grupo de autoayuda en Barcelona (II)
 

Dado que el post que hay llamado "grupo de autoayuda en Barcelona" es bastanta largo y denso, y tiene que ver con un grupo que existió hace tiempo pero que actualmente no existe, abro este post.
La propuesta es organizar otro nuevo grupo de autoayuda en Barcelona. Recibí varios mensajes privados de personas interesadas y estaría bien tomarlo en serio y iniciar actividades.
Lo dicho, si hay personas interesadas escribir aquí o enviadme un privado.
Un saludo.

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Hola Crates!

Me gustaría participar si se organiza un grupo y se hacen actividades, ya sabes que a mi personalmente me ayudó mucho el ir al grupo de autoayuda que teniamos antes, y aunque he mejorado mucho desde entonces creo que me vendría bien el volver a participar en una iniciativa de estas.

Saludos.

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Podeis contar conmigo; a mi no me gusta como suena eso de "grupo de autoayuda" pero si me gustaría quedar, conocernos, compartir cosas... mas que nada quedar y conocernos. Podeis pedirme el mail por privado o añadirme a alguna lista de correo...

Prefiero que empecemos haciendo quedadillas normales, sería lo suyo, sin nadie que traiga un proyecto bajo el brazo, a mi no me da ningún palo; en bcn deberiamos juntarnos de vez en cuando, porque no, y ya veremos si surgen cosas o no...

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La verdad es que está bien pensado, poder contar con un grupo de autoayuda, saber que vas a ir allí y las personas pueden "entender" lo que te pasa.. también yendo a estas quedadas o grupo, descubres que te sientes mejor y además que no estás tan sol@ como nos pensamos, entre otras cosas...

PD: no pongas los ejercicios o actividades muy difíciles, empecemos por algo fácilillo que yo hago los deberes, pero si son difíciles... xD

yo intentaré ir.. Gracias Crates por ayudarnos xD

saludos a todos

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Hola,yo tambien estoy interesado.Ya me avisareis
Saludos

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Te veo con mucha "nece$idad" de formar el grupo de autoayuda...

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yo estoy intere$ado

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Hola Crates, yo tb estaría interesada si se organizase un grupo en Bcn. Cuenta conmigo y gracias.

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No hay que pagar nada (Nucleo es un troll, mejor ignoradle).
Visto que hay mucha gente interesada podemos proponer un día para un primer encuentro. Pienso que a mediados de mes, por ejemplo, estaría bien quedar. No sé qué os parece. Ya iremos ultimando detalles. Gracias por el interés.

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Hola, hace ya un tiempo que me ronda por la cabeza participar en alguna actividad de estas, pero no acabo nunca por decidirme, y uno de los motivos es mi total desconocimiento de en qué consiste un grupo de autoayuda...

Lamentablemente la referencia más clara que tengo en mente proviene de las películas, y pese a que supongo que poco a nada tendrá que ver con la imagen que se nos muestra en esas ficciones no puedo evitar pensar que consiste en sentarse todos en círculo unos frente a otros, presentarse e ir contando cada uno al resto toooodos sus problemas tal como si descargar un cubo se tratara, lo que me horroriza y desanima bastante a participar en actividades de ese tipo.

Aprovechando que este hilo trata este tema en concreto agradecería si alguien me explica más o menos qué se hace en uno de estos grupos, y también, aunque suene un poco pueril o ingenuo, quisiera saber qué grado de fobia social hay que tener para considerar que se necesita participar en uno de estos grupos. Personalmente no sé si soy fóbico social, sólo sé que padezco una timidez extrema que me ha ido recortando el horizonte vital hasta desembocar en llevar una vida totalmente fuera de la norma y que la siento más como un difuso sufrimiento cotidiano que otra cosa.

Gracias de antemano.

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Un grupo de autoayuda es un grupo donde una serie de personas afectadas por un mismo problema practican el apoyo mutuo. Allí se exponen los problemas de cada uno, es decir, se comparten experiencias. Es muy positivo, puesto que ayuda a desmitificar el problema. En el anterior grupo de autoayuda nos animábamos a practicar mejoras y avances y luego los contábamos en la siguiente sesión. Además hicimos algún día técnicas de exposición como charlar delante del grupo algún tema preparado o cuestionar todas las irracionalidades que se pasaban por nuestras cabezas. También hicimos clown (una serie de juegos para desinhibirse) o incluso teatro.

En definitiva, un grupo de autoayuda será lo que sus integrantes quieran que sea, entre todos marcaremos la pauta. Yo os animo, es una experiencia enriquecedora.
Un saludo.

