Hoy cumplo 20 años, y de verdad que preferiria estar muerto
 

Hola a todos:

Soy de Bogotá, Colombia y busco desesperadamente ayuda. Este problema se me salio de las manos, me a imposibilitado de muchas maneras, es desesperante, a mis 20 años veo que no tengo futuro ni esperanzas de comenzar a vivir mi vida.
Deseo conocer otras opiniones, deseo cambiar por mí y por mi familia, mi actitud interfiere con la ayuda que les quiero brindar, necesito por favor una solución, la he buscado de muchas maneras y es bueno que la haya encontrado aquí.

Gracias por su tiempo y por el interés.
Diegofir.

Re: Hoy cumplo 20 años, y de verdad que preferiria estar mue
 

Hola Diego, bienvenido.

Calma y paciencia. No te angusties por el futuro. Es algo que sólo existe en tu cabeza en forma de pensamientos. Céntrate únicamente en el día que estás viviendo, a lo sumo también en lo que vas a hacer mañana. Si miras contínuamente al final de la escalera (que miedo de película por cierto) además de agobiarte, vas a tropezar con el próximo escalón.

Dices que deseas cambiar. Creo que más bien te refieres a cambiar tus circunstancias, en este caso la fobia social, para que no te limiten en exceso la vida.

Ánimo y verás como paso a paso se lleva todo para alante.

Saludos.

Hola Diego. Yo estoy de acuerdo con Fobos. Creo que deberías no pensar en el mañana. Piensa en hoy , en algo que puedas hacer para mantener tu mente distraida, entretenida, vamos, que no la hagas que se recree en los mismos pensamientos obsesivos. A mí, cuando me vienen estos momentos, lo que hago es ponerme a hacer muchas cosas. Primero me planeo hacer una de ellas, luego otra y así paso el día. Seguro que no vas a solucionar el problema, pero sí vas a sentir un alivio temporal, que te permitirá tener la mente despejada y poder pensar más en tu presente y porqué no, en un futuro mejor. Seguro que el futuro será más parecido a como lo imaginas cuando estás bien y no cuando estás de bajón o deprimido, porque estando así solo puedes vislumbrar un futuro NEGRO. :wink:

Sabes que, en estos casos ve al videoclub, te coges una buena película y te relajas. Una vez se pase esta crisis lo mejor es visualizar el problema objetivamente. Un chico de 20 años con todo un camino todavía por recorrer, con todas las espectativas que tú quieras tener y que el único problema que tiene es un problema social. Lo más sencillo que debes hacer es aferrarte a algo que te ayude a conseguir motivaciones (superar el problema, volcarte en tus aficiones favoritas...) Como dice Xoshuega busca actividades que te mantengan distraído y si puede ser con una interactividad social mejor pero que no es fundamental (a veces ir solo al cine complace más). Busca, indaga en ti mismo, y encuéntrate. Saber conocerse a sí mismo da seguridad y este proceso es algo que nunca termina, por eso nos motiva tanto descubrir cosas con las que identificarnos, pero este proceso es eterno, conseguir la seguridad en uno mismo,en cambio,es factible a cualquier ser humano.

Colombiano, agregame y hablamos


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Me Justifico
 

Honestamente no quería empezar a contar mis problemas, pero ya que no entienden bien el problema lo voy a hacer.
No es un capricho estar aquí, en verdad que me identifico con todos los síntomas, así sea en menor medida, como dije antes este problema se me esta saliendo de las manos, me a imposibilitado de muchas maneras, por ejemplo no he podido comenzar un trabajo, no he seguido estudios superiores, he fracasado de muchas maneras. Ahora lo único que hago es pasármela todo el día en mi casa echado en la cama viendo televisión, yo se que esto no me hace bien, pero es que cuesta mucho enfrentar esta dura e injusta existencia.
El motivo de este mensaje no es inspirar lastima, ya me canse de eso, es mas la evito a toda costa, lo único que busco es una respuesta, esa que he esperado por tanto tiempo.

Diegofir, quizá debas buscar una motivación en tu vida, algo que quieras hacer por encima de todo, algo por lo que luchar, e ir a por ello aunque al principio te cueste...

¿qué te gustaría ser en un futuro? ¿qué te gustaría hacer, tener...etc?

No estoy deacuerdo en no pensar en el futuro, porque precisamente pensar en eso es lo que te hace levantarte y luchar...si sólo piensas en el disfrute del ahora, ver pelis...etc...no harás nada más que lo que ahora haces, quedarte estirado en la cama...


En cambio, si piensas en conseguir algo, por pequeño que sea, eso te hará ponerte las pilas y comenzar a actuar. No digo que a los 20 años ya tengas que tener todo claro, normalmente no es así, ni siquiera a los 30 muchas veces sabemos lo que queremos...pero sí a grandes rasgos...

Quieres independizarte? quieres tener una familia, un trabajo que te guste...? tener el carnet de conducir? hacer algún cursillo? no sé...lo que sea...piensa en eso y lucha por ello, no por todo a la vez porque será demasiado, sino en algo concreto...

QUE PUEDO EMPEZAR A HACER.
 

Tengo mucho temor en conseguir un trabajo, pienso en la gente, en la rutina, tengo miedo porque se que no voy a encajar, soy muy diferente a ellos, no porque quiera sino porque no puedo.
No tengo gustos ni aficiones, mi vida se reduce a quedarme todo un día echado en la cama viendo televisión, no tengo amigos, tengo muchos prejuicios en especial con lo que respecta con mi apariencia.
Ya no quiero quejarme, quiero una solución y por eso recurro a ustedes, tengo que encontrarla debido a que el dolor aumenta, la desesperación me esta aniquilando lentamente y me va a obligar a hacer cosas que no quiero hacer.
No escribo por quejarme, quiero que encontrar una solución que se ajuste a mi realidad.
Tambien quisiera que puedo hacer aparte de este dialogo, cual es el siguiente paso.

Gracias por su tiempo y preocupación.

a Diegofir
 

Hola Diegofir, no haz pensado en buscar ayuda psicologica?, o acercarte mas a tu familia y abiertamente contarles lo que te pasa, o ellos ya saben? Definitivamente necesitas ayuda por lo pronto ya puedes contar con todos los de este foro, no te sientas solo, y sobretodo tienes que pensar que esto que estas sintiendo sera pasajero si a si lo deseas, trata de distraerte, ve a una biblioteca, al cine, o aun parque, sal y trata de respirar aire fresco, Empieza con algo tan simple como salir a caminar, consiguete una mascota para que la cuides, no se puedes ponerte a dibujar, pero sobretodo, no te desanimes y piensa en lo bonito que es la vida, no se en que circunstancias te ha tocado vivir, pero lo que no te mata, te hace mas fuerte", saludos y Bienvenido.