encontre la solucion
 

Hola, hoy fui a la escuela, y antes de entrar me sente y me puse a pensar como hacer para no ponerme nervioso ni nada por el estilo, ya que era nuevo. Es una escuela de gente de mucha plata y bastante racista. YO soy de clase media baja pero mi vieja se esfuerza y me lo paga igual. Bueno, me puse a pensar y me relaje entre como si nada. y listo, fue asi de simple, ise lo que tenia que hacer trankilo me han preguntado como me llamo e respondido. Y ya empese a hablar con una mujer. Es fea pero bueno es un avance. Y solo con relajarme y no pensar, responder instintivamente como si me respondiera a mi mismo. Sin mentir ni nada, si no te caigo bien bueno jodete. Y si me caes mal y me jodes, te surto. Es asi de simple, recien ahora me doy cuenta.

No se maquinen la cabesa, por eso estan asi. No piensen en nada con respecto a que pensara de mi etc.

Bueno, solo les dejo esta solucion. Espero que la utilicen ya que es muy eficiente. No pensar.

Tan dificil eS?

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Ojala fuera tan sencillo, yo por ejemplo sé las soluciones a mis problemas pero llevarlas a cabo es lo realmente complicado, yo sé que mucho de los que nos pasa a los fobicos es que pensamos demasiado pero lo dificil es lo contrario ¿Como no pensar?

Y otra cosa, lo de hablar con esa chica es un logro, no la menosprecies por que sea fea, hoy en dia no se puede menospreciar a nadie, no lo sé pero quizás se pueda convertir en un futuro en una buena aliada.

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hola manuel, no te digo no pensar, pero vede pensar esto: " uuy que diciendo pensando de mi uuu" "y ese que mira, seguro estara diciendo que soy feo", (son ejemplos no). Pensa en otras cosas como por ejemplo " llego a mi casa y me pongo a jugar al counter" o cosas que te interesen. Luego si demuestras tu personalidad verdadera y que no te interese que opinen de vos, osea, no te tiene que porque interesar. Porque te tiene que interesar? es ilogico, ilogico. Al que te joda por tu aspecto ficio, la respuesta es simple "soy asi, asi naci y no puedo hacer nada. Yo no elijo mis brazos mis piernas mi cara, si no te gusta no me mires, nazi del orto".

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No sufris de FS, ademas de las problemas sicologicos que se presentan al exponerse a las situacion quee te generan panico, estan los efectos fisicos que impiden que puedas relacionarte normalmente, pero me alegro que estes mejor

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Muy bueno, muy bueno. Gracias.

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hola, puede ser. Tal ves es solo timides. Fs es una enfermedad psicologica...seria como una enfermedad fisica como por ejemplo ser un paralitico, por mas que te esfuerses no podras caminar, a veces si se puede a veces no. Ya entendi. Pero bueno, intentenlo de todas formas.

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[QUOTE=fsmanuel;260406]Ojala fuera tan sencillo, yo por ejemplo sé las soluciones a mis problemas pero llevarlas a cabo es lo realmente complicado, yo sé que mucho de los que nos pasa a los fobicos es que pensamos demasiado pero lo dificil es lo contrario ¿Como no pensar?QUOTE]

"COMO NO PENSAR?" El yoga, la meditacion... alli se ofrecen infinidad de consejos, tecnicas, ejercicios... para no pensar. Para cambiar los pensamientos, para fijar la mente en lo que "debes", para que seas tu quien controle a tu mente y no ella a ti.

Haz este pequeno ejercicio: Pon atencion a tu mente y espera, alerta, a cual sera el siguiente pensamiento que te vendra a ella.

Observa lo que pasa...

si pudiste hacer eso con tu mente, imaginate lo que podras hacer con la practica.

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Pues si, pero no es fácil porque aunque uno intente pensar eso o incluso no le tome importancia a caer bien te traiciona la incomodidad y los sonrojos (solitas salen estas dos cosas ¬¬)

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sierto, hoy se me fue todo al diablo. Fume mariguana mientras iva en camino al a escuela. Y me sentia re intimidado... no se que paso.

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uh q facil

encontraste la solucion a la fs =O

q groso sos