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sí, imagino que es eso, cada uno cuenta lo que quiere y se aceptan propuestas y se comparten expereincias positivas, no va a ser todo contar problemas, para eso os leés todos mis hilos que ahí están, aunque no todos :-D

yo también pienso que es positivo por eso, porque hablas con gente que tiene el mismo problema que tú (o parecido, el mismo no, claro) y que no te juzga mal ni nada. es como un paso intermedio entre una quedada y una terapia

y antes de que a alguien se le ocurra el chiste y lo ponga, ya lo hago yo: con lo de experiencia enriquecedora te refieres a enriquecedora para tu bolsillo, ¿no? ja. (para los que se lo creen todo :-D, no hay un líder de grupo al que se le pague, sino que es una reunión entre iguales)

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Yo como primera norma tengo el desconfiar de todo el que me quiere ofrecer ayuda de forma gratuita. Los que tenemos problemas personales, como timidez, fobia social, depresión o algún otro problema somos un blanco perfecto para los estafadores, los timadores y los sacacuartos.
Además, Crates de Tebas antes era miembro de otro grupo de autoayuda de Barcelona que fue calificado de secta (no sólo por mi, sino por mucha más gente, y tengo pruebas ya que el hilo del grupo de autoayuda creo que aun está en el foro). Se hacían cosas de teatros que había que pagar, además de otras cosas. Y tambien fue calificado de secta por esa clase de juegos que hacían, que ellos llamaban "hacer el clown". Por cierto, buscad en un diccionario de inglés la palabra "clown" y ya veréis lo que significa, se cachondeaban de los miembros del grupo sin que se diesen cuenta. El líder del grupo estaba forrado, se fue a la selva de Colombia de vacaciones, y desde allí disfrutaba de conexión a Internet y un ordenador portátil que se cargaba con paneles solares. Parece de risa, pero os estoy diciendo la verdad.
Este tal Crates de Tebas lo que pasa es que ha terminado su carrera de astrología. Perdón, de psicología. Y ahora quiere montarse un chiringuito similar al que tenía el lidel del anterior grupo de autoayuda. Aquí se las da de bueno, pero anda que no era vacilón hace dos años. Cuando una persona quiere mostrarse de forma distinta a como es en realidad, es síntoma clave de que te está engañando.

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Crates está recién salido de la facultad de psicología y necesita conejillos de indias??

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Seguramente. No me extrañaría que durante la dirección del grupo de autoayuda os ofreciera sus servicios privados o algo por el estilo.
Lo que sí le delata mucho es su insistencia con esto del grupo de autoayuda. Hay posts y posts suyos con esta misma temática, como si por el hecho de no tener el grupo le faltase el oxígeno o algo así.
¿Os fiaríais de alguien que insiste tanto en ayudaros de forma gratuita, recien licenciado en psicología y con los antecedentes que os he contado, y de los que tengo pruebas?
Luego me llamará troll y yo no se qué, pero ya lo pondré en su sitio, no os preocupéis. Si hay algo que no soporto es a las personas que se quieren aprovechar de la mala situación en la que se encuentran los demás.

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pues yo os animo a que vayais, no es ningún timo, que tenga la carrera de psicología no significa que no tenga un pequeño problema también de timidez,
yo lo he conocido en persona e hicimos varias quedadas y es muy buena persona, no hay interés económico ni nada por el estilo, todo el grupo sale beneficiado porque se ayudan unos a otros,
ayudar a los demás es ayudarte a tí mismo y por eso creo que crates de tebas quiere montar el grupo de autoayuda, será enriquecedor para todos ,incluído él,

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ya. yo de pequeño me lo preguntaba: ¿los psicólogos tienen problemas? :-?

pues eso, yo si voy (si me aceptan después de haberla cagado reviviendo la discusión esta) no es para darle dinero a nadie ni para reirme de nadie

y no siempre quien propone temas de ayuda tiene por qué ser un aprovechado sectáreo y que monta orgías. es obvio eso. iría el mundo bastante peor de lo que ya va

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Pero que mania con lo de la secta jejeje.

A ver, que cada uno es libre de pensar lo que quiera, pero es que estas afirmando algo categoricamente sin haber asistido a ese grupo.

Ya se que es inutil explicar nada mas, pero es que me da rabia que la gente juzgue tan a la ligera.

Yo participe en el grupo, y sí, se pagaba, pero no a nadie del grupo, se pagaba a la dueña del local, que es una señora mayor que ha sido aficionada al teatro y que en su casa, en un local que tiene abajo se hizo construir un pequeño escenario tipo teatro, y este local lo alquila para diversas actividades, a musicos para ensallar, talleres de marionetas, de manualidades, etc, y lo que le pagabamos era para poder disponer del local una vez por semana y además era muy poco y eso entre todos.

