mismo pero deja que los demás cuenten sus experiencias que son distintas.

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Por mi parte voy a aportar mi experiencia con respecto a este tema (ya la he contado por ahí).
Yo lo comenté con mi grupo de amigos y mis familiares cercanos, me ayudó a disminuir la angustia y la sensación de no ser entendido. Por otra parte mis amigos comprendieron mi situación y me ayudaron a que no me aislara tanto y a mejorar mis habilidades sociales. Esto mejoró mucho mi relación con mis amigos, porque sentí que ya no tenía que andar ocultando esta parte mia y por otro lado mis amigos conocieron las limitaciones que implican este tipo de fobias, por lo cual dejaron de precionarme para hacer cosas que no quería y me ayudaban en las que si deseaba hacer, comenzaron a llamarme de nuevo para salir y comprendieron que en gral no les iba a llamar yo (por lo menos en un principio, luego, mas comodo uno debe empezar a tomar la iniciativa).

Si bien no es algo para andarle contandole a cualquiera, comentarselo a familiares y los amigos más cercanos fue fundamental para mejorar en muchos aspectos(a veces es necesario el apollo del entorno para resolver algunos problemas) y sobretodo para no estar tan angustiado y solo.

Espero que les sirva mi xperiencia.
:roll:

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Pienso que sí es positivo poderlo contar. Si se trata de amigos de verdad, aunque les cueste entenderlo, cosa que es muy probable, te van a apoyar y a intentar entenderte en la medida de lo posible. Pero, a la par, también debemos esforzarnos por nuestra parte, es decir, no limitarnos a contar que somos fóbicos sociales y que por eso no les llamamos ni nos interesamos por ellos ni les vemos apenas, porque entonces suena a excusa. Ellos pueden intentar entendernos, pero no van a estar siendo ellos siempre quienes anden detrás de nosotros para sacarnos de casa. Es normal que al final se cansen de ejercer ese papel.

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Es verdad que nunca van a tener una total comprensión de lo que vivimos, pero todos tienen algo de experiencia con la soledad, con el dolor, con el rechazo, con el sentirse inseguros, fuera de lugar, etc... eso les da una base para intentar comprender, que es lo que se puede esperar de otra persona, que en vez de juzgar, trate de comprender y dar un pasito para aceptarnos con nuestras limitaciones, y si realmente te quieren dan un pasito mas y tratan de ayudarte.
Las personas al conocer nuestra fobia pueden comprender de donde vienen ciertas actitudes que de otra manera considerarían como malas o un rechazo hacia ellos.
Ej: mis amigos siempre salía a bailar y cuando me llamaban yo les decía que no. Ellos consideraban que no quería estar con ellos, cuando en realidad lo que no quería hacer era ir a bailar, una vez aclarada esta situación comenzaron a buscar otro tipos de actividades para hacer juntos, y eventualmente comencé a ir a bailar también.
El hecho que nuestros amigos no conozcan esta parte nuestra hace que malinterpreten nuestro accionar generando asperezas innecesarias en la relación.

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Esto es fundamental, como en toda relación ambas partes tienen que poner su granito de arena...

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Esta persona sabe de lo que esta hablando ;-)

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Si tuviera algún amigo quizás si intentaría que comprendiera mi problema en cuanto a relaciones sociales y a ciertas actividades, pero como jamás he tenido ninguno...

Saludos cordiales

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Jamas? lo dudo... busca gente de murcia por aqui, debe a ver seguro.

Y para contarle a un amigo que no sabe/entiende que es la fobia social,problemas con relaciones sociales y demas,mejor callarse...

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Depende como sean los amigos que tengas..si son amigos de te los encuentras en un lugar y ya está, no se lo explicaría. Si es un grupo que te permite salir, les explicaría alguna situación que te halla pasado y se pueda contar y ya se haran la idea de como eres para bien o para mal. Si va para mal, aunque no les explicaras nada a la larga acabarias igual.

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es mejor que no cuentes nada, para hablar de estas cosas ya tienes el foro o puede que alguien de confianza pero un amigo no, un amigo se supone que te tiene en estima, pero si le cuentas ese problema probablemente le decepciones y ya no le intereses como amistad, a no ser que fuera un amigo muy intimo al que le pudieras contar tus problemas sin temor a su reaccion pero para es se necesitan muchos años.

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Si pasa eso entonces no son sus hamijos.

Si de verdad tienes confianza, cuéntalo. Cuéntalo objetivamente y sin dramatismos. A mi me va bien ser sarcástico y cínico, así hasta arrancas una sonrisa en los otros.

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hola Det2 ^^
creo que si tienes cerca a personas que tu mismo concideras como "amigos" supongo que los conoces bien y sabes hasta donde puedes llegar a confiar en ellos no? yo no creo que te dejen de lado o piensen que eres diferente, quizas hasta ya han notado algo sobre lo que te ocurre. Al final siempre te quedara este foro y un monton de personas que te escucharemos cuando lo necesites =)

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si yo en su momento le hubiera contado a mis amigos lo que me pasaba,se ivan a burlar de mi,por eso decidi alejarme y sufrirlo en silencio,es mejor contarlo a alguien de confianza y aunque la tengas con tus amigos,tene cuidado por el que diran.

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Depende de como sean tus amigos..... si son personas respetuosas, te inspiran confianza y los consideras amigos de verdad te animo a que se lo cuentes

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Si lo dices como si fuera lo más normal del mundo ni se acuerdan al día siguiente, y hasta se interesan por ayudar.

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yo creo que lo primero que debes hacer es ir a un psicologo o a un psiquiatra y contarle todo y luego si te atreves se lo puedes contar a alguno de tus amigos..