Respuesta: ¿Es esto depresión?
Gracias, Asilvestrado...
Aquí es que no hay psiquiatra ni nada. Quizás el médico me derive a uno del hospital más próximo... o no sé si lo verá necesario. Tampoco sé si esto es exactamente depresión o qué. Me acordaré del nombre del antidepresivo... Gracias por el consejo. |
Respuesta: ¿Es esto depresión?
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Me levanto por la mañana y se me pasan las horas sin darme cuenta, intento hacer algo pero también me descubro que resulta que finalmente no lo he hecho sino que me he puesto a hacer otra cosa ... y me dan las horas así. Últimamente me estoy obligando a seguir un horario por las mañanas e irme a la biblioteca. Creo que uno de mis errores que estaba comentiendo era aceptar que yo controlaba el tiempo del que disponía y no sabía discernir cuándo era para estudio y cuándo para ocio. Ahora al obligarme a ir a la biblio sucede que las tareas que tengo que hacer en mi casa las hago en no más de 1 hora y me obligo a salir a una hora concreta (como si tuviera que fichar pero con la ventaja de que cuando estoy mal puedo no ir). Y finalmente en vez de estar en casa acostumbrándome a la soledad que cada vez me abraza más fuerte, al entrar en la biblioteca veo más gente con la que no tengo la obligación de hablar ni de que me hablen pero ahí están a sólo un par de sillas de distancias. Eso creo que me ayuda. Que te obligues a salir de casa por lo menos una vez a la semana, el ejercicio, la comida y el sueño que comentas me parece muy bien. Eso es básico para que no se descontrole la situación y caigamos en una espiral de autodestrucción. Creo que lo de ir a alguna biblioteca a alguna hora prefijada te haría bien, a mí me viene bien. La concentración estudiando también me es difícil, posiblemente pueda estudiar un tema en 3 ó 4 días cuando en el instituto podía estudiar un tema por día. Lo que pasa es que ahora he perdido mucha motivación ya que sé que el mercado laboral no tiene mucha relación con los estudios que puedas alcanzar, esa era una mentira que de pequeños nos creíamos y nuestros padres abanderaban sin aceptar que somos la generación más preparada pero que tiene menos oportunidades que la generación anterior. lo de las películas no te preocupes, últimamente los guiones sólo valen para limpiarse la roña de las uñas en la mayoría de casos. Incluso en la tele ya no aguanto ver un partido de fútbol completo y me da igual perderme una parte de una peli (algo impensable hace unos años). Supongo que lo poco de la televisión que me gusta son series al estilo Malcolm in the middle o the big bang theory ... vamos, humor absurdo de fácil digestión para el cerebro. lo de los libros, yo es que nunca he podido leer los capítulos enteros. Lo hacía en los tiempos del cole pq era obligatorio pero cuando comprendí que se debía leer por placer y no por obligación me dí cuenta que el libro no debía dominar al lector sino premiarlo y que cuando esto no sucede el lector tiene el poder de acabar con la lectura. Libros que me habían recomendado encarecidamente como "los pilares de la tierra" me supusieron tanto aburrimiento que acabé por dejar de leerlos pq no aguantaba leer rápido sin encontrar nada. Y otros libros que me interesaban me centré en los capítulos que me motivaban. No estaría mal leer partes de los libros, me cansa la idea de comenzar un libro y acabarlo para luego hacer lo mismo con el siguiente. Somos libres de leer un capítulo y luego cambiar a otro libro. la música sí que me motiva pero en dosis pequeñas. Me suele pasar que durante un tiempo puedo escuchar muchas veces la misma canción pues me parece sorprendente y al final le he sacado tanto jugo que no me apetece escucharla nunca más ... jajaja pero por suerte siempre va saliendo una buena canción cada dos meses o así, así que tengo gasolina para rato. las noticias no las veo desde hace más de 5 años y tengo mejor digestión además que no estoy tan sometido a corrientes ideológicas que tratan de aborregarnos. yo aunque algunos amigos sí tengo me cuesta horrores confiar en la gente desconocida. No comprendo cómo la gente evoluciona rápidamente del estado "desconocido" a "amigo", yo estoy permanentemente esperando para ser traicionado y pensar "si es que ni lo conocía" en vez de "¿quién me manda a mí volver a confiar en alguien". y bueno, también tardo mucho en escribir mails a la peña. Si tengo mucho que decir me puedo pasar casi una hora escribiendo pero eso no me hace sentir mal sino al contrario me hace sentir bien pq puedo explicarme, algo que en la realidad me es de grandísima dificultad. Por ejemplo en este post me habré tirado más de media hora pero no creo que haya sido en balde pq creo que algo te ayudará lo que he escrito y también he podido ordenar mis pensamientos y darles salida en vez de dejarlos arrinconados sin que sepa exteriorizarlos. yo Llorar no lloro pero frustración tengo y bastante. No consigo encontrar la motivación para trabajar pero sé que mucha gente está cotizando para su edad de jubilación y a mí me va a pillar el toro seguro. No encuentro ilusión por encontrar pareja, ni por independizarme (aunque necesitaría ambas cosas), no deseo conseguir nada, ni un coche nuevo, ni comprarme trajes ... sólo desearía poder ganarme el salario en un trabajo que pudiera comprenderme útil y sin enparanoiarme deseando dejarlo para irme a mi casa. A veces también esa frustración se convierte en miedo a lo desconocido, a lo que no puedo controlar, al futuro ... muchas veces prefiero no pensar en nada y sólo sentir las pequeñas cosas que me hacen feliz por un momento. |
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... y respondiendo a tu pregunta (disculpa la parrafada), no sé si es depresión o no, también me lo pregunto contínuamente aunque no he ido nunca a un psicólogo que me lo dijera por miedo a escuchar cosas que no quiero oir.