Y lo que haciamos en las reunones, pues como bien explica crates, primero haciamos una sesion de hablar y contar como nos iba, si ibamos superando nuestros miedos o no, que avances conseguiamos, que retos nos proponiamos,etc, y luego haciamos la sesion del clown, que consistian en hacer ejercicios de expresion corporal y ejercicios y juegos (nada de cosas sexuales que me lo veo venir jejeje, ni ritos satanicos) para exponerse, para conseguir vencer el miedo al ridiculo, y sí, algunos consistian en hacer un poco el ganso, pero precisamente para eso, para conseguir soltarse, pero todos los haciamos, todos nos exponiamos por igual manera, nadie se burlaba o ridiculizaba a nadie,en todo caso conseguias reirte de ti mismo y reirte con los demas.

También estuvimos haciendo durante un tiempo pequeños ejercicios de teatro con la señora del local, como intentar interpretar pequeños fragmentos de obras, hacer exposiciones sobre algun tema, etc, todo esto sin que tuvieramos que pagarle nada más, la mujer ya es mayor, vive sola y le gustaba bajar a vernos, charlar con nosotros y ayudarnos.

Y lo de secta, todo esto vino porque habia gente que se queria incorporar cuando ya llevabamos bastante tiempo con lo del grupo, y la idea era que no fuera un grupo muy numeroso, porque si ya cuesta abrirse y explicar tus problemas ante un desconocido, si te ves rodeado de mucha gente mas aun, y se les dijo que teniamos que consultarlo, además es que el local se nos quedaba pequeño. Y nada, ya se nos tachó de secta.

Y solo falto ya que el chico que tuvo la iniciativa de formar el grupo, que participaba en una ong y se fue un verano al amazonas a participar en un proyecto, para que dijeran que era nuestro lider y que se habia ido con el dinero que nos habia sacado jajaja. Tolo lo que se ponia en el post referente al grupo lo malinterpretaban.

Ya ves que secta tan malísima :evil:

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Insisto. Es un troll. Ignorad al sujeto.

Pienso que podemos empezar con alguna quedada para conocernos y demás. Este fin de semana por ejemplo.

Un saludo.

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Hmmm, suena interesante la iniciativa, y por lo que veo no se trata sólo de ir exponiendo los problemas propios, sino también de hacer actividades que ayuden a abrirnos más al prójimo.

Yo noto sobretodo la paulatina cerrazón social en la que me voy encontrando, y creo que sería positivo volver a habituarme a estar con otros. Bueno, yo estoy interesado, me va a costar un mundo sacar pecho y dar el paso si esto sigue adelante, pero o lo hago o no lo hago, o sea que contad conmigo.

Lamentablemente yo trabajo los fines de semana y festivos en jornada intensiva, no sé si de hacerse esto se haría entre semana o los fines de semana; si fuera los fines de semana me temo que no podría participar. Por eso mismo si se hace una quedada este fin de semana tampoco podría acudir.
Precisamente me cogí ese horario para no tener que preocuparme de salir y socializar los fines de semana y ahora que hay algo interesante igual me lo pierdo xD


Respecto al individuo conspiranoico que acusa de sectarismo etc, sólo decirle que podemos ser fóbicos sociales o tímidos incorregibles, pero no somos idiotas recalcitrantes ni unos locos de atar, o al menos yo no me considero idiota ni un chiflado, por lo que creo que conservando cierta capacidad de juicio crítico como la conservamos todos sin duda, somos capaces de juzgar si detectamos alguna injusticia, y también somos capaces de evitar juzgar antes de tiempo. Por lo tanto yo al menos doy mi voto de confianza a la propuesta, que me parece espléndida y loable.

Bueno, un saludo, a ver si me puedes concretar un poquito como sería lo de los horarios Crates, y a ver si sigue adelante.

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Aclárame una cosita, eres psicólogo??

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No sé si este es el ritmo normal de la creación de este tipo de cosas o si realmente se ha quedado parado el asunto... ¿Hay alguna nueva información que concrete más la formación del grupo? Sería interesante, Crates, si nos dijeras en que podríamos colaborar dentro de nuestras capacidades para que esto siguiera adelante.
De nuevo me gustaría saber qué día se realizarían las sesiones, gracias :smile:



Aclárame una cosita, eres psicólogo??


Por ahí leí que lo era, que hacía poco que había acabado la carrera.

Un saludo

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Buenas Duhka. Tengo unas cosas pedientes que me han quitado algo de tiempo. Pero lanzo la propuesta de quedar a mediados de este mes, la semana del 14 al 20; así que dejo que opinéis todos y todas. Yo propongo el Miércoles 16 de Diciembre a las 18 horas.

Y sí, soy licenciado en psicología. Pero bueno, en realidad hago esto más como afectado por el problema de fobia social -en gran medida superado. Espero que nadie tenga inconveniente con eso.

Un saludo.

