momentos puntuales
 

me acaba de coger como un "ataque" no puedo parar de llorar i la sensacion de vacio y de tristeza, una tristeza que te deja en las mas absolutas de las miserias incrementandose por momentos. no se, supongo que muchos sabreis de los que os hablo. Estar estancado aburrido de todo y todos, no se.....

supongo que necesitao tranquilizarme un rato

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Espero que sea algo puntual y te pase pronto. De todas formas, ánimos desde aquí.

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Lo peor es resistirse a lo que nos duele. Bien, observa ese vacío y esa tristeza, apura hasta el fondo su sabor, que pase a través de tí. Huir, querer que cese esa tristeza, ese vacío, ese dolor, es oponer en realidad resistencia, y hace que se quede, que se perpetúe porque lo estancas. Siéntelo y deja que pase así. Llora si has de llorar, duélete si has de sentir dolor. Mira cara a cara a eso que sientes ahora. ¿Es horrible, es detestable? No, ¿es vacío y tristeza?, ¿qué es? Yo no lo sé, dímelo tú. En realidad cuesta más sentir esa tristeza que distraernos con cualquier cosa enseguida ¿verdad? Haciendo cualquier otra cosa te aburrirás porque tu atención no estará realmente en esa distracción a la que te has retirado, sino que estará en esforzarse por hacer que te interese esa misma distracción, tu atención estará en resistir lo que es inevitable en realidad. Ahí está el conflicto.

Yo no te voy a dar ánimos. ¿Qué son los ánimos? ¿Eso quieres? ¿Que te digamos que pronto pasará? No, no pasará a no ser que comprendas lo que realmente está pasando, y no lo comprenderás mientras te resistas a sentirlo.

A veces no obstante la intensidad es demasiado fuerte, no podemos evitar resistir. A tí, a mí, nos puede el miedo. Ves poco a poco pues, ves cobrando confianza en poder enfrentarte a aquello que eres capaz. No se trata de salirse de la esfera humana en un estallido de súbita comprensión, no somos dioses, no somos repentinos iluminados; pero hemos de ser realistas e ir ajustando nuestros límites y la percepción de nuestras capacidades de modo que las veamos donde realmente están, ni más ni menos.

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Pensaba que una noche de muchas horas de sueño me haria ver mejor las cosas, pero ya sabemos que las cosas no se solucionan solas con un "voila!"

Pero me he desperado con ese dolor en la boca del estomago y las lagrimas saliendo de mis ojos, otra vez.

Que es realmente lo que siento? No se, he perdido toda capacidad analitica de la situación.

A un nivel basico estaria dentro de todos los topicos: incapacidad de establecer vinculos con alguien o cuando lo hago hacerlo sin medida, desubicacion general, apatia para todo, desconocer el que quiero hacer en mi vida , y ya soy mayorcito :), sin amor propio, y siempre esa voz en mi cabeza que me va diciendo lo que mal que hare las cosas, que te inculca peliculas imaginarios pero que las acabas creyendo.

Me siento como cuando poner debajo un grifo un colador y el agua de dispersa y si pones la mano debajo del grifo acabas mojandolo todo.

No se si ha quedado muy claro mis palabaras, me cuesta escribir y mas en esa situacion.

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Yo creo q es soledad....:-) Desapego..


http://www.fobiasocial.net/sentimien...soledad-34455/

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Yo hace unos años estuve con una depre fuerte, de esas que te dejan en cama por más de un mes.
Mejoré mucho por suerte gracias a psiquiatra, psicóloga y antidepres. hace unos meses me sacaron el antidepre y estaba bien pero asustada. Hace poco tuve una semana fatal donde pasaron varias cosas y bummm el viernes de esa semana empecé a llorar y no paré hasta el lunes creo. Me asusté mucho y fui a la psiquiatra, me dijo que le parecía que lo mio había sido más un ataque de angustia y que después me asusté mucho por sentirme así. Igualmente me volvió a medicar y dijo que si o si tenía que tomarlo por unos 3 meses y después veíamos. Mi psicóloga opinó igual y me dijo que lo mío había sido una angustia muy fuerte y que después me dió miedo a estar mal de nuevo digamos e incluso estaba contenta con que me agarrara ese ataque de llanto porque estaba largando la angustia en vez de tener síntomas físicos como fue en la época en que caí con la depre fea.
Lo que quiero decir con todo esto es que a lo mejor no es tan malo un ataque de llanto, ayuda a largar todo en vez de guardarselo. Aunque igualmente hay que ver porqué la angustia y trabajar en eso digamos.

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Te comprendo, pero bueno "Despues de la tormenta siempre llega la calma".
Mientras estas en la tormenta es desagradable sentir eso,.
Eso llega por que ya estamos cansados de esa situacion, queremos que termine ya , y empezar a disfrutar.
Nos merecemos lo mejor :) .
Espera y intenta ocupar tu mente, con imagenes felices, o busca en internet algun video que te haga reir, en esta pagian me rio yo mucho www.desvariandoando.com.

Te deseo lo mejor y que te recuperes.
Un abrazo!!

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Esos "momentazos" los hemos tenido todos, y son muy malos.Necesitas hablar con alguien y desahogarte, me parece bien que busques un apoyo, porque aunque te vuelva a pasar, ya no te sientes tan sólo. A mí me pasa a menudo últimamente, a veces te hechas a llorar sin poder parar, o te entra como una sensación de ahogo muy grande. Y es en esos momentos, cuando necesitas escuchar:"te comprendo, a mí me pasa lo mismo", aunque no sepan como ayudarte.Pero piensa que esto es como una montaña rusa, que aunque tenga sus bajadas, siempre tiende a la alza.

Un besote ;-)

Ahora no he puesto a Mr.green,¿eh?

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sí, sin llorar se muy bien de lo que hablas.

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Es bueno que te desahogues, ya te pasará, es solo un momento de depresión, ojalá no te dure mucho! Tranquilidad a todos nos pasa