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A mí me parece que sí. Si tus problemas se limitan al estado de ánimo, si no tienes problemas de fobia social, de personalidad... pues que te traten para la depresión solamente. Si le cuentas al médico debería derivarte al psiquiatra, o no sé bien como va eso, pero quién tiene qu saber qué le pasa eres tú, explicarte más o menos bien es tarea tuya.
Ánimos. |
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Gracias, 1978...
Por supuesto que me ha servido muchísimo tu mensaje... Sobre todo, me siento reconfortada por sentirme tan poco capaz de disfrutar de películas... y otras cosillas. Es verdad, muchas son tan malas que es mejor no pensar que uno tenga un problema por el sólo hecho de no aguantarlas. Con los libros, pues... puede que algunos, también. Y eso que dices de la música y las noticias también me reconforta bastante. Lo de la biblioteca es un excelente consejo. No es por poner una excusa, pero aquí sólo hay una y casi siempre está hasta la bola de críos metiendo jaleo... o, si no, siempre coincido con gente que viene a preguntarme algo... Sí, es cierto... Puede que cuando me acostumbrase a ir dejaran de preguntarme, pero es algo tan incómodo... Ufff... Tendré que planteármelo... El problema es que me siento hundida. No pienso en el suicidio, pero sí frecuentemente en la idea de no despertar, de volatilizarme... A veces me sorprendo llorando y no puedo parar. Es un extraño estado de desesperación. Mi cabeza está embotada todo el tiempo y todo lo que ocurre a mi alrededor me es ajeno. Vivo sin ilusiones, sin metas... No puedo planteármelas. Me da muchísimo miedo pensar que, después de lo que me he esforzado en los últimos años, si esto es lo que he conseguido... no quiero saber qué me espera más adelante... Eso de fijarse en las pequeñas cosas que nos pueden hacer felices... sí, también lo he intentado. Sin embargo, de un tiempo a esta parte, pesa más la otra parte de la balanza, que sólo tiene miedo... Estoy como cegada o algo así (no sé explicarlo). El caso es que me resulta dificilísimo sentir "lo bueno". Lo de las amistades y demás, sí, es un apoyo importantísimo... Aunque sólo sea por Internet está bien mantener el contacto con alguien, no aislarse del todo. Es sano apoyar a los demás y también apoyarse en otros. Como tú dices, hay que diferenciar bien entre conocidos y amigos... Una amistad no se hace de la noche a la mañana. Requiere bastante dedicación, pero el esfuerzo merece la pena. A nosotros (los fóbicos) nos cuesta muchísimo más, pero es posible encontrar a personas con las que podamos sentirnos cómodos... Eso sí, el status de "amigo" no se gana de la noche a la mañana. Respecto a... Cita:
Es como el pajarito que está en tu avatar. Si lleva demasiados años encerrado, un día le abres la jaula y no se va... por miedo. Ojalá que termine ocurriendo lo mejor para todos... Muchísimas gracias por tu reflexión... y mucha suerte... |
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Gracias por los ánimos. |
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A ver qué pasa entonces... Al menos que den con una razón por la que siento que todo se ha desplomado y que ya no puedo seguir. |
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nerta nunca pierdas las esperanzas y ten fe que Dios te va a ayudar a poder hablarle mañana a tu Dr........mucha suerte amiga!!!!!
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Hasta estoy llorando como una tonta de ver la cantidad de gente que me ha respondido... Gracias por tus palabras. |
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