comidas
 

Hola,me gustaria saber si a alguien le pasa esto.El problema mio principal entre muchos son las comidas.Al principio eran las familiares sobretodo en navidad con la familia o en reuniones con compañeros de trabajo,me entraba panico semanas antes y cuando llegaba el dia,antes de la comida o cena, o bien me tomaba alguna cerveza o dos o tres antes ,o me tomaba un tranquilizante,pero luego ha ido a mas,a veces ya m pasa con la familia y sobretodo en los viajes en los que se que tengo que comer en restaurantes y del panico y la ansiedad no me entra nada en el estomago.Dentro de unos dias me voy de viaje una semana y lo unico que me preocupa es esto,el miedo no se de donde procede pero es a la hora de tener que comer delante de la gente,he logrado a veces conseguir estar a gusto en alguna comida pero ya cuando estaba a punto de finalizar.Espero que me haya expresado bien y si alguien e aconseja en algo o algun truquillo se lo agradezco pq me estoy obsesionando y limitando en muchas cosas que podia hacer.gracias

Respuesta: comidas
 

Hola, a mi también me pasa un poco y ahora ya no tanto. El consejo que te doy es que te mentalices de que la gente no te está observando como comes al igual que tu tampoco lo haces con ellos, piénsalo continuamente en cuanto comas con otra gente, y también piensa que el silencio es aceptado socialmente a la hora de comer. Es decir, limítate en comer y abstraete de todo lo demás. Espero que te sirva de ayuda.

Respuesta: comidas
 

uffff.....creo que nos pasa a muchos........yo ahora llevo 15 dias que no como con el resto de compañeros de trabajo.......se que esta mal........que evitar y huir no es la solucion.........pero........no se que decirte.......aqui debe haber gente con mucha mas experiencia que yo......te podran decir algo......trucos,tecnicas,pastillas......no se.....