Respuesta: Entrenar la mente
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No es que controles...pero si relajas y apaciguas como tu dices dejando la mente en blanco de esas ideas irracionales que bombardean la cabeza de las personas con problemas...Gracias a estas tecnicas uno puede mejorar en el MANEJO de sus emociones y autocontrol |
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No intentéis "cambiar la mente" porque no se puede hacer y porque no tiene sentido. Los problemas que tenéis no estan en la mente, sino en el mundo exterior, y lo que hay que intentar cambiar es la forma como nos relacionamos con los demás, no la mente. |
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mm pero si no puedo cambiar el mundo exterior, y no me gusta muchas cosas que hace la gente normal,tal vez entrenando la mente esto nos deje de afectar tanto y podemos adaptarnos.....no es "cambiar la mente" la personalidad sera la misma,es adquirir fortalezas y saber tener el control, por que esto es muy dificil nos dejamos llevar no por lo que realmente queremos, o por las emociones.
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La mente si se puede cambiar....es un trabajo algo largo pero se puede. take it easy.. La plasticidad neuronal es un echo demostrado y a nuevos circuitos potenciados diferentes pensamientos.... Por ejemplo....hay gente que antes de estar depresiva era normal....¿que paso ahi? Pues eso, simplemente que si se puede cambiar.....que lo que se piensa se puede cambiar e incluso la forma de actuar...Esto estan asi como que es asi Asi que muchachos....si quereis cambiar animo, se puede hacer de varias maneras: - cambiando los habitos y la forma de actuar-------->uno puede cambiar la forma de pensar. - cambiando la forma de pensar ---------> Uno puede cmabiar la forma de actuar.. En fin, cuesta trabajo pero se puede! |
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TODOS tenemos problemas, hasta los que no andan fatal por el mundo...incluso en los paises pobres, y no andan por los suelos y tienen que vivir como mejor puedan. ¿porque unos sufren tanto y otros tampoco? Sencillamente, porque tenemos en la cabezota cosas que nos impiden avanzar. Lo dire de otra manera, no es cierto que nuestra vida sea insoportable y si no preguntemosle que tal es la vida a un chico que viva en una fabela en Brasil...si no como la percibimos....en gran parte porque NOS han enseñado a percibirlo asi... La filosofía como la budista, tratan de enseñar por ejemplo a relativizar las cosas sin sufrir. Aunque, no hay que irse tan lejos Bertrand Russell u otros pensadores filosoficos europeos trataban estos temas y escribiran libros interesantes. Bueno, insisto, si conseguimos dominar la parte negativa de nuestra mente, la parte irracional y la cambiamos a una mente más positiva....aunque nuestra vida sea la misma....al cambiar la percepción de ella, esta mejorara. En mi caso, todo parecia ir bien...pero en el fondo tenia un problema de autoestima de siempre...que revento por motivos emocionales que no vienen a cuento.....para tratar de explicar todo aquello....la respuesta de mi cabeza...no correctamente amueblada....dijo pues sera porque "no puedes" "eres menos valido"... Mi conceoción de mi mismo no era buena y a posteriori...empezo a ser negativa, todo empezo a ir a peor ¿porque? Porque yo filtraba las cosas negativas de mi entornoy las hacia mias...mi mente era negativa...¿si volvera a ser positiva? ¿si volviera a controlar mis pensamientos? Tanto rollo para decir....que.....Se puede cambiar ciertos aspectos de la mente o la forma de ser si uno quiere.....pero tienen que ser valiente y enfrentarse a ese cambio |
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