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jolines.. yo iria.. pero esa semana tengo mis últimos examenes... pero weno.. espero q vaya muy bien

un saludo

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Bueno, ha dicho que propone, como toda proposición y puesto que a fin de cuentas se trata de ayudarnos mutuamente, creo que entre todos podemos llegar a un consenso. Claro que el motor de la idea es Crates, y a fin de cuentas él debería tener la última palabra, pero de todos modos sólo ha hecho una inicial propuesta concreta para que vayamos mentalizándonos jeje.

Yo por mi parte ese día y a esa hora me va fenomenal. Admito que la sola idea de reunirme con otras personas desconocidas que saben lo que me ocurre (por ahí anda mi presentación ) me aterra... y puede que aunque me atreva a ir o bien me bloquee o me de por usar alguno de mis escudos predilectos :-D De todos modos, o uno se atreve o siempre estaremos en las mismas. Ir iré, qué menos jeje.

¿Qué lugar elegiríamos? Sería interesante confeccionar una lista con la gente que vamos a ir ( para saber si uno puede pasar más o menos desapercibido entre la multitud jaja)

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Hola,

Si quedamos entre semana ¿podría ser a partir de las 18:30h?
Sludos

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Bueno, pues podemos quedar entonces a las 18:30 xD
A ver, como señala Duhkha sólo he hecho mi propuesta; se trataría de consensuar entre todos. Incluso podemos hacer dos encuentros, por decir algo uno el miércoles y otro el sábado. Yo intentaría ir a los dos, y el resto pues el día que le vaya mejor. No sé. Según veáis.
Un saludo.

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Ojala me atreviera a ir, pero cojer a mi archienemigo el metro es muy dificil. Por que zona quedariais? Por si me atrevo a ir. Saludos!

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Yo te animo a venir Lobo21. La zona no la hemos especificado aún. Se admiten propuestas.

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Bueno, un buen lugar para quedar sería aquél que cumpliera con las condiciones necesarias para que nos sintiéramos cómodos, creo yo. Sobretodo un lugar donde poder hablar sin el temor a ser escuchado por oídos indiscretos, pero que sea un lugar al mismo tiempo que invite a la comunicación; un lugar que de algún modo invite y facilite la comunicación, que de eso se trata :smile:

Iluminación suave, un entorno (ruido de fondo, paredes, etc ) que no intimide ni distraiga pero que tampoco aísle (una sensación de aislamiento exterior puede hacer que nos sintamos más cohibidos), ambiente acogedor, sin sobresaltos, etc.

De hecho, hay parques que tienen rincones así, no sólo ha de ser un sitio de paredes y demás. No sé, todo es hablarlo chicos.


Ahora que hemos acotado un poquito más se nos pueden ocurrir con más facilidad sitios concretos ¿no? :-D

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¿El parc de la Ciutadella?

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Justo estaba pensando en ese sitio cuando escribía lo de un parque :-D De todos modos tal vez sea un lugar demasiado concurrido para algunos, no sé. ¿Dónde habéis quedado otras veces cuando se han hecho cosas parecidas?

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Se fue al Parc de la Ciutadella algunas veces.

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Bueno, puede ser un buen sitio desde luego. A ver si van saliendo más propuestas. Por cierto, ¿qué cantidad de gente en el grupo es la más adecuada para estos casos? Muy poca gente puede acobardar y mucha abrumar ¿no?


Vamos chicos, un poquito de voluntad y esfuerzo, con Crates y entre todos a ver si podemos materializar el proyecto, sé que cuesta, pero yo creo que será una experiencia buena; intentemos no hacer tanto caso al miedo y demos un pasito hacia delante :smile:

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Pues no recuerdo del todo bien, pero creo que la media de 6 a 8 personas era la más aconsejable. No obstante, yo no establecería tampoco ningún parámetro restrictivo. Supongo que seremos algo así de gente.

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Me parece bien el Parque de la Ciudadella, pero ¿qué día de la semana se propone? Supongo que lo que la mayoría decida...
Yo tengo las tardes de los viernes y los fines de semana libres. Si se hiciera entre semana podría a partir de las 18:30h (aunque tan tarde y ahora invierno nos podemos quedar tiesos de frio). Ya iréis informando.
Saludos.

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Yo propongo los siguientes días:
- Miércoles 16 de diciembre.
- Sábado 19 de diciembre.
Ambos días a las 18.30. Si hace frío nos vamos a algún recinto cerrado.
Un saludo.

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Así así, vayamos concretando, y de este modo nos vamos mentalizando. Creo firmemente que con esto la voluntad se refuerza :smile:


Yo trabajo fines de semana y festivos fijo en jornadas de 12 horas, luego algún día suelto al mes entre semana. Los fines de semana por lo tanto me resultaría totalmente imposible, pero de lunes a viernes ningún problema.

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Hola a todos,
Voto por el miércoles 16, aunque por favor, que se apunte alguna chica o me moriré de verguenza.
chao

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Yo tambien puedo el miercoles 16,ya direis el sitio concreto en el que quedais,saludos