hablar en publico
 

no se si alguien se siente identificado con lo que a mi me pasa.
tengo miedo a hablar en publico, ya sea delante de mucha gente o delante de una persona, es en general, a hablar, por miedo a equivocarme, a que se me trabe la lengua, que me pasa mucho, y me hace sentir insegura. me equivoco mucho hablando y las otras personas me lo notan, aunque no me dicen nada, ni me rechazan, pero me lo notan, porque yo me doy cuenta por la expresion de la cara. y por culpa de esto, no soy capaz de narrar algo que me ha pasado, o contar algo, o un chiste, prefiero no contarlo, o si l hago me pongo nerviosa y se me nota, vamos que lo paso fatal, por mi timidez y el titubear hablando, me encantaria superarlo. esto me pasa desde la adolescencia, y ahora tengo 29. comosupero esto??? algunos ejerciciios??? ayuda

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pues no sè, a mì me han aconsejado hablar primero de forma indirecta, por ejemplo por telefono, leer en voz alta, hablar frente a un espejo (a solas claro) pues si me han servido te dirè que no lo he intentado mi talòn de Aquiles es la constancia y la diciplina... soy bien bolsa :-D xD

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¿Y si se te traba la lengua pasa algo?

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Pues que me bloqueo y me da una verguenza que me muero y me siento ridicula.

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A mi me pasa igual, ademas las veces que por ejemplo voy a contar un chiste me bloqueo y al final acabo contando el chiste a medias y ni hace gracia ni nada. La gente se me queda mirando en plan "que coño cuenta este", asi que ni chistes ni hablar en publico en general.

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Lo mejor que puedes hacer es no pensar "me voy a bloquear" o cosas negativas en ese momento, puesto que eso lo único que hará es que te pongas mucho más nerviosa y al final te pase. Como ya te han explicado, habláte a ti misma y practica, suele funcionar ^^

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Te comprendo totalemente, me pasa lo mismo, es como una caga que llevas constantemente, por que no puedes decir nada, sin sentirte mal, como tu dices se te traba la lengua te pones nervioso y, cuando hablas no se te entiende nada.

Lo que puedes hacer y que yo hago tan bien para entrenar y practicar, es el consejo que te a dado Tamishi:

Un saludo wapa, yo tb estoi con mismo, no estas sola :).

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Pero eso es algo que pasa dentro de ti, yo me refiero a si pasa algo aparte de tus miedos irracionales.

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Cuando empecé la carrera era un horror hablar en público, sudaba, se me trababa la lengua, me temblaban las manos (lo que además me dificultaba la lectura si tenía un papel) y, en resumen, lo pasaba fatal. Al final de la carrera, la gente quería exponer conmigo, y una vez hasta conseguí levantar aplausos al final. Con esto quiero decir que, como en muchas cosas, la cuestión es practicar y cogerle el truco, y no rendirse. Ánimos a todos :-)

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creo que a la mayoria del foro le pasa lo mismo.
un buen truco es leer algo escrito y no algo memorizado porq tiendes a equivocarte, te poner nervioso y ya no sabes que decir.

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te entiendo simba
a mi me pasa igua yo quisiera hablar en publico me encantaria pero ese maldoto miedo al fracaso no limita en sobremanera me sale mal hablando tanto en publico como con unos cuantos me pongo muy nervioso y ya saves,el caso es que he pasado tanta verguenza al hablar en publico que he yegado al nivel de penoso :-( pero algun dia superare esto,propontelo tu tambien:grin:

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Hola, te cuento.. yo siempre tuve MUCHISIMO miedo a hablar en publico.. de tal forma que me agarraron ataques de panico y ansiedad antes de hacerlo. En fin, de todas formas me anote en periodismo, sabiendo que como materias tenia radio y tv. Lo que hice para llegar bien a ese momento fue hacer un curso de oratoria.. te aseguro que mejoras muchisimo. Yo fui a un grupo donde eramos 5 personas nada mas, y eso hace que te sientas mas seguro. Ademas, todos se sienten como vos, y nadie se va a burlar si te trabas o pones nervioso porque todos se ponen asi! Al final del curso no te das una idea como habiamos mejorado todos...
Yo despues tambien hice un curso de teatro, que crei que nunca me iba a animar, y sin embargo actue frente a desconocidos y hasta lo disfrute.
Te aseguro que siempre tuve fobia social y hasta tuve depresion por este tema, pero en mi caso la oratoria me ayudo, y se que ayuda mucho...
Despues, para el momento de hablar frente al publico lo mejor son los ejercicios de respiracion... buscalos en internet, o en oratoria te los enseñan =)

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a mi me pasa exactamente lo mismo, no puedo hablar en publico tengo mucho miedo me pongo muy nervioso, el pulso aumenta me falta aire y me trabo al hablar....:S es algo realmente duro....tambien me an recomendado la meditacion y otras cosas.......te dejo mi correo quizas podamos intercambiar anecdotas [email protected] os vemos suerte!!